10/01/2021
🔴 EL PODER DEL YOGA EN NIÑOS CON TDAH, TEA Y DISFEMIA 🔴
Técnicas de respiración y relajación
Nadie puede imaginar cómo el yoga para niños especiales puede ser una estupenda práctica. Todos deberíamos cultivar esta disciplina, pero para los niños con autismo, TDAH o tartamudez puede resultar de lo más beneficioso.
El yoga es una disciplina originaria de la India y su práctica significa unión entre cuerpo, mente y espíritu, por tanto, se pretende que encontremos nuestro equilibrio interior.
¿En qué consiste el yoga para niños especiales?
Se practican asanas (posturas). A través de ellas se refuerza el nivel de concentración, su memoria y la mejora de su conciencia corporal.
Juegos de yoga. A través de diferentes juegos estructurados según la edad del niño, se desarrolla su creatividad, imaginación y autoestima.
Técnicas de respiración y relajación. Mediante estas técnicas lo que se busca es calmar su sistema nervioso liberando estados de ansiedad, tensión y estrés.
¿Cómo puede ayudar el yoga para niños especiales?
🔹AUTISMO🔹
Les ayuda a mejorar la fuerza, aumentando su flexibilidad, ya que los niños con TEA, pueden tener hipertonía o hipotonía corporal y su práctica les sirve para aumentar la fuerza o relajar los músculos. Además, pueden llegar a mantener una buena postura corporal y a tomar conciencia de su cuerpo, lo que les repercute en una mejor relación con su entorno y con los demás.
Por otra parte, al trabajar sobre la respiración, pueden sentirse más tranquilos y cómodos en su cuerpo y con menos ansiedad, tras su práctica
También les ayuda a reducir las conductas obsesivas y a mejora la autoestima, fomentando las habilidades sociales. La mala coordinación produce baja autoestima. Al aprender técnicas de autocontrol y de autorregulación emocional, es probable que crezca la confianza en la interacción con otros niños y les ayude a refinar sus habilidades sociales. También desarrollan la empatía, ya que pueden ayudarse entre ellos en momentos en que tienen dificultades a la hora de realizar una determinada postura.
🔹TDAH🔹
Les ayuda a controlar la impulsividad, ya que la práctica habitual de yoga requiere rutinas repetitivas y sistemáticas que los niños van adquiriendo. Dichas rutinas ayudan al niño con TDAH a automatizar las conductas. Por otro lado, la práctica sistemática de movimientos corporales mejora el conocimiento de su cuerpo y potencia una mejor organización de su cerebro.
A través de la relajación, se logra disminuir su hiperactividad, mejorar su concentración, disminuir su inquietud, desarrollar la coordinación y tener menos tensión muscular.
También mejora la atención, ya que trabajando las posturas corporales de una manera lúdica se desarrolla la capacidad de centrarse en una única cosa desechando los estímulos poco importantes.
🔹DISFEMIA (TARTAMUDEZ)🔹
Es importante en los niños con disfemia adquieran una correcta respiración para controlar el habla. Además, normalmente estos niños tienen mucha tensión muscular acumulada, se trata de ir controlando la respiración y adquiriendo conciencia corporal mediante diferentes juegos.
Con el yoga no se compite, se comparte, se ayudan unos a otros, favoreciendo la integración social y mejorando la autoestima. El yoga trabajado en grupo con otros niños, potencia la comunicación entre ellos, empatizando con el compañero con dificultades del habla. Esos juegos facilitan la relación entre iguales. Se aprende a cuidar y respetar a los demás.
