Ayana terapias

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Punta del Este
Ayana terapias

Es allí dónde están las respuestas que tanto buscamos.

Te invito a que te regales un encuentro semanal terapéutico dónde observar, reconocer y canalizar las emociones, interpretar las señales del cuerpo y conectar con tu ser más profundo. Espacio terapias alternativas es un lugar diferente, dónde podremos abordar tus molestias físicas o emocionales desde el enfoque que represente mayor comodidad para el paciente.

31/05/2022

"Le mandé esta foto, como invitándole a venir, me dijo que lo pase bien y no me contestó más"
Realmente le invitaste? O eso estaba implícito en tu imagen y tu peli pero no necesariamente en
lo que recibe el otro?
En esta era tecnológica dónde nos acostumbramos a los me gustas, a los mensajes indirectos,
las reacciones a las historias, etc. se abre un abanico de inmensas interpretaciones
que lo único que hace es aumentar nuestra ansiedad y frustración cuando las cosas no se dan como imaginamos que pasaría.
Estamos perdiendo la capacidad de comunicarnos claramente. De transmitir sin miedos lo que nos
pasa o lo que queremos que pase. Nos refugiamos detrás de un ícono o sticker para que el miedo
al rechazo aparezca disfrazado. Sin darnos cuenta que la otra persona también tiene su universo
de interpretaciones frente a la misma historia, pero vista desde su perspectiva.
Expresar lo que necesitamos no nos hace vulnerables, nos muestra seguros en lo que
queremos compartir y construir dejando de alimentar posibles desencuentros.

09/05/2022

Identificas algo en vos que te perturba?
Conocernos nos permite suavizar esa voz interior que nos exige y juzga a diario, que puede dejarnos en un estado de desaprobación constante.
La relación que tenemos con nosotros mismos se ve reflejada en el exterior, en las personas, trabajos y situaciones que atraemos.
Comprender desde dónde actuamos, en qué influencian nuestros miedos y cómo algunas lealtades condicionan nuestro actuar y sentir, nos permite ser más amigables y tolerantes con nosotros mismos.
Sesiones online o presenciales en Punta del Este
Espacio de conexión y autoconocimiento
🧐Bio-decodificación
👨‍👩‍👧‍👦Psicogenealogía
🌺Esencias florales

04/05/2022

🧐Sabías que el pensamiento es la función principal entre los millares de funciones que ejecuta nuestro cerebro?
El 🧠 no hace diferencia entre lo real e imaginario sino que trata todo de la misma manera, de manera biológica. Que una información provenga de una situación real por los sentidos o que provenga del pensamiento, por la imaginación, será interpretada de igual forma por el cerebro.
Cómo es eso? 🤯
La vista solo tiene sentido porque provee información al cerebro a través del canal de la visión. El ojo no ve, capta la imagen y transmite la información que el cerebro decodifica y ve.
A cada instante, los sentidos principales envían sus informaciones al cerebro con una finalidad de supervivencia respecto a lo que sucede en el universo exterior. El cerebro las analiza y define el programa más apto en términos de garantizar nuestro bienestar.
Los cinco sentidos están limitados al entorno, pero para el pensamiento el entorno es el universo infinito, imaginario y/o simbólico, no hay límites.
LO REAL: Lo que existe.
Alguien nos habla o algo sucede, nuestro pensamiento capta la información. Para nosotros es lo real de ese momento. Pero para nuestro
cerebro lo real no existe tal como es. Lo que existe es la información que llega por el pensamiento y que debe analizar y administrar para nuestra supervivencia.
LO IMAGINARIO: Lo que no existe ni puede existir.
Si me cuentan una historia ficticia, el pensamiento va a seguir el relato y comprender todo.
El cerebro captará la información exactamente de la misma manera que capta la información real.
Por esta razón, debemos cuidar y tomar consciencia de nuestros pensamientos, ya que para el 🧠 TODO ES REAL.

29/04/2022

🧐Cómo fue la relación entre tus papás? y la tuya con tu mamá/papá?
Inconscientemente atraemos a nuestra vida a aquellas personas que nos permitan vivenciar el "amor" de la misma forma que lo aprendimos en casa, ya sea por el vínculo de nuestros padres o por cómo se gestó nuestro vínculo para con ellos.
❓❗️Cómo vamos a querer atraer a nuestra vida alguien parecido a ese papá/mamá que tanto me hizo sufrir?
Es que justamente se trata de un sufrimiento conocido.
Desde chiquita/o fui desarrollando un ego sobreviviente para adaptarme a ese entorno y sobrellevar el dolor de la mejor manera que pude, pero no se que pasaría si me enfrento a algo nuevo!!
Por eso, a nivel inconsciente tenemos miedo a lo desconocido y atraemos aquello similar a lo que ya sabemos sostener.
Solemos pensar que elegimos siempre a la persona "incorrecta", pero no se trata de no saber elegir.. sino de atraer a la persona con quien volvemos a vivenciar ese dolor conocido hasta poder reconocer esa herida que está condicionando nuestras elecciones. Una invitación a sanar el sufrimiento del pasado para que deje de influenciar nuestro presente.
Podés reconocer el patrón que se repite en tus elecciones? y la herida que lo acompaña?

11/04/2022

El pensamiento.. nuestro motor creador 🧠
Nuestros pensamientos son el alimento de nuestro cerebro, quién no distingue real de imaginario, todo lo que pensamos... simplemente ES.
Te pusiste a observar cómo alimentas tu cerebro? Cuales son esos pensamientos exigentes y repetitivos que te atormentan? De dónde vienen?
Suavizar esa voz interior que nos juzga, que nos mantiene en constante desaprobación.
Tomar conciencia y cambiar nuestra forma de pensar para construir nuestro presente y atraer nuestro entorno acorde con lo que sentimos.
🧠🤍

06/04/2022

.. El autoconocimiento como camino ..
En el profundo conocimiento de nosotros mismos encontramos las herramientas para trascender aquello que nos perturba y alcanzar la armonía de SER.
Habitar nuestras sombras es reconocer la existencia de heridas emocionales que condicionan nuestra expresión.
Identificar y comprender desde dónde actuamos, que motiva nuestras decisiones, cual es el fundamento de nuestros impulsos y reacciones, para qué estoy eligiendo determinadas cosas.
Cuántas veces sentimos o queremos algo que reprimimos por miedo? La búsqueda constante de aprobación externa nos aleja de nuestra esencia.
Poder detectar y detener el autocastigo es fundamental para amar y aceptar quienes somos.
Abrir las puertas de nuestros miedos e inseguridades, comprender dónde se gestaron y evaluar si queremos que nos sigan acompañando.
Descubrir lo que realmente nos gusta, animarnos a experimentar y probar cosas nuevas, salir de nuestra zona de comfort, dejar que nuestra esencia se exprese libremente.
Somos tan únicos como diferentes.
Conocernos y habitarnos es bailar al ritmo del ser.

29/03/2022

Amarles con todo mi ser 🧡
La sola presencia de estos seres hermosos te invita a vibrar en el presente.
Limpiar nuestra energía, ordenar nuestra mente y clarificar nuestras intenciones para que ellos con su gran sensibilidad nos permitan acercarnos a conectar con su energía más pura.
Son maestros de la conciencia plena. Si conectamos con ellos, con su andar, con su respiración y observación nos mantenemos lejos del ruido mental y más cerca de nuestra esencia.
Gracias, gracias, gracias 🙌

22/03/2022

*Vamos tejiendo el autoconocimiento*
Miremos para atrás y saquemos en limpio todo aquello que hoy podemos comprender y transmitir en base a nuestra experiencia.
Demos rienda suelta a la creatividad para construir nuestro presente.
Preparémonos a estar abiertos y receptivos a las enseñanzas que vendrán.

19/03/2022

~ Alejarnos para acercarnos ~
A veces estamos tan sumergidos en nuestros dramas que nos cuesta ver y sentir con claridad.
Nos es difícil dejarnos SER cuando nuestra propia esencia se fue escondiendo atrás del ego sobreviviente que fuimos creando para adaptarnos al entorno familiar y social en el que nacimos.
Estos entornos condicionan nuestro pensar y sentir, ejercen presiones conscientes e inconscientes y nos sumergen en el deber ser.
Y ahí vamos, desestimando nuestras necesidades y actuando en base a lo que se espera de nosotros.
Necesitamos tomar distancia de estos mandatos y creencias limitantes para descubrirnos y re-conocernos.
Alejarnos de los condicionamientos externos para acercarnos a nuestro SER.

16/03/2022

Somos el Proyecto de nuestros progenitores🤱
Aunque pueda sonar un poco extraño, somos un proyecto de nuestros padres.
A nivel consciente ellos planifican nuestra llegada cargada de expectativas, desde el s**o que desean hasta la música, el deporte y las actividades que quieren que nos gusten.
Muchas veces descargan sus frustraciones esperando que nosotros lo hagamos mejor que ellos. Sin tener en cuenta que, probablemente, a nosotros como seres individuales no nos interese ese deporte u oficio que ellos no pudieron realizar y que terminaremos ejecutando por mandato.
En el caso del ejemplo, deciden buscar un hijo en este preciso momento porque mamá se siente sola, un bebé va a ayudar a colmar ese vacío y disminuir el dolor que le causa la soledad.
Entonces queda grabado en el inconsciente del bebé:
"Vine al mundo para calmar el dolor de mamá"
Este es el hijo que va a hacer hasta lo imposible por que mamá esté bien y se sienta acompañada.
"No voy a ocasionar problemas ni situaciones dónde mamá pueda sufrir porque si mamá siente dolor yo sufro y me desvalorizo ya que no estoy pudiendo realizar mi propósito."
Puede que tenga una relación difícil con papá, porque él fue el causante del dolor de mamá en primera instancia. Además, fue concebido para llenar su ausencia, entonces cuando papá está en casa, que rol ocupa ese bebé?
Se puede notar un cambio en el estado de ánimo del niño/a que vuelve a "revivir" cuando papá se va.
Existen muchísimos posibles escenarios dependiendo como se sentían mamá y papá al momento (o incluso varios meses antes) de concebir ese bebé .

13/03/2022

🤸‍♀️La búsqueda del equilibrio 🧘‍♀️
A veces caminamos con soltura por la cuerda de la vida.
Otras nos caemos y puede que nos cueste levantarnos.
Allá vamos, como sea, lo volvemos a intentar.
A veces es necesario un cambio de sentido.
Y ahí estamos, otra vez, caminando en equilibrio.
En la búsqueda de mi equilibrio, no me aferro a ninguna doctrina o disciplina por completo. Simplemente observo, aprendo, siento.. y hago propio, únicamente, lo que resuena en mi.

11/03/2022

𝔸𝕔𝕥𝕦𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕠 𝕡𝕒𝕤𝕒𝕕𝕠 𝕖𝕟 𝕖𝕝 𝕡𝕣𝕖𝕤𝕖𝕟𝕥𝕖
El pasado solo existe como una huella emocional que solo puede ser revivida en el aquí y ahora.
Entonces actuamos en el presente condicionados por nuestras heridas del pasado y la forma en que reaccionamos a ellas.
Lo que tenemos que descubrir no es el 𝒫𝑜𝓇𝓆𝓊é de nuestra infelicidad sino el 𝒸ó𝓂𝑜 construimos esa infelicidad en el presente y 𝓅𝒶𝓇𝒶 𝓆𝓊é lo hacemos.
Desde el comienzo de nuestra existencia vamos acumulando experiencias que nos dicen que la expresión de nuestra naturaleza choca con un orden externo que es más importante que nuestro 𝒮𝑒𝓇.
A medida que vamos descubriendo quienes somos en realidad y asumiendo el riesgo de expresarlo, vamos sustituyendo las fuentes de 𝒹𝑒𝓅𝑒𝓃𝒹𝑒𝓃𝒸𝒾𝒶 𝑒𝓍𝓉𝑒𝓇𝓃𝒶 que encontramos en nuestra búsqueda de seguridad, por el soporte interno que viene de la satisfacción de la expresión de nuestra 𝑒𝓈𝑒𝓃𝒸𝒾𝒶.
Fuente: Terapia Gestalt, un camino de vuelta a casa.

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