29/12/2023
Culminando el año les comparto el testimonio de mi paciente Mercedes en este proceso de cambios de hábitos, un proceso a largo plazo pero seguro, un proceso de 6 meses que continua.
Pero también les comparto mi testimonio como su acompañante en este camino.
~ Mercedes, paciente 0 falta, siempre recalco la importancia del seguimiento continuo, con sus ganas de aprender, haciendo registros precisos de sus ingestas y sus actividades diarias, identificando aciertos y errores para modificar, aprendiendo a disociar las emociones de la comida (de los procesos más difíciles). Sumando movimiento (pilates y caminatas), mejorando enormemente su digestión (gases, inflamación, distensión), disminuyendo el picoteo gracias a que no saltea comidas. Aprendiendo a armar el plato completo.
~ Es tan fácil como lo escribo? Seguro que no! Se puede, pero tenés que saber que el camino en este proceso no es lineal, 〰️⬆️➡️⬇️⬆️.
~ No te compares, hacé tu camino, cambios fáciles, medibles y que sepas que podes lograr!
~ Mercedes, 53 años, 6 meses, más de 7 kg bajados. El peso solo es un número en la balanza, por eso lo dejé para el final!
~ Mercedes gracias por confiar en mi, pero sobre todo felicitaciones por tu logro, responsable, perseverante y constante, es lo que nos ayuda a alcanzar los objetivos que nos proponemos. 💪🏼
~ Que estas historias sean el empujoncito para hacer el “click”, aunque no sepas por dónde arrancar, que encuentres a través de ella, el puntapié inicial. 🤍
FELIZ AÑO ! ✨
Nos vemos en el 2024!
