Leo Gonzalez Cigliuti

19/07/2025

🌿 Un fin de semana para reconectar con tu Ser y empezar a liderar desde adentro. Imaginá que dentro tuyo hay un congreso. Cada parte tiene su forma de ver las cosas, su urgencia, su dolor o su deseo. Algunas protestan, otras se callan, otras compiten entre sí. Hasta que, de pronto, algo nuevo se presenta. No impone. No discute. Solo está....

19/07/2025

Frank Anderson ha llevado la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) más allá de sus fronteras habituales. En su reciente seminario, profundizó en una visión audaz, integrando conceptos espirituales como el alma, la ayuda trascendente y las cargas heredadas, abriendo nuevas perspectivas para la sanación profunda del trauma. Energía Propia: El Núcleo Sanador del Ser Para Frank, la energía propia es más que una cualidad del Self; es nuestro núcleo, nuestra alma o sabiduría interna....

17/07/2025

El Instituto IFS ha anunciado una nueva formación Nivel 1 completamente en español, que comenzará el 25 de febrero de 2026. Esta formación será online, organizada desde Estados Unidos y abierta a personas hispanohablantes de América Latina y de todo el mundo. La postulación general ya está abierta, pero solo hasta el 28 de julio de 2025…...

El Instituto IFS ha anunciado una nueva formación Nivel 1 completamente en español, que comenzará el 25 de febrero de 2026. Esta formación será online, organizada desde Estados Unidos y abierta a p…

17/07/2025

Cuando buscamos ayuda terapéutica, suele surgir la pregunta: ¿qué método es más efectivo? La realidad es que cada enfoque terapéutico tiene sus fortalezas y particularidades. Hoy te invito a explorar las diferencias entre dos métodos muy populares: la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) y la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Dos enfoques nacidos de la necesidad Tanto IFS como CBT nacieron de observar las limitaciones de terapias anteriores....

Cuando buscamos ayuda terapéutica, suele surgir la pregunta: ¿qué método es más efectivo? La realidad es que cada enfoque terapéutico tiene sus fortalezas y particularidades. Hoy te invito a explor…

16/07/2025

En el modelo IFS hablamos mucho del Self: esa presencia interna que observa con calma, con apertura y curiosidad. Sin embargo, a veces las emociones nos abruman tanto que parece imposible llegar ahí. ¿Te pasó alguna vez? En esos momentos, las herramientas que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso pueden marcar la diferencia. Y ahí es donde el enfoque de…...

En el modelo IFS hablamos mucho del Self: esa presencia interna que observa con calma, con apertura y curiosidad. Sin embargo, a veces las emociones nos abruman tanto que parece imposible llegar ah…

15/07/2025

Hace poco, una persona me habló sobre una práctica budista llamada "alimentar a tus demonios". Aunque no la conocía, resonó profundamente con lo que hacemos desde el enfoque de IFS. Curioso por saber más, descubrí que el modelo IFS y esta práctica tibetana comparten mucho más de lo que parece a simple vista. Ambos enfoques parten de una premisa que transforma nuestra relación con el mundo interior: lo que rechazamos persiste, pero lo que escuchamos y comprendemos puede transformarse....

Hace poco, una persona me habló sobre una práctica budista llamada «alimentar a tus demonios». Aunque no la conocía, resonó profundamente con lo que hacemos desde el enfoque de IFS. Curioso por sab…

12/07/2025

Hola, ¿cómo estás? Quiero presentarte una herramienta nueva que puede ayudarte a explorar todo lo que he publicado en serlibre.uy sobre el Modelo IFS. Se trata de un cuaderno interactivo que armé en NotebookLM, donde reuní una buena parte de los artículos del blog. ¿Qué hace este cuaderno?Permite hacerle preguntas directamente a los textos. Por ejemplo:– ¿Qué son las partes exiliadas en IFS?...

https://serlibre.uy/2025/07/11/preguntas-y-respuestas-sobre-el-modelo-ifs-en-un-cuaderno/?utm_source=facebook&utm_medium=jetpack_social

Descubre un cuaderno interactivo en _serlibre.uy_ que te permite explorar el Modelo IFS y hacer preguntas sobre sus conceptos clave.

10/07/2025

En IFS, muchas veces hablamos de “darle espacio a una parte” o de “pedir a las partes que den espacio al Self”. Aunque suenan parecido, no son lo mismo. Cada una responde a un momento distinto del proceso interno. Acá te explico la diferencia. 1. Darle espacio a una parte para conocerla mejor Esta es una de las invitaciones más frecuentes en IFS....

09/07/2025

¿Qué es el Modelo IFS? Un enfoque esperanzador para quienes quieren dejar de luchar internamente ¿Alguna vez sentiste que una parte tuya quiere avanzar, pero otra te frena con miedo, duda o autocrítica? ¿Que una parte anhela calma, pero otra vive en estado de alerta? Eso no significa que estés roto, ni que tengas algo “mal”.Significa que hay partes en vos…...

¿Qué es el Modelo IFS? Un enfoque esperanzador para quienes quieren dejar de luchar internamente ¿Alguna vez sentiste que una parte tuya quiere avanzar, pero otra te frena con miedo, duda o autocrí…

07/07/2025

Integrando IFS y Yoga Sensible al Trauma para Sanar ¿Alguna vez sentiste que una parte de ti quiere avanzar con todas sus fuerzas mientras otra pisa el freno con pánico? ¿O notaste que tu cuerpo reacciona con una intensidad que tu mente racional no logra explicar, como una oleada de ansiedad que aparece sin aviso o una fatiga que te desconecta de todo?...

05/07/2025

Una metáfora de IFS para entender tu mundo interno Vivimos acompañados, aunque a veces no lo notemos. No me refiero a otras personas, sino a lo que ocurre dentro nuestro: pensamientos que se cruzan, emociones que tironean en direcciones opuestas, dudas que se superponen, impulsos que nos empujan… y una voz más profunda que, cuando logramos escucharla, nos da calma y claridad....

Una metáfora de IFS para entender tu mundo interno Vivimos acompañados, aunque a veces no lo notemos. No me refiero a otras personas, sino a lo que ocurre dentro nuestro: pensamientos que se cruzan…

04/07/2025

Una guía para acompañar mejor... y acompañarte también A veces sentimos que damos todo y no alcanza.Ya sea con nuestros hijos, en la pareja, en el aula o incluso con nosotros mismos… algo se traba, se repite, se desborda. Queremos estar presentes, pero terminamos agotados, a la defensiva o desconectados. ¿Y si el problema no es que estemos haciendo algo mal, sino que…...