Lic. en Psicología Virginia Marrero Alvarez

Lic. en Psicología Virginia Marrero Alvarez Atención psicológica presencial y en línea. Pando - Barros Blancos, Canelones, Uruguay

Si te encuentras en un momento de tu vida dónde sientes que no tienes un propósito, te cuesta tomar decisiones o saber con claridad qué caminos tomar, puedo ayudarte.

Las palabras tienen un poder sobre nosotros. Caminamos la vida cargados de discursos, opiniones, juicios, mandatos...Cir...
30/07/2025

Las palabras tienen un poder sobre nosotros. Caminamos la vida cargados de discursos, opiniones, juicios, mandatos...

Circulan a diario multiplicidad de discursos y frases que compartimos desde el lugar o la intención de motivar(nos) e inspirar(nos) pero que pueden convertirse en trampas.

Es real que para seguir un propósito, alcanzar una meta, conseguir algo...primero tengo que atender mi deseo, imaginarlo, soñarlo pero luego necesito poder plasmarlo en algo concreto, armar un plan, proyectar lo necesario para emprender en tal sentido y trabajar, comprometerme, poner mucho empeño y voluntad.

No alcanza solo con desearlo, imaginarlo o soñarlo necesito pasar a la acción y eso requiere tener en cuenta un montón de aspectos de nuestra vida actual, para no sentir que fracasamos o que "si no lo alcanzo es porque no hice lo suficiente, porque no soy capaz o porque no es para mí".

Lo mismo sucede con la carga que implica sentir que atraigo todo lo malo o dificultoso que me está sucediendo en este momento: "porque si no me pasan cosas buenas, es porque hay algo malo en mí" y esto no es así.

La vida implica que existan momentos de mayores dificultades y puede suceder que por las circunstancias no pueda visualizar que hay cosas buenas a mi alrededor y que puedo agradecer pero no todo depende de mí, no siempre se puede con todo y eso está bien.

La incomodidad o el malestar que podemos experimentar en nuestra vida, funciona como un llamado a atender desde dónde viene, qué sucede, qué necesito y puedo hacer al respecto.

Para todo hay un momento y si buscas bien, existen recursos a tu alrededor para entender como puedes continuar.

Confía en tí 💜

🗣 Charla abierta “Educación y virtualidad: Impacto de dispositivos y redes en las infancias"A cargo del reconocido Psicó...
22/07/2025

🗣 Charla abierta “Educación y virtualidad: Impacto de dispositivos y redes en las infancias"

A cargo del reconocido Psicólogo Roberto Balaguer

🗓 15 de Agosto

🕓18:00 horas

📍 Salón Francisco Pérez del Centro Protección de Choferes de la Ciudad de Pando, Canelones

📢 Organiza y convoca la Agrupación de Psicólogos de CPU de la Ciudad de Pando

🥫 El ingreso a la charla será con un alimento no perecedero y lo recaudado se donará a familias en situación de vulnerabilidad

✏ Inscripción a través del siguiente formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaVFI3xP1HCEzf61TlgrBaq3EyUPDMI1ADC21JZVW9z5LRww/viewform?usp=header

🎗️Día nacional para la prevención del suicidio en Uruguay Si, el suicidio se puede prevenir y en esto es clave el tiempo...
17/07/2025

🎗️Día nacional para la prevención del suicidio en Uruguay

Si, el suicidio se puede prevenir y en esto es clave el tiempo. Actuar a tiempo, estar a tiempo, brindar-nos tiempo, dar-nos tiempo, compartir tiempo.

Si conoces a alguien en riesgo, porque está atravesando una situación complicada, acércate, pregunta cómo se siente, permítele expresarse, muestra interés y afecto.

Si expresa sentimientos de desesperanza e intenciones de dejar de vivir, escúchalo sin juzgar, alejalo de los medios que podría utilizar para tal fin, acompáñale a su centro de salud y asegúrate que lo atiendan como corresponde y lo respetan.
Genera una red de contención con allegados para no dejar a la persona sola, manténganse en contacto por un tiempo aunque el riesgo haya pasado.

Si te está pasando a ti, que lees esto…recuerda que lo que quieres es acabar con tu situación actual, dejar de sentirte como te sientes, cambiar está página de tu vida, no quieres morir, la muerte no es solución lo demás si lo tiene.

Aléjate de los medios con los que podrías dañarte, busca el apoyo y compañía de alguien de tu confianza, busca ayuda profesional, date tiempo para poder visualizar razones para vivir, las hay.

Más allá de la vergüenza o la culpa, puedes encontrar lo necesario para salir de esta situación.

Tu vida importa.

Contactos de Ayuda:

Línea VIDA 0800 0767 y *0767 desde celulares
Línea de apoyo emocional 0800 1920





Invitación ‼️El próximo miércoles 18 de junio estaré brindando una charla de intercambio con familias que estén criando ...
11/06/2025

Invitación ‼️

El próximo miércoles 18 de junio estaré brindando una charla de intercambio con familias que estén criando infancias, respecto a las emociones y su gestión, la puesta de límites y brindar herramientas de comprensión y aprendizaje así como de auto regulación en momentos de desbordes.

Sobre todo será una instancia para compartir sentires y enriquecernos en conjunto.

Si resuenas con la propuesta, te invito a inscribirte a mi Whatsapp o por este medio.

Si conoces a alguien que le pueda hacer bien esta instancia, te animo a que lo compartas.

Abrazo

Virginia

01/06/2025
30/05/2025
Yoga es una disciplina que busca la integración entre cuerpo, mente y espiritu mediante el aprendizaje, adquisición y pr...
29/05/2025

Yoga es una disciplina que busca la integración entre cuerpo, mente y espiritu mediante el aprendizaje, adquisición y práctica de técnicas y herramientas de relajación cómo la meditación, la respiración y el movimiento corporal.

En la época actual los niños demandan movimiento y atención, quieren ser vistos y escuchados, y eso muchas veces se traduce en la intensidad con la que los adultos sentimos su presencia. Una intensidad que tiene mucho que ver con la multiplicidad de estímulos en la que hoy día se encuentran inmersos.

A su vez, múltiples trastornos rodean las infancias, desde desregulación emocional hasta hiperactividad. Lo que los niños necesitan además de acompañamiento, contención y cariño es que podamos dotarlos de herramientas a la hora de enfrentar el mundo.

Primero el mundo de las instituciones educativas con el choque entre realidades y crianzas diferentes y la exigencia por el aprendizaje eficaz, luego el mundo social que para muchos adultos es motivo de crisis de ansiedad en la actualidad.

Si concedemos a las infancias la posibilidad de dotarlos de herramientas de comprensión de su mundo emocional y de habilidades de autoregulacion y afrontamiento de situaciones complejas, estamos haciendo prevención y a la vez apostando a su capacidad y potencial para crecer de modo saludable apuntando a su bienestar integral.

En los próximos días estaré ampliando los beneficios de Yoga y de Mindfulness en el trabajo con niños, y les estaré haciendo llegar una propuesta para la comunidad de Pando.

Namasté 🙏

Virginia





Propuesta en línea para mujeres gestantes 🫄Porque la maternidad nos transforma y en este proceso necesitamos contar con ...
21/05/2025

Propuesta en línea para mujeres gestantes 🫄

Porque la maternidad nos transforma y en este proceso necesitamos contar con una red de contención, surgió está propuesta pensada para generar esa red y a la vez trabajar en la salud mental de la mujer gestante y su bienestar.

Se trata de un espacio virtual donde puedan compartir su sentir, su pensar, lo que las habita en este momento de su historia, sus miedos...y explorar las herramientas que necesitan para fortalecer aquellos aspectos necesarios en el devenir mamá.

También compartiremos información importante y necesaria sobre gestación, nacimiento, puerperio y crianza, con la colaboración de otros profesionales afines a la temática.

Si resuenas con la propuesta, no dudes en consultarme o puedes escribir en mensaje "círculogestante", y te envío mayor información.




Nueva propuesta grupal‼️Talleres de orientación vocacional para adolescentes en formato grupal, grupos reducidos.Inicio ...
21/05/2025

Nueva propuesta grupal‼️

Talleres de orientación vocacional para adolescentes en formato grupal, grupos reducidos.

Inicio en Junio o cuando el grupo este conformado.

Serán 6 encuentros para explorar intereses, aptitudes, fortalezas y potenciar lo que limita a los adolescentes a encontrar su motivación.

Por mayor información, no duden en consultarme o escribiendo un mensaje con la palabra orientación, te llegará una síntesis de la propuesta.



El desafío de dejar de ver y empezar a mirar.Cómo todo en la vida actual, funcionamos en piloto automático, ni siquiera ...
03/05/2025

El desafío de dejar de ver y empezar a mirar.

Cómo todo en la vida actual, funcionamos en piloto automático, ni siquiera pausamos para mirar a los ojos a alguien que nos está hablando, respondemos desde lo que nuestra mente interpretó se nos quiso decir...

Estamos sufriendo, pero sobre todo porque cada situación que se nos presenta nos resulta desafiante por el simple hecho que nos lleva a frenar, a volver al centro de nuestra existencia humana, no somos máquinas que pueden funcionar automáticamente o resetearse apretando un botón.

Les invito a mirar el mundo y lo que lo rodea con ojos de niño, a mirarse a los ojos como quienes se cruzan por primera vez, intentando dejar de lado lo que la mente quiera interpretar o los prejuicios que puedan aparecer.

Abrirnos a la posibilidad de dejar entrar lo mágico del instante, lo sorpresivo de lo fugaz, lo enigmático de la contemplación libre y espontánea...

El verdadero cambio interior inicia cuando no temo a cuestionar mis propias certezas, cuando me atrevo a dudar de lo que creía y defendía como cierto, cuando puedo adaptar mi ser a lo que entiendo como necesario, aquí y ahora. "El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes sino en mirar con nuevos ojos" (Marcel Proust).

13 de enero - Día de concientización sobre la depresión En un mundo donde cada vez somos más individualistas y luchamos ...
13/01/2025

13 de enero - Día de concientización sobre la depresión

En un mundo donde cada vez somos más individualistas y luchamos contra mandatos que generan mucha competencia, materialismo y soledad, hablar de no estar bien se encuentra cada vez menos habilitado.

La felicidad es un ideal que nos cuesta entender no siempre es alcanzable o sostenible, de ahí la importancia de valorar cada instante y encontrar en lo cotidiano, en la naturaleza, en los afectos aquello que pueda ser gratificante y disfrutable.

Cuando entramos en depresión y según la gravedad de la misma, no es sencillo regocijarse en lo simple y si la persona ha perdido espacios donde encontrar contención (en lo laboral, social, amoroso, familiar) cómo suele suceder, todo se vuelve cuesta arriba.

Estar cerca de una persona con depresión no es fácil pero es sumamente importante para que su vida recobre el sentido.

Todos podemos ser agentes de salud mental; observando sin juzgar, acompañando, escuchando y apoyando la consulta con especialistas, de ser necesario.



Dirección

Pando
91100

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. en Psicología Virginia Marrero Alvarez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría