UyCarmela Salud

01/09/2021

Terapia basada en HIPNOSIS

Consulta gratuita con hipnoterapeuta.
Hipnosis regresiva a vidas pasadas e hipnosis espiritual para resolver cualquier conflicto de esta vida y de otras, uniendo la parte espiritual si así requiere el paciente.

Algunas de las posibilidades que la hipnosis brinda son:
Banda gástrica virtual
Dejar de fumar
Regresiones a vidas pasadas, etc

09/12/2020

03/09/2020

Déjate ayudar por un profesional.
Agenda hoy tu consulta con Psicólogo.
Las sesiones pueden ser de forma presencial o virtual para tu seguridad.

05/05/2020

Tu salud mental es tan importante como la física.
Por eso, te ponemos en contacto con psicólogos para que puedas tener una primera entrevista SIN COSTO y así se conozcan mutuamente para que evalúen juntos el mejor camino a seguir.
A través de una videollamada tenemos profesionales que te esperan para escuchar tus inquietudes.
¡Contáctanos por privado y te agendarenos una cita online!

17/04/2020

Conoce más acerca del -19
Si tienes más dudas sobre tu salud actual y estás en Argentina, Chile o Uruguay puedes consultar con un médico a través de Video Llamada.
Contáctate por privado para conocer más al respecto.

13/04/2020

Les compartimos este interesante artículo realizado por El País UY sobre la terapia a través de medios digitales.

Si deseas realizar consulta con algún profesional de la salud desde tu hogar, déjanos tu comentario.

Los psicólogos se adaptan a las necesidades de sus pacientes y surgen nuevas estrategias durante el aislamiento por el nuevo coronavirus

05/06/2019

Después de la cirugía de menisco se debe:

- Hacer reposo de 24 a 48 horas.
- Aplicar frío para desinflamar la articulación y reducir el dolor.
- Realizar un vendaje compresivo.
- Mantener la pierna elevada para facilitar el drenaje del líquido sinovial.

Para comenzar tu recuperación agenda tu primera cita haciendo clic en "Enviar mensaje" o escríbenos por Whatsapp al 091 521388

¡Te conectamos con la salud!

05/06/2019

La Viscosuplementación es un tratamiento efectivo para la osteoartritis de rodilla, que muestra efectos beneficiosos sobre el dolor, la función y la evaluación global del paciente.

Agenda una consulta haciendo clic en "Enviar mensaje"

¡Te conectamos con la salud!

05/06/2019

La recuperación es parte fundamental de los procesos adaptativos en la preparación de cualquier deportista.

Empezando por la correcta prevención con una prescripción de entrenamiento equilibrada y una correcta nutrición, siendo capaces de gestionar adecuadamente la fatiga, sin llegar a estados de sobreentrenamiento.

Tanto las ayudas físicas como las mecánicas, fisiológicas, nutricionales y auxiliares, son herramientas útiles que podrá usar el deportista, siempre que su uso se realice con rigor científico y un correcto asesoramiento de profesionales especializados.

Agendá tu consulta YA mismo con uno de los mejores profesionales de Montevideo.
Haciendo clic en "Enviar mensaje" o por Whatsapp al 091 521 388.

¡Te conectamos con la salud!

17/10/2017

Ensalada Waldorf, para cuidarte y deleitarte 🥙

Ingredientes:
• 1 taza de manzana verde cortada en cubos
• 1 taza de manzana roja cortada en cubos
• ½ taza de apio picado
• ¼ taza de nueces picadas
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1/3 taza de yogur natural descremado sin azúcar
• 1 cabeza de lechuga lavada y seca

Preparación:
En un tazón grande combina las manzanas, el apio, las nueces y el jugo de limón. Vierte el yogur sobre la ensalada, mezcla y refrigera.
Sirve la ensalada sobre una base de lechuga y listo!

Cuéntanos cómo te quedó 🤗

14/10/2017

🗒Una forma rica y sencilla de comer pescado: Hamburguesas de pescado

Ingredientes:
• 400 g de bifes de merluza
• 4 cdas de perejil
• 2 claras de huevo
• Pan rallado
• Condimentos naturales a elección

Preparación:
Procesar los bifes de merluza con el perejil picado. Agregar las claras de huevo y condimentos a gusto y mezclar. Formar las hamburguesas. Pasarlas por pan rallado. Colocar las mismas en asadera apenas aceitada (recomendación: utilizar aceite en spray) y llevar al horno hasta dorarse.

Y disfrútalas con una ensalada, verduras al wok, un puré de papa y zapallo, arroz integral o con lo que quieras 😁

12/10/2017

Les dejamos una receta de Tarta de espinaca y calabacín 🙌

Cuéntenos cómo les queda 😋

Ingredientes

Para la masa:
- 1 taza de harina blanca
- 1 taza de harina integral
- Sal a gusto
- 1/2 taza de aceite de girasol (opcional: aceite de oliva)
- 1/2 taza de agua

Para el relleno:
- 1 cebolla
- 2 atados de espinaca
- 500 gr de ricota
- 1 huevo (opcional)
- Medio calabacín grande o uno pequeño

Preparación

Para la masa:
Mezclar en un bowl la harina blanca, la integral y la sal. Agregar el aceite y el agua. Si es necesario añadir un poco más de harina blanca. Armar un bollo con la masa y refrigerar por 10 minutos. Luego estirar la masa y acomodarla en un molde (de preferencia desmontable).

Para el relleno:
Saltear la cebolla cortada en cubitos. Mientras tanto cocinar dos atados de espinaca previamente lavados. Luego mezclar la cebolla y la espinaca escurrida, y añadir 500 gr de ricota. Agregar un huevo para juntar el relleno y condimentar a gusto. Rellenar la tapa de tarta y agregar puré de calabacín por encima. Llevar a horno por 40 minutos aproximadamente o hasta que este dorada la masa.

05/09/2017

17/07/2017

❄Cuando hace frío no tenemos ganas de ensaladas, queremos algo calentinto.
Pero, sabías que podes comer una ensalada tibia?
Hoy te dejamos una receta de ensalada tibia de Brócoli y Maní 🍲

Ingredientes:
- Brócoli
- Maní
- Cebollín
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta

Preparación:
Hervir el brócoli unos 10 minutos (ten cuidado de que no se cocine demás!). Retirar del agua hirviendo y dejar enfriar (no mucho para que aún quede calentinto ☺).
Cortar en cubos y mezclar con el cebollín, el maní, aceite, sal y pimienta.

¡Cuéntanos cómo te quedó!

11/07/2017

DESAYUNO SALUDABLE 🍎🍞🥛

El desayuno debe adaptarse a las necesidades de cada persona, por eso es importante consultar con un profesional para saber que es lo mejor para ti!

¿Por qué es importante desayunar?

El desayuno es la primera comida del día, por lo tanto, la que nos provee de nutrientes para comenzarlo con energía.

Podemos pensar en el, como el “combustible” para nuestro cerebro y cuerpo ya que si desayunas:
- Tendrás mayor poder de concentración
- Recordarás cosas con mayor facilidad
- Tendrás más energía para realizar tus actividades diarias
- No llegarás al almuerzo con tanta hambre

¿Qué debe contener el desayuno?

Un desayuno completo y saludable debe contener:
- Lácteos: Fuente de calcio y proteínas.
- Cereales, galletas, pan: Nos aportan energía, si elegimos cereales integrales como panes y galletas integrales tendremos un aporte extra de fibra.
- Fruta: Nos aportan vitaminas y fibra.

Así que no te olvides de desayunar y recuerda que puede ser algo sencillo sin demasiada preparación pero que te preparará para todo el día 💪

21/06/2017

Para combatir este frío ❄ una Polenta rellena bien calentita 😊

📱Comunicate por WhatsApp al 092 92 40 20 y conoce nuestros planes nutricionales!