Laura Casella . Licenciada En Nutrición

Laura Casella . Licenciada En Nutrición Asesoría en Nutrición. Programa de Bienestar Nutricional y Emocional. Asesoria en nutrición

✨ ¡Nutri tu ser crece y ustedes con él! ✨Hoy les abro un poquito mi corazón para contarles sobre un cambio que viví esto...
17/07/2025

✨ ¡Nutri tu ser crece y ustedes con él! ✨

Hoy les abro un poquito mi corazón para contarles sobre un cambio que viví estos últimos días. Nutri tu ser está creciendo, y con ese crecimiento, llegó la necesidad de un espacio más amplio y luminoso para seguir acompañándolos.

Leerlo suena sencillo, ¿verdad? "Me mudó y listo". Pero la verdad es que cada movimiento, cada expansión, por más emocionante que sea, viene de la mano de la necesidad de romper creencias limitantes, de desalojar miedos y de atreverse a transformar. Y sí, ¡yo también los transito!

Este paso no ha sido solo un cambio de dirección física, ha sido una profunda transformación interna. Y en ese camino, he sentido el amor y la contención de quienes me rodean.

¿Saben qué es lo más hermoso de todo? Que esta es exactamente la esencia que busco que cada uno de mis pacientes se lleve de "Nutri tu ser": la convicción de que la verdadera transformación (ya sea en nuestra relación con la comida o con nuestro cuerpo) nace de mejorar el vínculo con nosotros mismos; y el apoyo es fundamental para moverse🙌.

Gracias infinitas a los que me acompañan en este viaje y a los lugares que me han dado la bienvenida, a cada uno de ustedes, mis pacientes, que con su lealtad y paciencia (¡y tolerando mis cambios de dirección!), hacen que este proyecto siga siendo mi motor. Y a todos los que me siguen: ¡esto es para tod@s y por tod@s! Seguimos creciendo juntos💖

🌱Hola hola ! se preguntaron alguna vez si existe una relación entre la alimentacion y la sexualidad ? Agradecemos a  .uy...
04/11/2024

🌱Hola hola ! se preguntaron alguna vez si existe una relación entre la alimentacion y la sexualidad ? Agradecemos a .uy que género este espacio educativo donde estaremos uniendo en esta instancia la nutrición y la sexualidad.

🌱Los quiero invitar a una charla gratuita (modalidad online por plataforma zoom) el miércoles 6 de noviembre de 19 a 21 hs.

🌱Junto a la Lic. en Psicología y sexología .marsico estaremos exponiendo esta temática.

Los esperamos !✨️

Si querés acceder a la charla escríbeme por privado y te envío el link!

🌱Los sueños✨ se pueden hacer realidad y estas fotos son un ejemplo! 🌱Lo que comparto con mis pacientes también es lo que...
23/06/2024

🌱Los sueños✨ se pueden hacer realidad y estas fotos son un ejemplo!

🌱Lo que comparto con mis pacientes también es lo que practico en mi vida, no es solo teoría. Nutri tu ser nace de una transformación personal, para poder llegar hasta aquí también he tenido que luchar o amigarme con mi oscuridad e ir integrando las partes que no me gustan tanto de mí.

🌱Estos son los procesos que crean movimiento interior, lo hermoso de ellos es que generan mucha felicidad después de hacer un gran trabajo interno.

🌱Esa es mi invitación a través de la nutrición, aprender e integrar lo que es más saludable para nuestro cuerpo a nivel orgánico, mental y emocional.
Explorar nuestras luchas, conflictos y creencias limitantes para que una vez liberadas, podamos sentirnos mejor con nosotros mismos y por ende con la comida.

🌱Gracias a todas las personas que me habilitan “hacer nutrición”, gracias al amor que recibo a diario de mis pacientes, gracias por compartir tanta intimidad conmigo💚.

🌱Los espero en esta expansión nutricional!✨

📍Presencial en Maldonado (centro): lunes, martes , miércoles y sábados
📍Presencial en Montevideo (centro): jueves y viernes
📍Online para el resto del pais y el 🌎

🌱¿ Mito o verdad ? En el posteo te dejo la respuesta y una invitación 🫶
10/06/2024

🌱¿ Mito o verdad ? En el posteo te dejo la respuesta y una invitación 🫶

🌱Sos de los que mantiene un estilo de vida saludable de lunes a jueves pero los viernes ya le cuesta?🌱Te dejo estos tips...
02/06/2024

🌱Sos de los que mantiene un estilo de vida saludable de lunes a jueves pero los viernes ya le cuesta?

🌱Te dejo estos tips para este domingo🙌!

🌱Hola!! Hoy quiero compartirte este posteo de limites orientado a la insistencia de un otro en el acto de comer.🌱A veces...
08/05/2024

🌱Hola!! Hoy quiero compartirte este posteo de limites orientado a la insistencia de un otro en el acto de comer.

🌱A veces se torna muy complicado expresar que uno no quiere ese alimento que le están ofreciendo.

🌱El alimento tiene un sinfín de valores para cada uno, a veces la insistencia es porque se cree que la persona que come saludable ¨la está pasando mal¨, a veces mueve emociones como frustración, ¨si yo no lo logro, vos tampoco¨, el simbolismo del alimento como ¨amor¨e infinitos roles más que le adjudicamos a la comida.

🌱Lo importante es que recuerdes que la decisión final es tuya y sepas que tenes derecho a decir que "no".

🌱Estas formas quizás te puedan ayudar:

🍀Claro y sencillo: no, gracias.
🍀Explicación (para las personas que te parezca que realmente se van a interesar): estoy en un proceso de cambio y esta decisión me aleja de mi objetivo.
🍀Empatizar con limites: tu propuesta es interesante pero no estoy lista para aceptarla.
🍀Dar una alternativa: Me gustaria pero prefiero…

¿Te ha sucedido alguna vez? ¡Te leo en comentarios!💬

🌱Feliz domingo ! Hoy te traigo 6 claves para que aumentes tu serotonina-felicidad 🥳sin tocar los alimentos !🌱¿ Tenés alg...
25/02/2024

🌱Feliz domingo ! Hoy te traigo 6 claves para que aumentes tu serotonina-felicidad 🥳sin tocar los alimentos !
🌱¿ Tenés alguna otra ?💭.





🌱Hola!! Hoy te quiero compartir un tema más que interesante en esta era que vivimos, la inmediatez.⏰🌱Estamos tan acostum...
01/02/2024

🌱Hola!! Hoy te quiero compartir un tema más que interesante en esta era que vivimos, la inmediatez.⏰

🌱Estamos tan acostumbrados a que tenemos acceso a obtener todo de forma rápida que no podemos parar, respirar y reconocer que los procesos internos llevan su tiempo y esta rapidez no es posible.

🌱Durante años hemos tenido una relación con los alimentos no tan saludable porque le hemos dado un valor que no tiene. “La comida, es comida” y su función es brindarle al cuerpo los nutrientes que el necesita para hacerle la vida más fácil y que funcione de una forma adecuada.

🌱Le hemos dado otro valor que no tiene, entonces el alimento es capaz de acompañarnos si nos sentimos solos, brindarnos amor si estamos tristes, aliviar la frustración, entretenernos si estamos aburridos …

🌱Comenzar a mover al alimento de este rol y colocarlo en el real, como necesidad básica, lleva su tiempo porque es reaprender una forma de vincularse con el desde otro lugar.

🌱Así que en estos procesos profundos ,donde no es solo un plan de alimentación, llevan tiempo, energía, disciplina, constancia, compasión y más ingredientes que no se obtienen “Ya”, llevan su tiempo.

🌱Es sanar nuestra historia, transformar mi relación conmigo y en consecuencia con los alimentos.

🌱Te gustaría que junt@s trabajemos en tu vínculo con los alimentos?
📲Contáctate por más información. ¡Te espero para acompañarte!🙌

🌱Hola domingo🌞! Hoy te traigo una pregunta que te puede ser útil para frenar o por lo menos reflexionar antes de ir a bu...
14/01/2024

🌱Hola domingo🌞! Hoy te traigo una pregunta que te puede ser útil para frenar o por lo menos reflexionar antes de ir a buscar el alimento de forma impulsiva.

🌱A menudo comparto con mis pacientes preguntas disparadoras para ir a la raíz del conflicto que se está activando cuando buscan comida como la solución de sus problemas.

🌱¿Y después qué?, es una pregunta muy sencilla.
¿Qué va a pasar después que coma en exceso?
¿Realmente me voy a sentir “mejor”?
¿La comida será capaz de solucionar eso que me sucede?

🌱Seguramente por un instante como este bajo el efecto de un tsunami de dopamina (estará actuando en el sitio de la recompensa cerebral), me sentiré mejor, pero… cuando el subidón baje volveré a la realidad, esa que tendré que transitar igual.

🌱La comida solo fue una distracción, unos minutos de placer que lejos de ayudarme me coloca nuevamente en la rueda del circulo vicioso, donde me siento mal, me frustro y vivo en los polos de restricción vs exceso.

🌱Te invito a que la próxima vez que aparezca el impulso de comer de forma descontrolada, respires y te hagas esta simple pregunta, ¿y después qué?🙌

🌱Animate a transformar tu relación contigo y con los alimentos, te espero para acompañarte!
Contáctate por más info📱

¡Aún queda el 31! 🎉🌱Te dejo estas 3 recomendaciones super importantes que te pueden ayudar para la celebración de fin de...
26/12/2023

¡Aún queda el 31! 🎉

🌱Te dejo estas 3 recomendaciones super importantes que te pueden ayudar para la celebración de fin de año!

🌱1.Prepárate platos diferentes a las que te haces todo el año, rico y sano también es una opción!

🌱2. Más opciones sanas en la mesa por ejemplo picadas saludables con vegetales, preparaciones con proteínas magras, ensaladas frescas y frutas.

🌱3. Te comparto una gran idea de mi paciente esa noche juga al restaurante! Si fueras a uno, te elegirías una entrada, un principal y un postre!

🌱Y si nada de eso te funciona y decidís empezar a transformar tu relación contigo y con los alimentos te espero para acompañarte!🙌
Contáctate por más info. 😎

🌱En estas fiestas también merecemos regalar salud! 🌱Te invito a que conozcas todo lo que podemos hacer junt@s.🌱Animate a...
14/12/2023

🌱En estas fiestas también merecemos regalar salud!

🌱Te invito a que conozcas todo lo que podemos hacer junt@s.

🌱Animate a transformar tu relación contigo y con los alimentos. Estamoa para ayudarte🙌.

📲Contactate por más info

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