proyecto mindfulness

12/11/2025

22/10/2025

Unite a la sesión introductoria abierta para ver de qué se trata , es el próximo domingo 26/10 a las 19hs vía zoom. Pedí el link, ¡te esperamos!

04/10/2025

🔹Desde el Area de Educación y Familia te invitamos a un encuentro de pausa, presencia y compasión: “CÍRCULO DE MADRES”. 🌸

🔹Un espacio para detenernos, respirar y reconectarnos con nosotras mismas y con otras madres que también transitan el camino de la crianza consciente.

🔹A través de prácticas de Mindfulness, Compasión y movimiento corporal consciente, compartiremos momentos de calma, reflexión y escucha profunda, recordando la importancia de cuidarnos para poder cuidar.

🔹Será un encuentro donde podrás compartir, fortalecerte
y recargarte de energía cálida y amorosa.

🔹No necesitas experiencia previa, solo el deseo de regalarte un momento para ti junto a otras madres

Fecha: 28 y 30 de octubre
Horario: 19:30 a 21hs
Online y/o presencial

🔹Por mayor información comunicarse al mail:
educacion@proyectomindfulness.com o al
WhatsApp: 099530816 o +598 99530816 (desde el exterior)

Las esperamos!💚🌿🪷

05/09/2025

💝 "Te esperamos" - Fátima Pérez

Así de simple y cálido es el mensaje de Fátima responsable del Área de Educación de Proyecto Mindfulness 🌸

Cuando alguien que dedica su trabajo a la educación consciente te invita personalmente, sabes que va a ser algo especial ✨

¿Qué nos propone Fátima y su equipo?
🧘‍♀️ Un espacio de encuentro y aprendizaje
🌱 Herramientas para la regulación emocional
💜 Conexión con una comunidad consciente
🎯 Aplicaciones prácticas para la vida profesional

**Con María Noel Anchorena** desde Argentina y especialistas locales como Carlos Cabrera y Mónica Grobert.

**13 de setiembre | Pocitos Plaza Hotel**

Cuando Proyecto Mindfulness organiza, la experiencia está garantizada 🙏

03/09/2025

Hola querida comunidad,
Aquí les dejamos una invitación para nuestra Jornada Mindfulness y Compasión Uruguay 2025

¡No se pierdan esta preciosa oportunidad!

Nos vemos el 13 de setiembre
Un cálido abrazo
Equipo de Proyecto Mindfulness

01/09/2025

💝 "Darles la posibilidad de estar en calma"

Esta es la hermosa misión de Mónica Grobert: llevar mindfulness a los más pequeños 👶✨

Como psicóloga, directora de jardín y escritora, Mónica ha tenido el privilegio de acompañar a varios grupos de niños y niñas en este camino transformador.

Su experiencia con el Método Eline Snel demuestra que es posible trabajar la atención plena con niños desde los 4 años, ofreciéndoles herramientas para:

🌱 Una nueva habilidad: cultivar la atención 🌱 Aprender a estar presentes 🌱 Encontrar espacios de calma interior 🌱 Desarrollar autorregulación emocional

¿El resultado? Niños más conectados consigo mismos y con mayor bienestar emocional.

Una oportunidad única de aprender de quien lo vive día a día 🙏

Sábado 13 setiembre | 16:00-16:50hs

27/08/2025

Hola querida comunidad, 🍃
Los invitamos a explorar esta bella práctica: comer en atención plena, saborear y cultivar la gratitud. 🌼
Un cálido abrazo,💛
Paula

21/08/2025

El lunes 25 de agosto los esperamos a las 11hs, para cultivar la Gratitud en familia, por Instagram Live con 💚🧘🍂

21/08/2025

¿Te cuesta dormir porque tu mente no para de pensar? 🌙💭

Hoy queremos compartirte una práctica súper simple que está respaldada por la ciencia: escribir 3 cosas por las que te sientes agradecid@ antes de dormir.

Los estudios muestran que la gratitud no es solo "pensamiento positivo" - realmente baja el cortisol, reduce la ansiedad nocturna y mejora la calidad del sueño 😴✨

Te proponemos esta rutina de 5 minutos: 📝 Anota 3 cosas simples del día (un café rico, una sonrisa, que salió el sol...) 💭 Reflexiona por qué cada una te hizo sentir bien 🛌 Ve a dormir con la mente más tranquila

La clave está en la constancia - en 2-3 semanas ya podrás notar la diferencia. ¡Es increíble cómo algo tan sencillo puede transformar tu descanso!

¿Qué incluirías en tu lista de gratitud de hoy? ¡Compártelo en comentarios! 👇

15/08/2025

✨ Jornada Mindfulness y Compasión – Uruguay ✨
📅 Sábado 13 de setiembre – Pocitos Plaza Hotel

🎤 Invitada especial: Lic. María Noel Anchorena (Argentina)
Psicóloga y Psicoterapeuta Contemplativa con más de 25 años de experiencia clínica. Cofundadora y directora de la Sociedad Mindfulness y Salud, integra ciencia, psicología y sabiduría contemplativa en su enseñanza.

🪷 Taller vivencial: “Regresar al corazón: un refugio llamado presencia” – Un espacio para reconectar con lo esencial, cultivar equilibrio emocional y habitar la vida con más sabiduría, amabilidad y calma.

💬 Mesa temática: Psicoterapia Contemplativa – Un puente entre la sabiduría budista y la clínica contemporánea, integrando mindfulness, compasión y neurociencia en el proceso terapéutico.

🙌 También nos acompañan:

Lic. Carlos Cabrera – Psicólogo clínico, autor y formador en Mindfulness y Compasión. Mesa temática: Presencia amorosa y prácticas de la no-dualidad.

Lic. Mónica Grobert – Psicóloga y especialista en mindfulness en primera infancia. Mesa temática: Mindfulness en primera infancia.

📍 Lugar: Pocitos Plaza Hotel – Blvr. Juan Benito Blanco 640, Montevideo
📧 Contacto: jornadamindfulnessycompasionuy@gmail.com
🌐 Más info: www.proyectomindfulness.com