Psico Educación para Todos

01/04/2022

Creemos equivocadamente que podemos salir solos, porque pedir ayuda es de débiles. Error! Buscar auxilio requiere valor. Para reconocer y empezar a trabajar en uno mismo, hace falta coraje. Pedí ayuda. Hoy. ☎️ 096 001 711 🟢 Wpp 099 229 278

29/03/2022

Puede ser que demores mucho en dormirte (la cabeza no para!), o que te despiertes muchas veces durante la noche, o que te despiertes varias horas antes que el despertador y no te vuelvas a dormir. Al final, no descansas bien, y durante la noche, cuando reina el silencio, parece que el cerebro sólo se pudiera concentrar en las cosas negativas que sentís que están sucediendo en tu vida (desesperante!). Entender por qué te está pasando esto, es el primer paso para poder controlarlo, y volver a tener un ritmo de descanso reparador. Llamame. ☎️ 096 001 711 🟢 099 229 278

28/03/2022

Sanar heridas del pasado requiere enfrentarlas, mirarlas fijo para entenderlas y ser capaces de seguir adelante con una cicatriz que me dejó una experiencia y un aprendizaje. Es un proceso difícil, pero necesario para poder aliviar la carga y ser feliz. Empezamos? 📞 096 00 17 11 🟢 099 22 92 78

24/03/2022

Ya sea una situación familiar que te duele, un ambiente laboral que te abruma, una relación que te intoxica, una enfermedad (física, mental, emocional) que te limita...no tenés por qué pelear sol@. Buscá ayuda. 🟢 Whatsapp 099 229 278 ☎️ 096 001 711

23/03/2022

La depresión es REAL. Invalida, aplasta, oprime. Si sentís que te cuesta demasiado el día a día, si perdiste interés en todas tus actividades, si ves que de un día para el otro preferís estar solo...busca ayuda. Se puede luchar y combatir contra la depresión. Se puede. ☎️ 096 00 17 11 🟢 Whatsapp 099 22 92 78

22/03/2022

La ansiedad se toma espacio en nuestra vida de forma muy invasiva ⚠️Lo que comienza con un evento estresante y que sentimos que nos desborda, se va generalizando hasta dejarnos inmóviles. Por eso es necesario ACTUAR 🏃‍♀️ La ansiedad se controla, si se aprende a hacerlo! Llamame. Tomá el control de tu vida ✅ ☎️096 00 17 11 🟢 Whatsapp 099 22 92 78

17/03/2022

Siempre en ese orden. Conclusion: si modifico los pensamientos, me siento diferente y cambio la conducta. Empezamos? ☎️0️⃣9️⃣6️⃣0️⃣0️⃣1️⃣7️⃣1️⃣1️⃣

17/03/2022

✴️ (Repetir mentalmente hasta integrar) ✴️

17/03/2022

✅ La comunicación asertiva se basa en la defensa de nuestros derechos, dentro del marco del respeto al otro. Poner límites sanos es imprescindible para mantener una relación adecuada con uno mismo y con los que nos rodean. Te interesa trabajar este aspecto de ti?
Empecemos!

17/03/2022

Conoces el método 3, 3, 6 de respiración?
1️⃣ Inhala (por la nariz), contando mentalmente hasta 3.
2️⃣ Mantén el aire, contando mentalmente hasta 3.
3️⃣ Exhala (por la boca), contando mentalmente hasta 6.
Repite el ciclo, durante 1 minuto. La frecuencia cardíaca baja, la sensación de tranquilidad y control aumentan ✅

17/03/2022

Si no se gestiona adecuadamente, puede ser incapacitante.
Empezá hoy mismo a tomar el control.
☎️ 096 001711 🟢 099 229278

17/03/2022

17/03/2022

23/02/2022