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Vivir en Mindfulness & Psicoterapia

Casa
Uruguay
Montevideo
Vivir en Mindfulness & Psicoterapia

Directora:
Psicóloga Fátima Pérez

24/07/2025

🔹En agosto comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC).

🔹Este entrenamiento de 6 sesiones de 1 hora tiene como objetivo mejorar el bienestar y capacidad de recuperación personal de los profesionales de la salud, al enseñar habilidades de autocompasión para enfrentar situaciones emocionales angustiosas a medida que ocurren en el trabajo, en el ambiente laboral, en el vínculo con sus pacientes y en la vida cotidiana.

🔹Su principal objetivo es construir resiliencia y prevenir el agotamiento emocional (burn-out) con el entrenamiento en conductas de autocuidado y regulación emocional.

🔹Sus beneficios son muy valorados entre quienes han realizado este curso y están comprobados científicamente.

⏰Iniciamos:
Lunes 4 de agosto de 20:15 a 21:15hs por ZOOM.

📲-Mas información comunicarse por el mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o por msj de WhatsApp: 099530816 / (+598) 99530816 desde el exterior.

17/06/2025

26 de junio “Defender la alegría” - Workshop para todo público con el Psc. Gonzalo Brito Pons. 🪷

🔸En un mundo donde la alegría parece depender de circunstancias externas, como el cumplimiento de deseos y la evitación de lo indeseado, este taller ofrece una exploración más profunda hacia un bienestar auténtico.

Este es un taller abierto a todo público, te invitamos a unirte y explorar cómo conectar con niveles más profundos de bienestar.
¡Todos son bienvenidos!

🔸Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: Psc. Fátima Pérez - 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

29/05/2025

27 al 29 de junio “Volver a casa: prácticas esenciales de sanación y lucidez” - Retiro de fin de semana en Florida, Uruguay con el Psc. Gonzalo Brito Pons. 🌿

🔸¿Por qué un Retiro?
En nuestras vidas agitadas, encontrar espacio y tiempo para cultivar nuestra espiritualidad y
sabiduría puede ser un desafío. Este retiro es una invitación a pausar, a salir del ritmo frenético del día a día, y a conectar con esa semilla de sabiduría y compasión que yace en nuestro interior. Aquí, en un entorno tranquilo y acogedor, podremos dedicarnos a “regar” esa semilla a través de prácticas conscientes de Mindfulness y Compasión.

🔸• Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: Psc. Fátima Pérez - 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

14/04/2025

Nos complace informar que volvemos a recibir en Uruguay al psicólogo Gonzalo Brito Pons.
En esta oportunidad se ofrecerán dos actividades:

🔸26 de junio “Defender la alegría” - Taller para todo público en Montevideo. 🪷

🔸27 al 29 de junio “Volver a casa: prácticas esenciales de sanación y lucidez” - Retiro de fin de semana en Florida. 🌿

🔸• Informes:
mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com
WhatsApp: 099530816 / +598 99530816 (desde el exterior)

19/01/2025

🔸PROGRAMA Mindfulness y Equilibrio Emocional” (Mindfulness-Based Emotional Balance) Segunda edición en Uruguay.

🔸Este programa está mostrando ser de gran ayuda en tiempos de alta intensidad emocional.

🔸El programa MBEB reúne algunos de los temas centrales de la psicología contemporánea con la sabiduría de las tradiciones contemplativas para apoyar la transformación de la mente y el corazón en una dirección constructiva.

🔸El objetivo de esta combinación es promover un mayor bienestar y florecimiento humano. La combinación de estos dos campos (científico y contemplativo) ofrece un gran potencial de transformación y se puede traducir fácilmente en campos seculares como la educación, la salud y el trabajo.

🔸Sobre el programa: “Al igual que los demás animales, los humanos evolucionamos con una diversidad de complejas emociones que pueden ser fuente de energía, aunque también de dolor y sufrimiento. Pero, a diferencia de otros animales, tenemos la capacidad de conocer, observar y elegir con plena conciencia la forma de trabajar con estas pasiones de la mente.
🔸Este curso pautado de ocho semanas está repleto de ideas y de ejercicios hábilmente organizados para trabajar con la mente y cultivarla.

Comienzo: 10 de febrero
Hora: 19 a 21hs

+info: vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com
o via WhatsApp al (+598) 099 530 816

07/01/2025

Comenzamos “El Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión” o Compassion Cultivation Training
(CCT) 🪷 en Enero 2025.

🔸El CCT es un programa de 8 semanas desarrollado por el CCARE (Centro para la investigación y la educación en la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford) e implementado por el Compassion Institute.

🔶Cuando cultivamos la compasión, estamos entrenando una serie de cualidades de la mente y del corazón que nos permiten acercarnos a comprender nuestras dificultades y la de los demás con mayor apertura y empatía, al mismo tiempo que fomenta una perspectiva amplia y una fuerza para transformar, prevenir y responder con asertividad al sufrimiento, conectando desde allí con las verdaderas necesidades y cultivando la fuente interna de nuestro bienestar y felicidad.

🔶Facilitadora: Psc: Fátima Pérez, (Integrante del segundo grupo de instructores de habla Hispana de CCT)
Modalidad : Presencial/ online (de acuerdo a las posibilidades de cada participante del grupo)
Los cupos son limitados y requiere inscripción previa.

🔶Comenzamos el jueves 16 de enero de 19 a 21hs
Punta carretas, presencial o plataforma zoom, online.

Para mas información escribinos a:

vivirminfulnessypsicoterapia@gmail.com 📩
O WhatsApp +598 99 530 816 📲 o por MD 😊
Los esperamos!

08/11/2024

Iniciativa de Proyecto Mindfulness!💚
Con alegría queremos compartir con ustedes el inicio de una nueva edición de las Minipracticas de Proyecto Mindfulness. Con nueves prácticas!!!

Una oportunidad para finalizar el año tomando pausas; desacelerar, cultivar la calma, amabilidad y presencia.

Para regalarse a uno mismo y/o a nuestros seres queridos❤️

Prácticas para la vida cotidiana, para mejorar las relaciones, manejar el dolor y el estrés, cultivar la amabilidad y la fortaleza interior.

Inversión: 1650$
Inicio: 18 de noviembre
Facilitan: Fátima Pérez, Florencia y Paula Brandino
Consultas: al WhatsApp 099530816 o + 598 99530816 si
estas en el exterior.

10/09/2024

Desde la iniciativa del área de Educación y Familia de , tenemos la alegría de informar e invitar al taller online de Neurociencias y crianza consciente, facilitado por la Psicopedagoga Díaz Caneja.
Los esperamos a participar de esta actividad, sábado 14 de setiembre de 10 a 11:30.

A quien le interese puede escribirnos a educacion@proyectomindfulness.com o al WhatsApp:
099530816 o al + 598 99530816 (si estás en el exterior)

Los esperamos!!!🌿🌻💚

04/09/2024

🔹Este mes comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC)

🔹Trabajeremos durante seis sesiones de una hora y el principal objetivo es construir resiliencia y prevenir el agotamiento emocional (burn-out) con el entrenamiento en conductas de autocuidado y regulación emocional.

⏰Iniciamos:
Grupo en la mañana :
Miércoles 11 de setiembre de 8:30 a 9:30 por zoom
Grupo en la tarde :
Lunes 9 de setiembre 19:30 a 20:30 presencial/ zoom.

📲Por más información comunicarse por el mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o por msj de WhatsApp: 099530816 0 + 598 99530816 desde el exterior.

23/08/2024

🔹En setiembre comenzamos el Curso Oficial de Autocompasión para Personal de Salud e instituciones médicas (CAIS - MSC)

🔹Este entrenamiento de 6 sesiones de 1 hora tiene como objetivo mejorar el bienestar y capacidad de recuperación personal de los profesionales de la salud, al enseñar habilidades de autocompasión para enfrentar situaciones emocionales angustiosas a medida que ocurren en el trabajo, en el ambiente laboral, en el vínculo con sus pacientes y en la vida cotidiana.

🔹Su principal objetivo es construir resiliencia y prevenir el agotamiento emocional (burn-out) con el entrenamiento en conductas de autocuidado y regulación emocional.

🔹 Sus beneficios son muy valorados entre quienes han realizado este curso y están comprobados científicamente.

⏰ Iniciamos:
Grupo en la mañana :
miércoles 11 de setiembre de 8:30 a 9:30 por zoom
Grupo en la tarde :
Lunes 9 de setiembre 19:30 a 20:30 presencial/ zoom.

📲Mas información comunicarse por el mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o por msj de
WhatsApp: 099530816 o + 598 99530816 desde el exterior.

24/06/2024

🌿 Les anunciamos también que en esta próxima visita el Psc. Gonzalo Brito Pons estará dando un taller apto para todo público en Montevideo, Uruguay el 24 de agosto.

🌿 estará brindado el taller para todo público: “Ansiedad, Calma, Seguridad: Estrategias desde la Psicología Occidental y el Budismo”

🌿¿Te sientes abrumado por la ansiedad en tu vida diaria? ¿Buscas herramientas efectivas para encontrar serenidad y conexión en medio del caos moderno? Te invitamos a participar en nuestro taller de un día “Ansiedad, Serenidad, Conexión: Estrategias desde la Psicología Occidental y el Budismo”.

🌿En este taller, combinaremos conocimientos teóricos y prácticas efectivas para abordar la ansiedad desde una perspectiva integral. A lo largo del día, exploraremos cómo la psicología occidental y las enseñanzas budistas pueden ofrecer soluciones complementarias para gestionar la ansiedad y promover un estado de bienestar profundo.

* Fecha: 24 de agosto 2024
* Hora: 9 a 17:30hs
* Lugar: Ibis Hotel

🌿Por información comunicarse al mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o WhatsApp: 099530816

¡Esperamos verte en este nuevo taller para desarrollar juntos nuestras mentes compasivas y mejorar nuestro bienestar profesional y personal!

22/06/2024

🌿¡Tenemos la alegría de anunciarles que estará nuevamente con nosotros el Psc. Gonzalo Brito Pons en Montevideo, Uruguay el 23 de agosto!

🌿 estará brindado el taller: “Entrenamiento en la Mente Compasiva: Taller de un día para profesionales de la salud”

🌿El taller de un día “Entrenamiento en la Mente Compasiva para Profesionales de la Salud” está diseñado específicamente para aquellos en el campo de la salud que buscan potenciar su autocuidado y adquirir herramientas efectivas para trabajar con sus pacientes. Basado en el innovador trabajo del profesor Paul Gilbert y la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), este taller ofrece una combinación única de teoría y práctica. A lo largo del día, los participantes explorarán cómo sus mentes pueden quedar atrapadas en bucles de pensamientos y emociones negativas y aprenderán a utilizar los “tres sistemas de regulación emocional” para equilibrar estas emociones.

* Fecha: 23 de agosto 2024
* Hora: 9 a 19hs
* Lugar: Ibis Hotel

🌿Por información comunicarse al mail: vivirmindfulnessypsicoterapia@gmail.com o WhatsApp: 099530816

¡Esperamos verte en este nuevo taller para desarrollar juntos nuestras mentes compasivas y mejorar nuestro bienestar profesional y personal!

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Health/Medical/ Pharmaceuticals

Sobre mi...

Hola! Soy Fátima Pérez, Psicóloga, especializada en Mindfulness y Compasión.

Trabajo con niños, adolescentes y adultos en terapias individuales y grupales.

Realizo talleres y programas de Mindfulness y Compasión para chicos y adultos.

Me defino como una persona muy activa, compasiva y movediza. Me gusta mucho viajar para aprender de los grandes maestros. Esto me ha llevado a cultivar hermosas amistades por distintas partes del mundo.