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Lic. en Psicología Virginia Marrero Alvarez

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Uruguay
Pando
Lic. en Psicología Virginia Marrero Alvarez

Atención psicológica presencial y en línea. Pando - Barros Blancos, Canelones, Uruguay

Si te encuentras en un momento de tu vida dónde sientes que no tienes un propósito, te cuesta tomar decisiones o saber con claridad qué caminos tomar, puedo ayudarte.

09/01/2026

Agenda Abierta: desde el lunes 12 volvemos al consultorio 🌼

02/01/2026

Vacaciones...🏖️ Nos volvemos a encontrar el 12 🙌

31/12/2025

Gracias por un nuevo año compartido 🙌

22/12/2025

Práctica para estos días acelerados y para encarar la vida desde otro lugar, más amable, más consciente, más compasivo.

22/12/2025

En estas fechas el ritmo se acelera:
más compromisos, más expectativas, más “deberías”....

Y sin darnos cuenta, absorbemos esa urgencia como si fuera propia.

Pero también podemos elegir ir más lento.
Respirar.
Bajar la exigencia.
Priorizar lo que de verdad importa.

A veces, lo más valioso no entra en la agenda...

Recordatorio amable:
no tenés que poder con todo,
no tenés que hacerlo perfecto,
no tenés que llegar a tiempo a todo.

Quizás lo más importante sea bajar un cambio y habitar lo esencial ✨

01/11/2025

Estamos entrando en la época del año donde los ritmos externos se aceleran, dejando poco espacio para sentir el llamado interno que nos pide y reclama un ritmo lento, un espacio de encuentro, calma y atención compasiva.

Si sufres ansiedad, angustia, estrés, depresión, ataques de pánico y no sabes qué camino elegir o como ordenar tu vida...este momento del año puede agudizar todos tus síntomas.

Si estuviste todo el año esperando que llegara el momento propicio para enfocarte en tí, atender tu malestar y entender qué aspectos de tu vida necesitas ordenar...déjame decirte que a esta altura del año ese momento difícilmente aparezca.

El mejor momento para dejar de postergarte es AHORA, y siempre lo fue.

Que el ritmo acelerado del entorno no altere tú ritmo.

10/10/2025

La salud mental es un derecho, si cuidas tu salud mental lo estás ejerciendo.

El acceso a una salud mental de calidad debería ser un compromiso de estado, en eso estamos fallando...queda mucho por mejorar.

Pero no olvides que hay mucho que podemos hacer en lo cotidiano por sentirnos mejor, no estás sol@.

Lo que sentis, importa. Si precisas apoyo llama gratis al 0800 1920 o 0800 0767, todos los dias 24 hs. Dia Mundial de la Salud Mental. (MSP)

29/09/2025

Recordatorio para consultantes: Hay días que todo se siente muy pesado, confía en que vas por el camino correcto.
Lo estás haciendo bien.
La comodidad no habilita cambios ni avances.
Lo que molesta, invita a observarlo y atenderlo.
Valora tu esfuerzo, solo tu sabes lo que te ha costado llegar a aquí.

Virginia 💜

11/09/2025

Muchas veces me he sentido agobiada por la carga cotidiana y las presiones internas por cumplir con todo.

La psicoterapia y Mindfulness han sido mis herramientas principales para encontrar calma y poder gestionar los desafíos de la vida adulta.

Puedo brindarte apoyo y acompañamiento para emprender el camino de retorno a ti, a tu orden interno, para que puedas confiar en ti y en tus decisiones.

Tu momento es ahora.

Atención psicológica en Pando, Canelones.

Agenda abierta.

Virginia 💜

11/09/2025

Cómo mujer y madre, me he sentido muchas veces agobiada por presiones que no siempre vienen del exterior sino que han sido introyectadas a lo largo de la vida.

La psicología, la psicoterapia, Mindfulness...me han brindado herramientas para que la carga cotidiana se haga más liviana y encontrar la calma sin necesidad de estímulos externos.

Puedo ayudarte en el camino de retorno a ti.

Atención psicológica en Pando, Canelones.

Agenda abierta.

Virginia 💜

30/07/2025

Las palabras tienen un poder sobre nosotros. Caminamos la vida cargados de discursos, opiniones, juicios, mandatos...

Circulan a diario multiplicidad de discursos y frases que compartimos desde el lugar o la intención de motivar(nos) e inspirar(nos) pero que pueden convertirse en trampas.

Es real que para seguir un propósito, alcanzar una meta, conseguir algo...primero tengo que atender mi deseo, imaginarlo, soñarlo pero luego necesito poder plasmarlo en algo concreto, armar un plan, proyectar lo necesario para emprender en tal sentido y trabajar, comprometerme, poner mucho empeño y voluntad.

No alcanza solo con desearlo, imaginarlo o soñarlo necesito pasar a la acción y eso requiere tener en cuenta un montón de aspectos de nuestra vida actual, para no sentir que fracasamos o que "si no lo alcanzo es porque no hice lo suficiente, porque no soy capaz o porque no es para mí".

Lo mismo sucede con la carga que implica sentir que atraigo todo lo malo o dificultoso que me está sucediendo en este momento: "porque si no me pasan cosas buenas, es porque hay algo malo en mí" y esto no es así.

La vida implica que existan momentos de mayores dificultades y puede suceder que por las circunstancias no pueda visualizar que hay cosas buenas a mi alrededor y que puedo agradecer pero no todo depende de mí, no siempre se puede con todo y eso está bien.

La incomodidad o el malestar que podemos experimentar en nuestra vida, funciona como un llamado a atender desde dónde viene, qué sucede, qué necesito y puedo hacer al respecto.

Para todo hay un momento y si buscas bien, existen recursos a tu alrededor para entender como puedes continuar.

Confía en tí 💜

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