Lunes 07:15 - 21:00 Martes 07:15 - 21:00 Miércoles 07:15 - 21:00 Jueves 07:15 - 21:00 Viernes 07:15 - 21:00

ECO Movimiento

Casa
Uruguay
Montevideo
ECO Movimiento

Eco es movimiento. Eco es salud. Eco en calidad de vida. Eco es alegría. Eco es encuentro. Eco es relax.
¡Eco es una filosofía de vida!

ECO Movimiento es un espacio integral de actividad física y mental, que aborda diferentes disciplinas físicas como spinning, pilates, entrenamiento funcional, yoga, tango, así como también métodos no invasivos de corrección postural y alineación de la columna vertebral, combinado con técnicas de masajes terapéuticos, drenaje linfático, en un marco de idoneidad, amabilidad y encuentro. Se busca entrenar al ser desde un punto de vista integral, donde trabajamos cuerpo y mente. Así ECO se presenta como una filosofía de vida, donde hecha raíces en el interés de perseverar en la permanencia y en la calidad, que es lo que marca la diferencia.

06/08/2025

El movimiento es medicina. Pero no viene en pastillas.

Moverte con regularidad no solo previene enfermedades como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardiovasculares…
También potencia tu cerebro, mejora tu estado de ánimo y te hace sentir más vivo que nunca.

🧠 ¿Sabías que al ejercitarte producís BDNF?
Una proteína clave para la salud cerebral y la memoria.
Sí, moverte también es cuidar tu mente.

En Eco Movimiento te acompañamos a empezar (o volver) al ejercicio de forma segura, consciente y adaptada a tu ritmo.
Sin exigencias, sin modas. Con respeto por tu cuerpo.

📍Montevideo
💚 Clases en movimiento para todas las edades
📩 Consultanos por nuestras actividades

01/08/2025

Hoy todo parece al alcance de un clic: comida, series, ropa, terapia online, hasta abrazos por emoji.
Pero hay algo que no se puede tercerizar ni pedir por app: el cuidado de tu cuerpo.

💚 En Eco Movimiento creemos en la importancia de movernos con propósito. No importa si venís a una clase de pilates, de gimnasia funcional o simplemente a recuperar el ritmo. Lo importante es empezar.

Porque el bienestar no se compra.
Se construye.
Y se mueve.

📍 Estamos en Montevideo
🧍🏻‍♀️ Clases personalizadas y grupos reducidos
📩 Escribinos para conocer nuestras actividades

29/07/2025

Corregir cómo antes 🤔 Tú qué opina?

25/07/2025

✨ Hoy compartimos este video de con 10 ejercicios simples y súper útiles para personas mayores.
Moverse todos los días, aunque sea un poquito, hace una gran diferencia. 💪

📲 Guardalo y compartilo con quien lo necesite.
En Eco Movimiento promovemos el bienestar a través del movimiento, adaptado a cada etapa de la vida.

🎯 Pilates, gimnasia funcional, masajes y más
📍 Montevideo | Grupos reducidos | Primera clase de prueba
📩 Escribinos y vení a conocernos

21/07/2025

Más de lo que creés.

El ejercicio no es solo físico. Cuando te movés:
✔Activás zonas del cerebro que mejoran tu memoria
✔Liberás tensiones acumuladas en tu cuerpo
✔Aumentás tu autoestima y tu claridad mental
✔ Y encima... liberás dopamina, la hormona del bienestar

No es casualidad que después de cada clase te sientas con más energía y mejor humor.

En Eco Movimiento te acompañamos a moverte con conciencia y seguridad.
Porque el cuerpo necesita cuidado, y la mente también.

📍 Clases para adultos mayores en Montevideo
🧘‍♀️ Gimnasia funcional, pilates, masajes y más
👥 Grupos reducidos + atención personalizada
📩 Escribinos para venir a probar

14/07/2025

El momento perfecto no existe. Pero tu momento sí.
Y puede ser hoy.

En Eco Movimiento te ayudamos a dar ese primer paso.
Con clases adaptadas, seguras y a tu ritmo:
💪 Gimnasia funcional para adultos mayores
🧘 Pilates consciente
💆 Masajes terapéuticos
👟 Movimiento con propósito

Sentirse bien no es casualidad.
Es constancia. Y acompañamiento.

📍 Montevideo
📩 Escribinos para probar tu primera clase

02/07/2025

Sentirte bien no es una casualidad.
Es una decisión que empieza con un pequeño paso: moverte.

En nuestras clases de gimnasia funcional trabajamos más que músculos:
💚Fortalecemos el cuerpo
💚 Mejoramos el equilibrio
💚 Activamos la confianza

Porque lo que ganás no es solo fuerza física,
es la libertad de hacer tus cosas con seguridad y sin miedo.

👉 Clases adaptadas a cada persona
📍 Montevideo | Grupos pequeños
📩 Escribinos para probar tu primera clase

27/06/2025

En Eco Movimiento lo vemos cada semana: personas que llegan con dolores físicos que en realidad son agotamiento emocional.
O que se sienten sin energía, pero lo que falta no es ejercicio… es contención, es comunidad, es movimiento con sentido.

🧠 ¿Por qué importa tanto la salud mental en la salud física?

Porque cuerpo y mente no funcionan por separado.
✔ Estudios del American Psychological Association han demostrado que el estrés crónico afecta directamente la tensión muscular, el sistema inmune y los niveles de inflamación del cuerpo.
✔ Las emociones mal gestionadas (como la ansiedad, la tristeza o la soledad) pueden manifestarse como fatiga, rigidez, dolores difusos o insomnio.
✔ Por eso, moverse no es solo “hacer ejercicio”. Es un canal para liberar, procesar y reconectar con vos misma/o.

🌿 En Eco Movimiento, las clases están pensadas para trabajar el cuerpo… y acompañar la mente.

🧘 Pilates que ayuda a calmar
💪 Gimnasia funcional que devuelve confianza
👐 Masajes terapéuticos que alivian
💚 Comunidad que acompaña

Si querés moverte con conciencia, con cuidado y con una mirada integral, escríbenos.
Estamos en Montevideo y hay lugar para vos.

26/06/2025

💪 Moverse a tu ritmo, con seguridad, con ganas de sentirte mejor.
Eso es lo que hacemos cada semana en las clases de gimnasia funcional en Eco Movimiento.

✔️ Fortalecemos el cuerpo
✔️ Mejoramos el equilibrio
✔️ Ganamos confianza para vivir con más autonomía

🎯 No importa cuándo empieces. Importa que empieces.

📍 Clases en Montevideo | Grupos reducidos
📩 Consultanos para probar tu primera clase

23/06/2025

🌿 No hace falta ir rápido, ni exigirse al máximo.
Hace falta conectar con tu cuerpo, respirar profundo y moverte con intención.

En nuestras clases de Pilates Reformer, cada movimiento tiene un propósito:
✔ aliviar tensiones
✔ mejorar la postura
✔ sentirte mejor en tu día a día

💚 En Eco Movimiento, el pilates se adapta a vos.
📍 Estamos en Montevideo
📩 Escribinos para sumarte a una clase de prueba.

18/06/2025

A veces pensamos que perder fuerza es parte de envejecer...
Pero no es así. Es parte de dejar de moverse.

La buena noticia: ¡se puede recuperar! 💪
La gimnasia para adultos mayores está pensada para ayudarte a:

✅ Ganar estabilidad
✅ Caminar con más seguridad
✅ Hacer tus actividades con confianza

Y lo más importante: sentirte capaz.
Porque cuando tu cuerpo te responde, todo cambia.

En Eco Movimiento, cada clase es una oportunidad de reconectar con vos y con tu bienestar.

📍 Montevideo
👟 Clases adaptadas, grupos pequeños, profesionales con experiencia real.

👉 ¿Querés probar? Escribenos sin compromiso.

11/06/2025

¿Sabías que planificar el día de un adulto mayor puede mejorar su salud emocional, física y mental?

No se trata de llenarlo de tareas, sino de ofrecerle una rutina con propósito:
* Actividades mentales que lo estimulen
* Movimiento físico suave
* Tareas del hogar que le hagan sentir útil
* ¡Y tiempo para disfrutar también!

🫶 Incluirlo, pedirle ayuda, mantenerlo en movimiento...
Es una forma silenciosa de decirle: sos importante.

En Eco Movimiento creemos que moverse es salud, pero también lo es sentirse valioso cada día.

📲 Contanos en los comentarios:
¿Tenés un familiar mayor en casa? ¿Cómo lo acompañás día a día?

Dirección

Guayaquí 3281 (Esq. Berro)
Montevideo
11300

Horario de Apertura

Lunes	07:15 - 21:00
Martes	07:15 - 21:00
Miércoles	07:15 - 21:00
Jueves	07:15 - 21:00
Viernes	07:15 - 21:00

Página web

http://ecomovimiento.uy/

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