16/06/2025
El invierno no engorda.
Lo que suma kilos es repetir hábitos automáticos que no te acercan al cuerpo y la salud que querés.
📌 ¿Qué pasa si tenés tu cocina llena de galletitas pero ninguna fruta a la vista?
📌 ¿Qué elegís si no hay sopa lista o un salteado fácil al llegar del trabajo?
🔄 El entorno manda… y vos podés rediseñarlo a tu favor.
🥦 Empezar a comer mejor no debería sentirse como un castigo, sino como una elección posible, atractiva y realista.
No se trata de perfección. Se trata de repetición.
Cambiar es más fácil si:
✔️ Hacés visibles los alimentos que querés incorporar
✔️ Tenés a mano sopas, budines con vegetales o frutas cortadas
✔️ Reforzás tu rutina con acciones pequeñas y sostenidas
✔️ Te enfocás en lo que sí podés sumar (no solo en lo que “no deberías” comer)
🔥 Y lo mejor: cuando tus hábitos cambian, cambian tus resultados.
Sin sufrimiento, sin dietas eternas, sin excusas del clima.
💬 ¿Qué hábito saludable querés incorporar este invierno?
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