MONICA FREDO

20/07/2025

1212 me gusta, 94 comentarios. "Noticias que si! . . . . Seguinos antes de que nos tomen en serio. "

03/03/2025

La vida es eso que pasa mientras dudas si hacerte un masaje

06/02/2025

Relájese, recupere fuerzas y descanse con un masaje de calidad de spa en la comodidad de su hogar. Con más de 20 años de experiencia, es su socio de bienestar.

04/02/2025

Eventos del verano #

04/02/2025

En tu casa, en tu tiempo.

21/01/2025

La "aplicación " me ha pedido permisos extraños últimamente cuando recibo consultas por primera vez. Escribime al WhatsApp y estamos más tranquilos.

17/01/2025

Las malas posturas, un mobiliario de oficina inadecuado o mal instalado, son los responsables de que el 60_ de quienes trabajan padezcan problemas debido al uso de la PC durante espacios prolongados del tiempo. Posturas sedentarias e incorrectas derivan entonces en fuertes dolores, tensiones y contracturas en la región inferior de la espalda, fatiga muscular, malestar en zonas como el cuello, los hombros, las piernas y las manos. Y si bien las lesiones comienzan a desarrollarse mucho antes de la aparición del primer dolor, la mayor parte de ellas se debe a efectos acumulativos: posturas incorrectas, hábitos de vida no saludables y un ritmo de vida estresante.

Permanecer muchas horas sentado frente la computadora en una posición incorrecta, sobre todo con la columna flexionada, supone una sobre-exigencia para los músculos para-vertebrales, que están a los costados de la columna. Un músculo exigido por encima de su capacidad de trabajo se agota y empieza a doler; este dolor genera un reflejo que produce más contractura muscular, cuando hay una zona lesionada el organismo la inmoviliza para que deje de doler, de esta manera se origina un círculo vicioso de mala postura-contractura muscular-dolor. Esto finalmente origina una situación de dolor sostenido que debe tratarse. Sentarse con un buen apoyo lumbar en el respaldo es fundamental para prevenir dolores de cabeza y molestias cervicales, entre otros malestares. Para evitar estas dolencias basta con adoptar una postura relajada, ni demasiado rígida ni muy distendida, en la que los hombros permanezcan en posición recta, la parte superior de la espalda y la zona lumbar apoyadas en el respaldo, y los pies en el suelo. Es importante, además, tener en cuenta la altura de la silla con relación a la altura del escritorio. También es aconsejable levantarse y caminar 5 minutos cada 45 minutos.

08/12/2024

Levante la mano quien quiera recibir un regalo como este.

02/12/2024

28/10/2024

Hoy en día se valora mucho más las experiencias que las cosas ya que las experiencias son lo único que nos vamos a llevar al final . Las experiencias son esas cosas que no se deterioran no se rompen No se olvidan. Regala bienestar, regala una buena experiencia.

13/10/2024

La sesión se adapta a tus necesidades. Voy con todo lo necesario para una buena sesión de masajes incluyendo camilla, música diseñada especialmente, crema, etc. Aproximadamente una hora

10/10/2024