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Espacio Shen Estimados/as se está trabajando en la pagina para reactivarla proximamente con muchas novedades.

Descubrí el Tai Chi original de la familia Chen en Montevideo .Representante directa en Montevideo del Maestro Chen Ziju...
12/03/2026

Descubrí el Tai Chi original de la familia Chen en Montevideo .

Representante directa en Montevideo del Maestro Chen Zijun , generación 20 del linaje de la familia Chen, Chenjiagou , hijo del Gran Maestro Chen Xiaoxing y Director de la Chen Zijun International Wushu Academy.

Aprendizaje Directo: Técnicas y formas transmitidas fielmente desde la raíz.

Desarrollo Interno: Trabajo de Chan Si Jin (energía en espiral)

Niveles: Desde principiantes hasta practicantes avanzados. 

Mejorá tu postura, reducí el estrés y fortalecé tu energía vital con Tai Chi tradicional de la familia Chen.

☑️Ubicacion: Pocitos
🤔Días: Jueves
☑️Horario: 17 hrs

☑️Ubicación: Tres Cruces
🤔Días: Martes (a partir del 7 abril )
☑️Horario: 18 hrs

📲informes 098715028 o MP
📢Cupos limitados .

El estilo Chen es el estilo más antiguo de Tai Chi. Ideal ara fortalecer cuerpo y mente .Apto para todo público. No sé n...
09/03/2026

El estilo Chen es el estilo más antiguo de Tai Chi. Ideal ara fortalecer cuerpo y mente .
Apto para todo público. No sé necesita experiencia previa.
Te esperamos.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Con mucha alegria recibo el reconocimiento a mi presentación de Tai Chi estilo Chen en la fiesta de año nuevo chino de l...
06/03/2026

Con mucha alegria recibo el reconocimiento a mi presentación de Tai Chi estilo Chen en la fiesta de año nuevo chino de la Comunidad China en Uruguay y autoridades de la Embajada China en Uruguay.
Agradezco enormemente a , , .

Ha sido un gran honor para mí haber sido convocada para esta gran fiesta de Año Nuevo Chino y reforzar los lazos de amistad entre Uruguay Y China a través de su rica Cultura .
Gracias

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Con gran alegría anunciamos un nuevo espacio para que puedas practicar y acercarte a este Arte Milenario Tai Chi estilo...
06/03/2026

Con gran alegría anunciamos un nuevo espacio para que puedas practicar y acercarte a este Arte Milenario Tai Chi estilo Chen proveniente de la aldea Chenjiagou🙏🏽.

🎉A partir del martes 7 de abril , todos los martes a las 18 hrs .

☑️Acevedo Díaz esquina Goes a pasitos de tres Cruces

☑️Apto para todas las edades

☑️No sé necesita experiencia previa

☑️Vestimenta Cómoda

Estamos en Pocitos y Tres Cruces.

Acércate a conocer los beneficios únicos que solo el Tai Chi te puede dar 🤗

informes e inscripciones por MP o al 098715028
🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Celebración con Comunidad China en Año Nuevo Chino Contentos de haber participado junto a y .Gracias a , a por la i...
02/03/2026

Celebración con Comunidad China en
Año Nuevo Chino
Contentos de haber participado junto a y .
Gracias a , a por la invitación.

Un recorrido en forma simultánea del origen del Tai chi Chuan, partiendo desde la Aldea Chenjiagou con mi estilo Chen transmitido del Maestro Chen Zijun generación 20 de la Familia Chen y humildemente orgullosa de haberlo representado en este evento .
Desde el estilo Chen, pasando por el estilo Yang con con Leonardo ratto y el estilo con Dra. Rosario Mora.
Los tres estilos demostrando que bajo el cielo el Tai chi Chuan es una gran familia.

Gracias por esta oportunidad.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Retomamos las clases de Tai Chi Chuan estilo Chen en Pocitos. 😊🙏🏽☑️Comienzo: Jueves 5/2 de 17 a 18 hrs☑️Lugar : escuela ...
28/01/2026

Retomamos las clases de Tai Chi Chuan estilo Chen en Pocitos. 😊🙏🏽

☑️Comienzo: Jueves 5/2 de 17 a 18 hrs

☑️Lugar : escuela de Yoga Espacio Abierto Ser

☑️Dirección: libertad 2491 esq. boulevard España
Inscripción por MP o WhatsApp al 098715028

,☑️Vestimenta: ropa cómoda

Te esperamos !
🙅🏼🎉

27/11/2025

Si te sientes con estrés, con la mente muy ruidosa, inquieto y ansioso . No pudiendo conciliar el sueño.🤔😱

Tai Chi combina movimientos suaves y fluidos, con ejercicios de respiración y enfocado a la salud física y mental.

Se basa en principios de relajación. Firmeza del Qi (Chi: energía ) y armonía entre mente y cuerpo.
Es considerada una disciplina adaptable a cualquier edad.☀️

Vení a probar este arte milenario Chino 😊

Jueves 17 hrs
Libertad 2591. Pocitos

Martes 15 hrs.
José batalle y Ordóñez y zubiria Covimt 9

Por informes 098715028 o MP o te leo en los comentarios 🤗👇🏼🙏🏽

Te sentís estresado , ansioso y no podés descansar bien ?😱Te invito a participar de una clase abierta y gratuita de Tai...
04/11/2025

Te sentís estresado , ansioso y no podés descansar bien ?😱

Te invito a participar de una clase abierta y gratuita de Tai Chi .

Este arte milenarios Chino te va a ayudar mucho a través de la respiración, el movimiento lento y suave y la concentración.

Cuando ? 🤔

Jueves 13/11
17 hrs.
Libertad 2491
Pocitos

Cupos limitados
098715028 o MP

Te esperamos !🤗🙏🏽🎉
Cualquier consulta te leo en los comentarios 👇

22/10/2025

Cada clase de Tai chi y de Qi Gong es un día nuevo.🎉

☯️El movimiento aunque sea el mismo nunca es igual, en la vida cada día, cada minuto es diferente aunque hagamos lo mismo. Cada día nacemos y morimos repetidas veces. Parece una frase repetida Pero no lo es.
Ayer celeste que está con andador, pudo hacer movimientos de pie.
Depende de nosotros ,todo puede mejorar o todo puede empeorar.
Depende de nuestra mentalidad como queremos transitar la vida.
La vida es un Tai Chi☯️

Fluidez, movimiento, flexibilidad es lo que nos regala todos los días. 😊

Acá estamos haciendo una rutina de Qi Gong 🙅🏽
En este caso apertura, abrir los brazos inhalando y exhalando.
Segundo caso un movimiento del Ciervo que representa al elemento agua fortaleciendo los huesos, riñones y la energía escencial .

Sabes cuál es el secreto del Qi gong o Chi Kung ?
El juego , el estar presente . Cuando hay juego la mente no habla , está presente.

Si tienes alguna duda , o quieres acompañarnos en las clases
Te leo en los comentarios 👇🏽🤔🤗

Que tengas un bonito día 🌹☯️

Un fin de semana muy feliz, de aprendizaje y práctica profunda de la mano del Maestro Chen Zijun descendientes directo d...
13/10/2025

Un fin de semana muy feliz, de aprendizaje y práctica profunda de la mano del Maestro Chen Zijun descendientes directo de la familia Chen del Tai Chi Chuan.
Representa la generación 20 y es hijo del Gran Chen Xiaoxing nació y creció en Chenjiagou, en la famosa aldea Chen, donde se originó y se mantiene hasta ahora la tradición del Tai Chi Chuan estilo Chen.
Aprender desde hace muchos años de sus enseñanzas es un privilegio.
Doy la bienvenida también al título de 3 Duan de Chinese Wushu Duan System , muy agradecida.
🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽🎉
Gracias Maestro
Gracias querida Irina Fironova.

22/07/2025

Conoces este movimiento de Tai Ji (Tai Chi)? 🤔
Te muestro un día de práctica con nuestro grupo.
🤗🤓

雲手(Yún Shõu) "Yún "significa nube, y "Shõu" significa mano. " Yún Shõu" se traduce como "manos de nube" o "manos como nubes .☁️☁️

Este movimiento que te parece muy simple a la vista es uno de los tesoros que ofrece esta antigua y milenaria disciplina!

Querés saber cuáles son sus beneficios ?🤔😄

-Sus movimientos circulares y fluidos requieren concentración y y coordinación fortaleciendo la conexión entre mente y cuerpo mejorando el equilibrio y la estabilidad

- Estos movimientos que son suaves y amplios estiran y fortalecen los músculos aumentando la flexibilidad de las articulaciones y mejorando la movilidad general

- Se estimula la circulación sanguínea mejorando la salud cardiovascular.

-Reduce el estrés promoviendo la relajación, este movimiento induce a la calma y a la relajación, reduciendo la tensión acumulada.

En definitiva " Manos como nubes " es un ejercicio beneficioso para la salud física y mental.
Lo maravilloso de esto es que se puede practicar en cualquier edad y nivel de condición física.

Querés probarlo?? El momento es siempre.
Te esperamos !
Si ya lo practicaste te leo en los comentarios cual fue tu experiencia 👇🏽
⛩️🙅🏽☁️☁️

Cómo armonizarnos en invierno desde la Medicina China? 🤔⛩️🧊🤗La medicina china asocia el invierno con las etapas de la mu...
28/06/2024

Cómo armonizarnos en invierno desde la Medicina China? 🤔⛩️🧊🤗

La medicina china asocia el invierno con las etapas de la muerte y el nacimiento, es la época del año en que la energía fluye más lentamente.
La quietud externa corresponde a una gran actividad interna.
Es época de hibernar imitando los ritmos naturales para nutrirnos y reforzarnos en profundidad, reponer las reservas de minerales y grasas de buena calidad.

Que podemos hacer para armonizarnos y reforzar nuestro Qi?💪🏽⛩️

-Necesitamos calentar, nutrir y enriquecer al organismo.

-Acuéstate más temprano y si puedes, levántate más tarde para un descanso reparador.

-Introduce ejercicio suave como el tai chi o chi gong.

-Toma el sol unos minutos al día.

- Mantén el calor corporal. Protege la zona lumbar con un haramaki o calor seco con sacos de semillas. 🧣

– Evita los pies fríos.🧦

– No abuses de platos fríos ni bebas en exceso.

-Cocina platos más consistentes, condimentados y cocciones largas. Equilibrados con pequeñas ensaladas y escaldados.

-El cereal por excelencia es el trigo sarraceno, arroz integral redondo, avena y de legumbre, la azuki y alubia negra.

– Verduras de la estación coliflor, brócoli, coles, nabo, rábano, zanahoria, chirivía, remolacha, cebolla, puerro, apio, perejil, calabaza, boniato, verdura de hoja verde, shiitake.

-Proteína de calidad, pescados grasos, atún, salmón, pescados azules con Omega 3 (reduce los niveles de grasa en la sangre y disminuye ligeramente la Presión arterial) .

–  Introduce el miso, salsa de soja y umeboshi

– Pequeñas cantidades de semillas y frutos secos, aportan  grasas saludables.

-Bebe más agua ⛲

Hiberna y alimentate bien que pronto llegará la primavera !
🤗🙏🏽⛩️

Dirección

Zona Prado
Montevideo

Página web

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