Psicóloga Silvia Correa Sosa

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Ciudad del Salto
Psicóloga Silvia Correa Sosa

En mi consultorio, construiremos un espacio holístico dónde lograrás una transformación para qu

En mi consultorio, construiremos un espacio holístico dónde lograrás una transformación para que puedas vivir una vida cotidiana saludable, aquí y ahora.

24/11/2023

La violencia contra las mujeres y las niñas sigue siendo una de las violaciones de los derechos humanos más extendidas y generalizadas del mundo. Se calcula que, a nivel global, 736 millones de mujeres -casi una de cada tres- han sido víctimas de violencia física y/o sexual al menos una vez en su vida.

Esto se ha intensificado en diferentes entornos, incluidos el lugar de trabajo y los espacios en línea, y se ha visto agravada por los efectos pospandemia. La solución radica en gran parte en respuestas sólidas que inviertan en la prevención.

La consigna 2023 para la ONU es "invierte para prevenir la violencia contra las mujeres y las niñas" el cual tiene el objetivo de movilizar a todos los miembros de la sociedad para que se conviertan en activistas, se solidaricen con las defensoras de los derechos de las mujeres y apoyen a los movimientos feministas del planeta para evitar el retroceso de los derechos de las mujeres y conseguir un mundo libre de violencia de género.

19/10/2023

Hoy es un día donde quiero invitarte a cuidarte, pero no de la forma que siempre lo hago.

Cada 📅 19 de octubre se celebra a nivel mundial el Día de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una fecha importantísima para todas nosotras y que busca concientizar sobre esta enfermedad que no distingue entre cuerpos, color de piel, ingresos económicos y más.

Por eso hoy te pido que te cuides y que contagies a cada mujer 👩 de tu entorno como puede ser tu madre, hermana, prima o amiga con el propósito de quererse más, que no es más que autoexaminarnos y animarnos a hacer los chequeos médicos correspondientes que nos ayuden a detectarlo a tiempo. 💪

Detectar a tiempo cualquier anomalía que nos haga pensar que estamos frente a esta enfermedad, puede salvar nuestras vidas.

Es una lucha que, entre nosotras, nos damos más fuerzas, porque no estamos solas. ¡Cuidate! 💟

05/10/2023

La ansiedad social 😓 puede influir en nuestro desempeño en diversas áreas de la vida, ya que es más que simplemente sentir nervios antes de una presentación o hablar en público. Puede manifestarse como un temor a ser juzgado, a no ser aceptado o a hacer el ridículo en público. Esta preocupación constante puede interferir en nuestra capacidad para interactuar con los demás, expresar nuestras opiniones y mostrar nuestro potencial.

👉 Es normal sentir nervios en ciertas situaciones sociales, pero cuando estos sentimientos nos impiden desempeñarnos en tareas de la vida cotidiana, es importante buscar apoyo.

Si sentís que la ansiedad social está afectando tu calidad de vida, y no permite tu desarrollo pleno, no dudes en contactar conmigo. Con terapia se puede 🤝

25/09/2023

Esta estación floreciente 💐 despierta en nosotros una sensación de renovación. El cálido sol ☀️ los colores vibrantes y los días más largos nos inspiran a salir y a socializar.

👉 En primavera contamos con más horas de sol, lo que genera aumentos en los niveles de ciertas hormonas, como la dopamina (regula el placer y la motivación), la oxitocina (amor), la serotonina (estado de ánimo) y las feromonas (atracción). Por lo que la sensación de enamoramiento tiende a ser más intensa, a diferencia de otras estaciones 😉

La primavera puede impulsarnos al amor 👫 pero es importante recordar que el enamoramiento es solo el comienzo de una relación. Es esencial construir una base sólida para un amor duradero, con compromiso y comunicación 💞 se logra establecer cimientos de una relación exitosa. El amor se construye después del enamoramiento.

En esta temporada de renovación, celebremos el enamoramiento que florece con la primavera y trabajemos para cultivar relaciones llenas de cariño, comprensión y crecimiento mutuo.

¡Feliz temporada enamoradiza! 💛

21/09/2023

📣 Hoy es el Día Mundial del Alzheimer, la enfermedad que provoca la pérdida de la memoria y de la salud mental, que afecta a millones de vidas en todo el mundo. El Alzheimer no solo impacta a quienes lo padecen, sino también al entorno, la familia y seres queridos.

👉 A medida que avanzamos en edad, es crucial mantener nuestra mente activa y buscar la ayuda necesaria si notamos cambios preocupantes en nuestra memoria.

👉 Aunque no existe una cura definitiva, podemos unirnos para ofrecer apoyo a quienes enfrentan esta enfermedad y a sus cuidadores. Es importante aprender sobre los signos tempranos y brindar apoyo a las familias que enfrentan esta realidad.

⚠️ Está en nuestras manos crear un mundo más comprensivo y accesible para las personas con Alzheimer.

16/09/2023

Alejarnos de personas que, aunque las queremos, no nos hacen bien, no significa que no valoremos a esas personas. Más bien, es un acto de amor hacia nosotros mismos ✨ Esta frase “te sigo queriendo pero lejos” es un recordatorio de que a veces debemos poner nuestra salud emocional en primer lugar 👌

Es normal sentirnos conectados con personas incluso si su presencia nos genera conflicto o malestar 👎 Sin embargo, llega un momento en que necesitamos evaluar cómo estas relaciones impactan en nuestra felicidad y bienestar. Alejarnos de quienes nos drenan emocionalmente no es egoísta, es una forma de cuidarnos 💛

Si te encontrás en una situación en la que necesitás alejarte de alguien por tu propio bienestar, ¡no temas hacerlo! Tu salud emocional es una prioridad 🙌

14/09/2023

Decir 🗣 “perdono, pero no olvido” resuena más de lo que creemos en nuestra salud mental. Perdonar tiene más efectos en nuestro bienestar psicológico que en el de los demás. ✋ Es importante entender que perdonar no implica minimizar el dolor o justificar las acciones que nos han lastimado; más bien, busca liberarnos de la carga emocional.

A menudo, esta oración alude al olvido como una herramienta reservada en la memoria para utilizar en contra del otro, la cual está cargada de sentimientos como el resentimiento, la ira y el rencor 👊

👉 El receptor puede percibir esta oración como una amenaza, da la sensación que la persona finge perdonar, pero a su vez guarda el recuerdo y con ello la posibilidad de sacar esa situación, aparentemente resuelta, a la luz cuando le parezca conveniente para generar conflicto o como una forma de “castigo al otro” 🤔 liberándose de la responsabilidad de la situación actual. Esto no es sano y no representa el verdadero perdón.

✋ Perdonar no implica borrar los recuerdos de lo que nos ha dañado. Más bien, significa que al recordar esas situaciones, ya no experimentamos emociones como el resentimiento o el rencor 👌

Una vez que verdaderamente perdonamos, no existirán sentimientos negativos hacia la situación o la persona 🤝 Por lo tanto, si perdonamos, no recurrimos al tema en futuras discusiones como una manera de atacar al otro. Si no logramos liberarnos de estas emociones, alimentamos la memoria y, en consecuencia, el sufrimiento persiste.

El perdón es un ejercicio que lleva su tiempo y proceso 👌 Si te cuesta perdonar y necesitás ayuda en este proceso, recordá que estoy para apoyarte. Con terapia se puede 🙌

10/09/2023

👉 Este día tiene como objetivo crear conciencia acerca de la prevención del suicidio en todo el mundo, tomando acciones de forma colectiva para lograr un cambio en esta realidad que afecta a muchas personas.

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias 👨‍👩‍👦 que quedan destrozadas y a la comunidad.

Centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante para crear vínculos sociales, promover la toma de conciencia y ofrecer esperanza 🙌 Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.
Cada uno en su “chacrita” (familia, trabajo, clubes) podrá realizar acciones positivas para el bienestar general, generando espacios para poder hablar de este tema en pro de prevenir el suicidio 👌

Las personas que pasan mal en silencio necesitan saber que no están solas ✋ y que hay una red de apoyo dispuesta a apoyarlos en los momentos difíciles. Para eso, debemos aprender sobre las señales de alerta, promover la conversación abierta sobre la salud mental y buscar ayuda cuando la necesitemos.

Quitando el estigma a la salud mental, podremos avanzar hacia la prevención 💛

05/09/2023

✋ Esta afirmación afecta en la autoestima, aunque pueda parecer una frase inspiradora, su impacto puede ser profundo y complejo.

👉 Esta frase puede sentirse como una carga adicional en momentos de vulnerabilidad. Aunque la intención puede ser alentadora, también puede hacer que alguien se sienta culpable o insuficiente si está luchando con sentimientos de autoestima baja 😒

El hecho de amar y ser amado 💞 es una necesidad de los seres humanos, y el hecho de amarase a sí mismo, la autoestima, no es un interruptor que simplemente se enciende o apaga, es un trabajo interno y complejo. Decir "nadie te amará si no te amas" ❌ puede simplificar en exceso la complejidad de las emociones y experiencias de la persona.

Si bien quién comunica esa frase, pretende ser positivo; puede resultar iatrogénico. La premisa es, "si no me amo, no me amarán"; como no cree poder amarse a sí mismo, se cumpliría la premisa siguiente que sería, nadie me amará 🤔 Con un resultado negativo y no con el esperado por quién quiere ayudar.

Si la autoestima resulta un camino complicado para vos, recordá que estoy para apoyarte y brindarte las herramientas necesarias para que día a día puedas amarte aún más. Con terapia se puede 💪

31/08/2023

Tener sueños nos da un propósito y una dirección a seguir 🚀 son la razón por la que nos levantamos cada mañana. Pero los sueños por sí solos no son suficientes. Las metas son los escalones que debemos ir superando que permiten alcanzar esos sueños. Son las acciones concretas que trazamos en nuestro camino para conquistar una meta mayor o un sueño 🎯

Es importante recordar que el no cumplimiento de una meta no es sinónimo de fracaso, es un obstáculo para superar. Además todo tiene su tiempo, quizá una meta propuesta para dos años nos lleve cinco, o uno, lo importante es dar lo mejor de cada uno para conquistarla, y levantarse con cada caída, superarlas y seguir adelante 💪

Estas metas nos guían y dan dirección, pero no debemos estar constantemente pensando en ellas, para evitar vivir en el futuro.

Cuando tenemos las metas claras, nos sentimos más motivados y con fuerzas para no rendirnos ante las dificultades y aprender de las experiencias que enfrentamos en el camino 🛤️

Tené todo esto en cuenta, y por más chico o grande que sea tu sueño, será la brújula que te guiará hacia lo que deseas ✨

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28/08/2023

El miedo al cambio es comprensible porque enfrentar lo desconocido puede generar inseguridad y ansiedad, y a su vez nos mantiene en una zona de confort. La misión del miedo es proteger, pero si no se sabe cómo gestionarlo, termina siendo demasiado intenso, frecuente y duradero 😕

El problema no está en tener miedo a algo concreto, sino en vivir condicionados por el miedo.

👉 Es importante recordar que el cambio es una constante en la vida y una gran oportunidad. Por lo que deberíamos reflexionar sobre el miedo que sentimos al tomar decisiones que afectarán nuestra vida. Al reflexionar sobre esos miedos podemos darnos cuenta que varios de nuestros temores pueden ser más grandes en nuestra mente que en la realidad.

Es de suma importancia tener una actitud positiva frente al cambio, en lugar de enfocarnos en lo que podríamos perder, deberíamos centrarnos en las oportunidades y crecimiento que el cambio puede traer 🌟🚀

Aceptá este miedo como algo inevitable en la vida, pero a la vez permitite crecer y evolucionar 🌱 Si se te dificulta salir de tu zona de confort por el miedo al cambio, estoy para ayudarte y brindarte las herramientas necesarias. Con terapia se puede 💪

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24/08/2023

¿Ustedes cómo viven la Noche de la Nostalgia? 🤔💃✨

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Conociendo Brainspotting

El término Brainspotting viene del inglés brainspot que significa punto cerebral. Cuando hablamos de brainspot o punto cerebral, nos referimos a una determinada posición del ojo que se relaciona con la activación de un circuito de neuronas en el cerebro.

A la vez ese circuito de neuronas es el que guarda información sobre nuestra vida. En algunos casos, esa información se corresponde con algún recuerdo traumático, ya sea en forma de imagen, emoción o sensación corporal.

Con BSP se activa la capacidad de auto sanación, abriéndose la capsula, volviendo a sentir las sensaciones emociones del momento de la experiencia en el presente, re procesando la información hasta quedar integrada.

En mi consultorio, construiremos un espacio holístico dónde mediante tu proceso terapéutico lograrás una transformación camino a la cura.