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Ugo PARAS - Osteópata Punta Del Este

Casa
Uruguay
Punta del Este
Ugo PARAS - Osteópata Punta Del Este

La osteopatía, es una medicina manual que, considera al cuerpo en sus diferentes funciones siempre en interrelación como una sola entidad.

El terapeuta busca las disfunciones del organismo, donde la movilidad está reducida y logra con manipulaciones suaves, corregir las mismas para restablecer el estado de salud del cuerpo. Ante cualquier dolor o motivo de consulta (dolor de espalda, de cabeza, problema de digestión, cansancio crónico, entre otros), el osteópata buscará la causa al inicio de la consulta con preguntas vinculadas a la historia médica de la persona y luego aplicará los test que estime convenientes para diagnosticar y lograr la mejoría del paciente. La osteopatía es beneficiosa en enfermedades como la fibromialgia, migrañas oftalmológicas, así como para disminuir dolores provocados por hernias y otras afecciones. Una consulta dura aproximadamente 45 minutos y en caso de ser necesario se evaluará en otra consulta 3 semanas después de la primera. La osteopatía entendida como terapia médica alternativa se debe realizar una o dos veces al año según el paciente para prevenir situaciones de enfermedad. La osteopatía se especializa también en pediatría con manipulaciones muy suaves y no dolorosas para el bebé.

23/12/2025

NO TRABAJAMOS UN SÍNTOMA, SINO QUE TRABAJAMOS CON UNA PERSONA

Etiqueta a tu amiga o amigo que veranea en punta, y que precisa ir a .uy para aflojar un poco 💆‍♂️

09/12/2025

🧠💆‍♂️ Columna dorsal, cervicales, trapecios y cráneo: una sola unidad funcional

La mayoría de los dolores de trapecios, cuello y cabeza no aparecen de forma aislada. Estas zonas forman un sistema interconectado, donde cada estructura influye directamente en las demás.

La columna dorsal actúa como la base mecánica del cuello y del cráneo.
Si la zona dorsal está rígida o bloqueada —algo muy común por estrés, horas frente a la computadora y mala postura— el cuerpo desarrolla compensaciones:

Sobrecarga de los trapecios

Pérdida de movilidad cervical

Tensión en la base del cráneo

Dolores detrás de los ojos o cefaleas tensionales

Esto sucede porque los músculos posturales, la fascia y los nervios de la región dorsal se continúan directamente hacia el cuello y la cabeza. Cuando la movilidad de la columna torácica disminuye, el cuello trabaja más, los trapecios se hipertensan y las suturas cranianas pierden su elasticidad natural.

Además, el estrés emocional activa un patrón típico:
elevación de hombros, respiración superficial, cierre torácico, y como consecuencia, mayor rigidez cervical.

🌀 ¿Cómo ayuda el enfoque osteopático?

Un tratamiento osteopático global permite:

✔ Mejorar la movilidad torácica (clave para descargar el cuello)
✔ Liberar tensiones del diafragma, musculatura cervical y trapecios
✔ Descomprimir la base del cráneo y normalizar el sistema craneosacral
✔ Reducir la carga mecánica que provoca cefaleas y dolor cervical
✔ Reequilibrar postura, respiración y tono muscular

El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino corregir el origen, restaurar el equilibrio del eje cráneo–cervical–dorsal y ayudar al cuerpo a funcionar como un conjunto armonioso.

17/06/2022

🖐 Que es la osteopatía ? 🖐
Con .zamora 🏃‍♂️🇺🇾
Osteopatia :

La osteopatía es una medicina manual curativa y preventiva, que trata al paciente en su totalidad.

El objetivo del osteópata es encontrar el origen del dolor y tratarlo. Esto permite al cuerpo reencontrarse con su salud y funcionamiento óptimo.

Para lograrlo el osteópata dispone de varias técnicas manuales brindadas según la necesidad del paciente:
- Estructurales
- Energía muscular
- Biodinámicas y miofasciales
- Viscerales
- Craneosacrales..

La osteopatía es una terapia accesible para toda la población, desde recién nacido a la persona mayor.
El terapeuta adapta sus técnicas al paciente, siempre buscando una lógica anatómica y fisiológica a un dolor o una molestia.

De manera preventiva, la osteopatia permite equilibrar el cuerpo y sacar pequeños bloqueos y tensiones, evitando una sucesión de adaptaciones que, a futuro, podrían generar una lesión.

Por eso la osteopatia es bastante utilizada en el mundo del deporte, en combinación con otras terapias y medicinas, ayuda a prevenir las lesiones y mejorar el rendimiento del atleta.
📷

15/06/2022

🖐Técnica de energía muscular power para liberar las caderas 🖐
Con 🏋️‍♂️💪
Las técnicas de energía muscular tienen varios objetivos :
👉 estirar / relajar un músculo o su antagonista
👉 tonificarlo
👉 mover las estructuras óseas
En esa técnica, usamos la fuerza muscular para hacer una contracción isométrica.
Primero, posicionamos la pierna sobre la primera barrera fisiológica que es la barrera muscular. Desde ahí pedimos una contracción.
La contracción en esa zona debe ser bastante fuerte y progresiva, y dura más o menos 3 segundos.
Luego de la contracción, esperamos 3 segundos para dejar las fibras musculares volver en su posición neutra.
Último paso, sobre la exhalación mayoramos el estiramiento hasta llegar a la nueva barrera muscular.
Se repite generalmente 3 veces.
Esta técnica permite mayorar la flexibilidad y el estiramiento de un grupo muscular, y liberar las estructuras correspondiente.
En este caso trabajamos sobre los glúteos, piramidales y músculos lumbosacrales.
📷 :

29/12/2021

🖐 Técnica estructural y con energía muscular de la columna cervical 🖐
Con 🤸‍♂️🏋️‍♂️
La columna cervical se compone de 7 vértebras que unen el cráneo a la columna dorsal.
La dos primeras vértebras son atípicas.
La primera (C1) se llama el "Atlas" y soporta el cráneo por el hueso occipital. (Atlas en la mitología griega es el que porta el mundo.)
Esta articulación es la del "sí", de adelante por atrás.
La segunda vértebra (C2) se llama el axis, tiene una diente que sirve a la rotación de C1. Es la articulación del "no".
La otras cervicales son dichas comunes, la especifidad de la vértebras cervicales es que tienen un hueco en sus apófisis transversas para el pasaje de la arteria vertebral.
La conformación de la columna cervical lo permite una grande flexibilidad, tan en rotación que en flexión/extensión.
Las técnicas de energía muscular permiten de aflojar los músculos, liberando las articulaciones y mejorando la movilidad.
También se pueden usar para mover una vértebra, posicionando perfectamente la columna y contrayendo el buen músculo.
Se usa por ejemplo con paciente hiperálgicos, con patologías articulares o discales.
Sobre una columna sana, se puede usar una técnica estructural HVLA (High Velocity Low Amplitud), o thrust para liberar una vértebra en restricción de movilidad.
‼️ Las maniobras cervicales (como cada maniobra articular) deben ser hechas por profesionales con buen conocimiento de la anatomía, fisiología, patologías y con experiencia práctica‼️

12/08/2021

🖐 Tejidos profundos y movilidad articular lumbar 🖐
Con 🏃‍♂️
La zona lumbar se compone de varias capas musculotendinosas que separen la parte posterior del abdomen del exterior.
Las lumbares no tienen costillas, la protección de los órganos internos dependen solo de la solidez de la columna y del buen tono muscular de la zona.
Los músculos más internos están en contacto directo con el peritoneo y las visceras abdominales.
(Esos mismos órganos pueden generar tensión que va a afectar el buen funcionamiento lumbar.)
De esos músculos, muchos son posturales y tiene poca flexibilidad. Si se sobrecargan generan una rigidez de la zona, que va a empezar a buscar adaptaciones y compensaciones para aflojarse.
Las presiones profundas permiten solicitar todos los tejidos, de la piel hasta el músculo más profundo, generando también un movimiento articular de la columna.
De esa manera trabajamos el complejo lumbar y no solo los músculos, los fascias o las articulaciones.
Todo está unido, todo se trabaja en conjunto.

05/07/2021

🖐 Trabajo de la articulación coxofemoral 🖐
La articulación coxofemoral es parte del complejo articular de la cadera (con las sacroiliacas y la sínfisis púbica).
Une el fémur al hueso coxal con dos superficies articulares casi esféricas : la del fémur convexa y la otra cóncava.
Esta conformación articular permite una movilidad en los 3 planes, y también mantener una estabilidad muy grande.
La articulación coxofemoral mantiene también su estabilidad gracias a grupos musculares fuertes, que manejan la movilidad y la posición de la cabeza humedal en el acetabulo.
Un desequilibrio muscular en esta zona puede alterar el buen posicionamiento de la cabeza y alterar su movilidad, o generar un pinzamiento en la ingle o una inflamación de tendones en la zona.
Si la coxofemoral pierde en movilidad, o se pone inestable, vamos a adaptar cómo siempre con las articulaciones vecinas para compensar :
- rodillas
- sacroiliacas
- lumbosacral
Esta zona, que une el tronco al miembro inferior, es también el lugar de tránsito de muchas estructuras vasculares y nerviosas, que pueden ser apretadas o bloqueadas si hay un desequilibrio muscular o articular.

07/06/2021

🖐 Osteopatía visceral 🖐
La osteopatía es un combo de varias técnicas manuales que, aplicadas en conjunto, permiten al cuerpo volver al equilibrio.
Las técnicas de osteopatía visceral, o el diagnóstico, son parte integrante de cada tratamiento osteopático.
La manipulación de los órganos internos permite averiguar si hay restricciones de movilidad, debido a un exceso de tensiones fasciales.
Los órganos internos tienen dos movilidades :
- una movilidad mecánica debida al movimiento del diafragma durante la respiración
- una movilidad propia asociada a la biodinámica de los tejidos y al movimiento fascial
Los órganos están atados entre ellos y luego a la columna / cadera / costilla por ligamentos, epiploones y membranas.
Si hay una inflamación o una tensión importante al nivel de un órgano, puede generar una tensión directamente al nivel de la estructura ósea, y ahí el cuerpo va a empezar a adaptarse, solicitando músculos para equilibrar.
De una tensión visceral crónica se puede generar contracturas crónicas, patología discal, mala adaptación postural...
Todos los órganos se pueden trabajar :
- corazón
- pulmón
- esófago
- estómago
- duodeno
- intestino delgado
- colón
- recto
- riñón
- vejiga
- páncreas
- hígado
- vesícula
- utero
- ovarios

08/04/2021

🖐 Estiramiento💥del cuadrado lumbar con energía muscular 🖐
Con 🏋️‍♂️🏃‍♂️
El cuadrado lumbar es un músculo profundo ubicado en la parte anterior de la zona lumbar.
Se compone de 3 grupos de fibras musculares :
- las fibras costotransversas que unen la duodécima costa a las 4 primeras vértebras lumbares.
- las fibras iliotransversas que parten de la cresta iliaca y llegan a las 4 primeras lumbares.
- las fibras iliocistales que juntan la cresta iliaca la parte inferior de la duodécima costilla.
Su función unilateral es la inclinación de la columna lumbar.
Al nivel bilateral produce una extensión de la columna lumbar.

24/03/2021

🖐 Técnica de relajo miofascial del músculo iliopsoas 🖐
Con

El músculo iliopsoas es uno de esos músculos profundos del cuerpo que tiene un rol postural major.
Se compone de 3 músculos :
- el psoas major
- el psoas menor
- el iliaco
Esos 3 músculos se terminen en un tendón común insertado en la parte superior-interna del fémur (trochanter menor)
Las inserciones superiores van de la última vértebra dorsal hasta la cuarta lumbar (5 vértebras)
También es un músculo "visceral" que va a reaccionar a las inflamaciones viscerales, o a un mal posicionamiento de un órgano (riñón por ejemplo).
Por su tamaño, su función y su ubicación, una tensión del iliopsoas puede generar una cadena de tensiones y adaptaciones posturales.
Además, su inserción superior es común con un otro músculo profundo y postural : el diafragma.
Entonces, tener un psoas libre, tónico y flexible es clave para tener una buena postura, y permitir a la parte inferior del cuerpo poder adaptar cada tensión o restricción de movilidad.

11/02/2021

🖐 Técnica estructural de liberación de la sacro-iliaca 🖐
Con 🌱👗
Las sacro-iliacas son dos articulaciones ubicadas a la base de la columna, entre el sacro y los iliacos.
Transmiten las fuerzas del tronco hasta las piernas, y tienen un rol importante en la caminata y la carrera.
Los iliacos acompañan las piernas durante la caminata, el sacro ejecuta movimientos de torsión para adaptar el movimiento.
Los ligamentos de esa articulación son fuertes y cortos, y la tensión muscular importante en esa zona.
Esas articulaciones van a perder en movilidad a cada adaptación postural del cuerpo, si se carga más una pierna que la otra (por pierna corta, adaptación al dolor de una lesión, escoliosis...)
También las tensiones viscerales pueden modificar la posición del sacro, generando torsiones afisiológicas.
Liberar las sacro-iliacas es parte de un protocolo de liberación del eje cráneo-sacral, que tiene por objetivo mejorar la curación espontánea del cuerpo.

14/01/2021

🖐 Test y tratamiento miofascial de la articulación acromioclavicular 🖐
Con 👨‍✈️🇺🇾
El hombro es un complejo articular compuesto de 4 articulaciones :
- glenohumeral
- escapulotorácica
- esternoclavicular
- acromioclavicular
La articulación acromioclavicular une la extremidad lateral de la clavícula a la parte superior de la escápula.
Es una articulacion plana con poca movilidad y un complejo ligamentario fuerte.
Es una articulación que se puede luxar si hay un golpe fuerte, por ejemplo durante una práctica de rugby.
Hay varios grados, lo más elevado genera una subida de la parte externa de la clavícula, se dice luxación en tecla de piano.
Otra patología, es la inflamación de la articulación. Va a reaccionar a distintos desequilibrios articulares y musculares del hombro y del brazo.
El trabajo miofascial usa la cadena miofascial del brazo, solicitando fuerza isométrica en rotaciones anterior y posterior con el brazo a 90 grados de abducción.

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Consultorio Casa “La Isla”, Calle 7 (capitán Miranda) Esq. Calle 8 (El Trinquete)
Punta Del Este
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