Espacio Soham

Espacio Soham Crear consciencia y belleza a la vez

✨ Horarios 2025 YOGA ASHTANGASi aún no has vivido esta experiencia te invitamos a unirte a nuestras prácticas!! Hay much...
02/04/2025

✨ Horarios 2025 YOGA ASHTANGA
Si aún no has vivido esta experiencia te invitamos a unirte a nuestras prácticas!!
Hay muchos horarios! 🤸🏽‍♀️

❤️

Te esperamos para nuestras clases de Yoga Ashtanga, con La profe Julia Arena. Vení a conocernos.
02/09/2024

Te esperamos para nuestras clases de Yoga Ashtanga, con La profe Julia Arena.

Vení a conocernos.

Este sábado disfrutamos está práctica milenaria tan bella abierta para todos!!! Inscribite por acá y vas a comprobar lo...
20/06/2024

Este sábado disfrutamos está práctica milenaria tan bella abierta para todos!!!
Inscribite por acá y vas a comprobar lo genial que es hacer Ashtanga con 😍

🤸🏽‍♀️ Última clase de Yoga Ashtanga del año.🌞En enero continuamos con los mismo horarios.💪Te esperamos!!!
29/12/2023

🤸🏽‍♀️ Última clase de Yoga Ashtanga del año.

🌞En enero continuamos con los mismo horarios.

💪Te esperamos!!!

🙌Queremos compartir el día del bebé juntos y por eso te invitamos a este Taller!!!👶Un momento para disfrutar con tu bebé...
29/09/2023

🙌Queremos compartir el día del bebé juntos y por eso te invitamos a este Taller!!!

👶Un momento para disfrutar con tu bebé y compartir con otras familias.
A través del juego libre y en un espacio especialmente preparado, con objetos pertinentes para su edad, acompañamos; y favorecemos su desarrollo psicomotor.

☺️ Te invitamos a venir con un alimento no perecedero para llevar a una ONG.

🗒️INSCRIPCIONES POR MSJ PRIVADO.

Hola!Soy Marcia, soy licenciada en Educación Física y Técnica en Gimnasia Artística. No soy de acá pero me vine de Can...
18/03/2023

Hola!
Soy Marcia, soy licenciada en Educación Física y Técnica en Gimnasia Artística.

No soy de acá pero me vine de Canelones hace muchos años a estudiar a Maldonado y me quedé para siempre 🌊

Desde que tengo memoria estoy en contacto con la actividad física ya sea desde el rol de alumna o de profe🤸‍♀️

Creo que el método Pilates es la oportunidad perfecta para conectar contigo y a su vez ponerte en movimiento. 👏

Te espero! ♡♡♡

✨Mi nombre es Julia Arena, soy instructora y practicante eterna de Ashtanga Yoga.Llegué a esta disciplina hace unos 10 ...
09/01/2023

✨Mi nombre es Julia Arena, soy instructora y practicante eterna de Ashtanga Yoga.
Llegué a esta disciplina hace unos 10 años, y comencé a dar prácticas hace 6 años.

🧐Estudié formalmente en Ashtanga Baires, junto con Ale Chiarella y Lisandro Botto, profundizando en Vinyasa, biomecánica y filosofía del yoga. Sumé workshops de respiración, anatomía del asana, introducción a la recitación de sutras, entre otros. Tuve la suerte de que mi maestra, Monica Espinoza, me invitara a ser parte de Yoga Ashtanga Ganesha Sala, donde pude mirar, y practicar ajustes con ella al lado guiándome.

🤸🏽‍♀️Luego de pasar la práctica una y otra vez por mi propio cuerpo y ver los beneficios que trae en todas las áreas de mi vida siento una gratitud inmensa y me hace feliz poder facilitarle esta herramienta a otros.

🧘🏾‍♀️ Me resulta importante el respeto hacia la tradición como así también tener la capacidad de adaptarnos a los tiempos que corren, las mentes y los cuerpos con los que venimos, y practicar desde un lugar consciente, sano y amoroso.



02/12/2022

Martes 6/12. Taller de Práctico de Porteo. 19:00.
Consultanos!!!

🌟La movilidad de tu PELVIS y la fluidéz en tu RESPIRACIÓN pueden ser grandes aliados en tu embarazo y parto🌟
02/12/2022

🌟La movilidad de tu PELVIS y la fluidéz en tu RESPIRACIÓN pueden ser grandes aliados en tu embarazo y parto🌟





Algunos años después de la jubilación Ro decidió empezar a moverse y conectar con su cuerpo.Hace 2 meses iniciaba las cl...
02/12/2022

Algunos años después de la jubilación Ro decidió empezar a moverse y conectar con su cuerpo.
Hace 2 meses iniciaba las clases de Pilates y Esferokinesis con mucha incertidumbre y miedo de subirse a la pelota; hoy se siente mucho mejor física y espiritualmente. 🧘🏾‍♀️☺️

"A través de la toma de consciencia podemos aprender a movernos con ligereza y con una sorprendente libertad, prácticamente a cualquier edad, y mejorar nuestra condición en la vida. No sólo físicamente, sino también emocional, intelectual y espiritualmente"✨
Moshe Feldenkrais.



El trabajo con la Pelota te invita a hacer movimientos nuevos, desafiar el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación....
02/12/2022

El trabajo con la Pelota te invita a hacer movimientos nuevos, desafiar el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación. Trabajar la fuerza de tu cuerpo. 🤸🏻‍♀️

Clases👉 Esferodinamia: Miércoles y Viernes 8:30
👉 Pilates & Esferokinesis: Martes y Jueves 10:30


La Práctica de Esferokinesis que más les copa a nuestras chicas....😍✨ Te ayuda a percibir la respiración costal. ✨Percib...
02/12/2022

La Práctica de Esferokinesis que más les copa a nuestras chicas....😍

✨ Te ayuda a percibir la respiración costal.

✨Percibir el peso de la pelvis y de los órganos pélvicos
que se relajan.

✨Apertura de la zona lumbar.

✨Estiramiento de la musculatura posterior de miembros
inferiores.

✨Facilitar el retorno venoso.

👉Pilates y Esferokinesis Adultos: Martes y Jueves 10:30

🤰Embarazadas: Martes y Jueves 9:30, 15:00, 18:00 y 19:00

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20100

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