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Honrar nuestras raíces es un acto profundo de sanación.Es mirar hacia atrás con respeto y abrirnos a tomar lo que nos fu...
19/06/2025

Honrar nuestras raíces es un acto profundo de sanación.

Es mirar hacia atrás con respeto y abrirnos a tomar lo que nos fue dado: la vida.
Honrar a nuestros abuelos —aun sin haberles conocido o comprendido del todo— es reconocer que, gracias a ellos, hoy estamos acá.

Desde una mirada terapéutica, cuando tomamos consciencia de nuestras raíces, tomamos también la fuerza que viene con ellas.
No se trata de juzgar ni de idealizar, sino de aceptar.
Aceptar lo que fue, integrar lo recibido y soltar lo que no nos corresponde.

Cuando podemos agradecer la vida que nos llegó a través de ellos, algo en nosotros se alinea.
Y desde ese lugar, podemos avanzar más livianos, con más fuerza y en mayor coherencia con quienes verdaderamente somos.

La psicoterapia es un espacio para encontrarte, descubrirte y aprender a aceptar lo que aparece.En ese proceso, acompaña...
15/06/2025

La psicoterapia es un espacio para encontrarte, descubrirte y aprender a aceptar lo que aparece.

En ese proceso, acompañado y en un entorno seguro, se fortalece una herramienta clave:

🌱 El autoconocimiento 🌱

Ese recurso que te permite mirar distinto y crecer en lo que hoy estás necesitando.

✨ Te acompaño en ese camino.

🌱🍃🌷
17/05/2025

🌱🍃🌷

Muchas veces nos aferramos al pasado de diferentes maneras, especialmente cuando repetimos historias que hemos elaborado...
07/04/2025

Muchas veces nos aferramos al pasado de diferentes maneras, especialmente cuando repetimos historias que hemos elaborado una y otra vez. Sin embargo, tanto el instrumento, como el bolígrafo y el cuaderno nos pertenecen.
Podemos aceptar nuestro pasado, a la vez que hacemos espacio para lo nuevo, para el cambio.
Permite que tu creatividad se desate con cada trazo de tu bolígrafo.
Si fueras a escribir una nueva historia que te describe hoy, ¿qué cuento narrarías?

🌱 “El equilibrio es fundamental para mantener una buena salud mental. En la vida, es esencial encontrar un punto medio e...
26/03/2025

🌱 “El equilibrio es fundamental para mantener una buena salud mental. En la vida, es esencial encontrar un punto medio entre el trabajo y el descanso, la actividad y la relajación, así como entre las obligaciones y el tiempo para uno mismo. Cultivar hábitos saludables, como la meditación, el ejercicio y la conexión con nuestros seres queridos, nos ayuda a gestionar el estrés y a enfrentar los desafíos con una mente más clara. Recuerda, cuidar de tu bienestar emocional es tan importante como cuidar de tu salud física. ¡Encuentra tu equilibrio y florece!” 🪷

03/12/2024

El camino del amor y la compasión:
El autoconocimiento debía ir de la mano del amor hacia uno mismo y hacia los demás. Reconocer nuestras sombras y abrazarlas con compasión es esencial en este proceso.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
02/12/2024

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nuestros sentimientos pueden ayudarnos a crecer. La tristeza, el dolor y la alegría pueden dejar huellas en nosotros, co...
30/04/2024

Nuestros sentimientos pueden ayudarnos a crecer.

La tristeza, el dolor y la alegría pueden dejar huellas en nosotros, convirtiéndonos en quienes somos. Rumi dice que "La cura para el dolor se encuentra en el dolor" porque no podemos dejar ir nuestro sufrimiento siempre y cuando seamos su enemigo.

Cuando estés en medio de tu dolor, toma un momento para examinar lo que te enseña y cómo podría empoderarte.

¿Hoy puedes tratar de ver el poder sanador de todas tus emociones y el crecimiento que podrían ofrecer?

🧬La dopamina es un neurotransmisor clave que desempeña un papel central en la motivación, el placer, la anticipación y l...
26/04/2024

🧬La dopamina es un neurotransmisor clave que desempeña un papel central en la motivación, el placer, la anticipación y la recompensa.

🧠Entender cómo funciona la dopamina en el cerebro humano puede proporcionar información valiosa sobre nuestra motivación y comportamiento, así como sobre los trastornos neuropsiquiátricos que pueden surgir cuando los niveles de dopamina están desequilibrados.

A veces estamos tan ocupados enfocándonos sólo en nosotros que no notamos lo que sucede a nuestro alrededor. Establece l...
25/04/2024

A veces estamos tan ocupados enfocándonos sólo en nosotros que no notamos lo que sucede a nuestro alrededor. Establece la intención de ver más allá de ti para mirar el deseo, la alegría e incluso la tristeza en el corazón de los demás.
Cada uno de nosotros posee una compleja variedad de emociones y experiencias.

¿Puedes permitir que tu espíritu se inspire de las personas que te rodean?

🌟 Hoy queremos hablar sobre el síndrome de Down, una condición genética que afecta a aproximadamente 1 de cada 700 bebés...
21/03/2024

🌟 Hoy queremos hablar sobre el síndrome de Down, una condición genética que afecta a aproximadamente 1 de cada 700 bebés nacidos en todo el mundo. Aunque esta condición puede presentar desafíos únicos, también es importante destacar las muchas habilidades y cualidades positivas que las personas con síndrome de Down tienen para ofrecer.

💙 Las personas con síndrome de Down son individuos únicos con personalidades, intereses y talentos diversos. Nos enseñan el valor de la inclusión, la aceptación y la celebración de la diversidad en todas sus formas.

🧠 Como psicóloga, he tenido el privilegio de trabajar con personas con síndrome de Down y sus familias, y puedo atestiguar la increíble resiliencia y alegría que aportan a nuestras vidas. Cada logro, por pequeño que sea, es motivo de celebración y nos recuerda la importancia de ver más allá de las etiquetas y estereotipos.

🤝 En este mes de concientización sobre el síndrome de Down, animo a todos a educarse, apoyar y celebrar a las personas con esta condición. Juntos, podemos construir un mundo más inclusivo y compasivo para todos.

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