Vivir en Mindfulness & Psicoterapia

Vivir en Mindfulness & Psicoterapia Directora:
Psicóloga Fátima Pérez

24/11/2025

Compartimos imágenes de lo que nos dejó el taller del sábado pasado, que ofrecímos junto a la colega María Noel Anchorena (.noel.anchorena), en Opta Coliving (), con cerca de 40 participantes.

Este taller surge de manera muy espontánea y natural de querer realizar una actividad juntas con Maria, donde ofreciéramos un espacio para pausar y regalarnos simplemente el poder estar presentes y en nuestro autocuidado.

Así nace “Un Respiro al Corazón”. Luego de dos días de realizado y escucharme, escuchar y leer los mensajes de las personas que fueron parte del encuentro, siento que no podía llevar otro nombre más adecuado que ese.

Este taller ofreció realmente un respiro al corazón de todos los que compartimos ese momento. ¡Siento mucha alegría y gratitud!

💚 Gracias Maria porque a pesar de las dificultades, aquí estuviste con toda tu presencia y amorosidad. .noel.anchorena

💚 Gracias a Luli por toda su colaboración, no sería posible si no contáramos con ella.

💚 Gracias a Opta por recibirnos con un espacio cálido donde nos sentimos cuidadas y apoyadas.

💚 Gracias a Paula por toda su trabajo para que esto pudiera llegar a más público. .estudio.co

💚 Y por último pero no menos importante, gracias a todas las personas que se sumaron a la propuesta, con presencia, con confianza y mucha apertura. 🙏🍃💛

Un respiro para el corazón es una invitación a descansar en presencia. ❤️A través de prácticas guiadas de Mindfulness y ...
31/10/2025

Un respiro para el corazón es una invitación a descansar en presencia. ❤️

A través de prácticas guiadas de Mindfulness y Compasión, creamos un espacio donde cada uno puede detenerse, respirar y simplemente estar.

Será una mañana para pausar y sentir, guiada por las psicólogas María Noel Anchorena y Fátima Pérez.

🗓 Sábado 22 de Noviembre de 10:00 a 13:30 hs.
📌 OPTA, Punta Carretas, UY. Dirección: Manuel J. Errazquín 2370, a una cuadra de la rambla.

No es necesaria experiencia previa, solo disposición a sentir y estar presente.

Comenta “PRESENCIA” y te enviamos la info para inscribirte, o ve al link en nuestra bio. 👇

📧 vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com
📱 WhatsApp 099530816 | +598 99530816 (exterior)

Un respiro para el corazón
Un espacio para pausar y descansar en presencia con las psicólogas María Noel Anchorena y Fát...
22/10/2025

Un respiro para el corazón

Un espacio para pausar y descansar en presencia con las psicólogas María Noel Anchorena y Fátima Perez.

Una mañana para pausar, sentir y descansar, un espacio pensado para abrirnos a la conciencia y al cuidado de nosotros mismos.
A través de prácticas guiadas de Mindfulness y Compasión, silencio, movimiento consciente y contemplación, creamos un espacio donde cada uno puede detenerse, respirar y simplemente estar, y donde juntos sostenemos la experiencia de presencia y cuidado.

Este taller es un regalo para el corazón, un momento para reconectar contigo mismo, en medio del ritmo del año.
No hace falta experiencia previa, solo venir con disposición a sentir y estar presente.

* Día: sábado 22 de noviembre
* Hora: 10 a 13:30
* Lugar: OPTA, Punta Carretas


Para más información e inscripción:

vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp al 099530816 / +598 99530816 (exterior)

🔹En agosto comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC).🔹Est...
24/07/2025

🔹En agosto comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC).

🔹Este entrenamiento de 6 sesiones de 1 hora tiene como objetivo mejorar el bienestar y capacidad de recuperación personal de los profesionales de la salud, al enseñar habilidades de autocompasión para enfrentar situaciones emocionales angustiosas a medida que ocurren en el trabajo, en el ambiente laboral, en el vínculo con sus pacientes y en la vida cotidiana.

🔹Su principal objetivo es construir resiliencia y prevenir el agotamiento emocional (burn-out) con el entrenamiento en conductas de autocuidado y regulación emocional.

🔹Sus beneficios son muy valorados entre quienes han realizado este curso y están comprobados científicamente.

⏰Iniciamos:
Lunes 4 de agosto de 20:15 a 21:15hs por ZOOM.

📲-Mas información comunicarse por el mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o por msj de WhatsApp: 099530816 / (+598) 99530816 desde el exterior.

26 de junio “Defender la alegría” - Workshop para todo público con el Psc. Gonzalo Brito Pons. 🪷🔸En un mundo donde la al...
17/06/2025

26 de junio “Defender la alegría” - Workshop para todo público con el Psc. Gonzalo Brito Pons. 🪷

🔸En un mundo donde la alegría parece depender de circunstancias externas, como el cumplimiento de deseos y la evitación de lo indeseado, este taller ofrece una exploración más profunda hacia un bienestar auténtico.

Este es un taller abierto a todo público, te invitamos a unirte y explorar cómo conectar con niveles más profundos de bienestar.
¡Todos son bienvenidos!

🔸Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: Psc. Fátima Pérez - 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

27 al 29 de junio “Volver a casa: prácticas esenciales de sanación y lucidez” - Retiro de fin de semana en Florida, Urug...
29/05/2025

27 al 29 de junio “Volver a casa: prácticas esenciales de sanación y lucidez” - Retiro de fin de semana en Florida, Uruguay con el Psc. Gonzalo Brito Pons. 🌿

🔸¿Por qué un Retiro?
En nuestras vidas agitadas, encontrar espacio y tiempo para cultivar nuestra espiritualidad y
sabiduría puede ser un desafío. Este retiro es una invitación a pausar, a salir del ritmo frenético del día a día, y a conectar con esa semilla de sabiduría y compasión que yace en nuestro interior. Aquí, en un entorno tranquilo y acogedor, podremos dedicarnos a “regar” esa semilla a través de prácticas conscientes de Mindfulness y Compasión.

🔸• Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: Psc. Fátima Pérez - 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

Nos complace informar que volvemos a recibir en Uruguay al psicólogo Gonzalo Brito Pons.En esta oportunidad se ofrecerán...
14/04/2025

Nos complace informar que volvemos a recibir en Uruguay al psicólogo Gonzalo Brito Pons.
En esta oportunidad se ofrecerán dos actividades:

🔸26 de junio “Defender la alegría” - Taller para todo público en Montevideo. 🪷

🔸27 al 29 de junio “Volver a casa: prácticas esenciales de sanación y lucidez” - Retiro de fin de semana en Florida. 🌿

🔸• Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

🔸PROGRAMA Mindfulness y Equilibrio Emocional” (Mindfulness-Based Emotional Balance) Segunda edición en Uruguay.🔸Este pro...
19/01/2025

🔸PROGRAMA Mindfulness y Equilibrio Emocional” (Mindfulness-Based Emotional Balance) Segunda edición en Uruguay.

🔸Este programa está mostrando ser de gran ayuda en tiempos de alta intensidad emocional.

🔸El programa MBEB reúne algunos de los temas centrales de la psicología contemporánea con la sabiduría de las tradiciones contemplativas para apoyar la transformación de la mente y el corazón en una dirección constructiva.

🔸El objetivo de esta combinación es promover un mayor bienestar y florecimiento humano. La combinación de estos dos campos (científico y contemplativo) ofrece un gran potencial de transformación y se puede traducir fácilmente en campos seculares como la educación, la salud y el trabajo.

🔸Sobre el programa: “Al igual que los demás animales, los humanos evolucionamos con una diversidad de complejas emociones que pueden ser fuente de energía, aunque también de dolor y sufrimiento. Pero, a diferencia de otros animales, tenemos la capacidad de conocer, observar y elegir con plena conciencia la forma de trabajar con estas pasiones de la mente.
🔸Este curso pautado de ocho semanas está repleto de ideas y de ejercicios hábilmente organizados para trabajar con la mente y cultivarla.

Comienzo: 10 de febrero
Hora: 19 a 21hs

+info: vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com
o via WhatsApp al (+598) 099 530 816

Comenzamos “El Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión” o Compassion Cultivation Training(CCT) 🪷 en Enero 2025.🔸El C...
07/01/2025

Comenzamos “El Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión” o Compassion Cultivation Training
(CCT) 🪷 en Enero 2025.

🔸El CCT es un programa de 8 semanas desarrollado por el CCARE (Centro para la investigación y la educación en la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford) e implementado por el Compassion Institute.

🔶Cuando cultivamos la compasión, estamos entrenando una serie de cualidades de la mente y del corazón que nos permiten acercarnos a comprender nuestras dificultades y la de los demás con mayor apertura y empatía, al mismo tiempo que fomenta una perspectiva amplia y una fuerza para transformar, prevenir y responder con asertividad al sufrimiento, conectando desde allí con las verdaderas necesidades y cultivando la fuente interna de nuestro bienestar y felicidad.

🔶Facilitadora: Psc: Fátima Pérez, (Integrante del segundo grupo de instructores de habla Hispana de CCT)
Modalidad : Presencial/ online (de acuerdo a las posibilidades de cada participante del grupo)
Los cupos son limitados y requiere inscripción previa.

🔶Comenzamos el jueves 16 de enero de 19 a 21hs
Punta carretas, presencial o plataforma zoom, online.

Para mas información escribinos a:

vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com 📩
O WhatsApp +598 99 530 816 📲 o por MD 😊
Los esperamos!

Iniciativa de Proyecto Mindfulness!💚Con alegría queremos compartir con ustedes el inicio de una nueva edición de las Min...
08/11/2024

Iniciativa de Proyecto Mindfulness!💚
Con alegría queremos compartir con ustedes el inicio de una nueva edición de las Minipracticas de Proyecto Mindfulness. Con nueves prácticas!!!

Una oportunidad para finalizar el año tomando pausas; desacelerar, cultivar la calma, amabilidad y presencia.

Para regalarse a uno mismo y/o a nuestros seres queridos❤️

Prácticas para la vida cotidiana, para mejorar las relaciones, manejar el dolor y el estrés, cultivar la amabilidad y la fortaleza interior.

Inversión: 1650$
Inicio: 18 de noviembre
Facilitan: Fátima Pérez, Florencia y Paula Brandino
Consultas: al WhatsApp 099530816 o + 598 99530816 si
estas en el exterior.

Desde la iniciativa del área de Educación y Familia de , tenemos la alegría de informar e invitar al taller online de Ne...
10/09/2024

Desde la iniciativa del área de Educación y Familia de , tenemos la alegría de informar e invitar al taller online de Neurociencias y crianza consciente, facilitado por la Psicopedagoga Díaz Caneja.
Los esperamos a participar de esta actividad, sábado 14 de setiembre de 10 a 11:30.

A quien le interese puede escribirnos a educacion@proyectomindfulness.com o al WhatsApp:
099530816 o al + 598 99530816 (si estás en el exterior)

Los esperamos!!!🌿🌻💚

🔹Este mes comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC)🔹Traba...
04/09/2024

🔹Este mes comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC)

🔹Trabajeremos durante seis sesiones de una hora y el principal objetivo es construir resiliencia y prevenir el agotamiento emocional (burn-out) con el entrenamiento en conductas de autocuidado y regulación emocional.

⏰Iniciamos:
Grupo en la mañana :
Miércoles 11 de setiembre de 8:30 a 9:30 por zoom
Grupo en la tarde :
Lunes 9 de setiembre 19:30 a 20:30 presencial/ zoom.

📲Por más información comunicarse por el mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o por msj de WhatsApp: 099530816 0 + 598 99530816 desde el exterior.

Dirección

Montevideo

Página web

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Sobre mi...

Hola! Soy Fátima Pérez, Psicóloga, especializada en Mindfulness y Compasión.

Trabajo con niños, adolescentes y adultos en terapias individuales y grupales.

Realizo talleres y programas de Mindfulness y Compasión para chicos y adultos.

Me defino como una persona muy activa, compasiva y movediza. Me gusta mucho viajar para aprender de los grandes maestros. Esto me ha llevado a cultivar hermosas amistades por distintas partes del mundo.