Psicóloga Liliana González

31/05/2024

19/09/2023

Parte del autocuidado es poder expresar lo que sentimos, de forma asertiva y sin herir al otro.

17/10/2022

Poner LÍMITES es una forma de AUTOCUIDADO y nos ayuda a vincularnos de una manera más sana y asertiva.

Poner límites no te hace egoísta, no podemos estar para los demás si primero no estamos para nosotros mismos.

09/07/2022

Date el tiempo que necesites y recuerda que siempre puedes pedir ayuda 💫

28/08/2021

La DEPRESIÓN es un Trastorno del estado de ánimo muy frecuente en todo el mundo. Hay que diferenciarlo de los sentimientos de tristeza y variaciones habituales del estado de ánimo (como respuestas emocionales a los problemas de la vida cotidiana) que son breves y pasajeras.

"La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos. Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión." "Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan cerca de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años." (OMS, 2020).

Si te sientis identificado/a, no dudes en consultar con un profesional de la salud mental.

17/04/2021

ESTRÉS en tiempos de TELETRABAJO

Cuando tenemos la oficina en casa resulta más difícil desconectarnos, las jornadas de trabajo pueden volverse más extensas e intensas, y podemos sentirnos más estresados.

ALGUNAS RECOMENDACIONES:

⏰📆Establecé horarios y rutinas.
(No tenes que estar disponible las 24 hs del día, decir que no y poner límites es fundamental para tu salud mental).

🧘‍♀️Tomate tiempos de descanso y para desconectarte (sin pantallas).

🖥️Si es posible buscá un espacio que sea sólo para trabajar o estudiar.

🗣️Mantené contacto diario con tus compañeros de trabajo, amigos y familiares.

📱Utilizá las herramientas digitales para comunicarte. El distanciamiento es físico no social.
💡Si sentís que estás bajo presión y que no podes solo/a, estaré para orientarte.

02/04/2021

ATENCIÓN PSICOLÓGICA para adolescentes, adultos y familias.

Modalidad Online o Presencial.

📆 No dudes en contactate para coordinar fecha y hora para una sesión.

Modalidad ONLINE 🖥️:
📱Necesitas tener un dispositivo con acceso a internet.
🛋️Contar con un espacio privado donde te sientas a gusto.

También podes solicitar una consulta de forma PRESENCIAL en consultorio. Siempre respetando el protocolo de medidas de prevención por la alerta sanitaria.

📩 Comunicate al 091217494

31/03/2021

✨Conocernos a nosotros mismos es importante para poder elegir.

🤔Preguntate:
¿Qué te gusta hacer? ¿Cuáles son tus hobbies e intereses? ¿Estás eligiendo en base a tus gustos o a las expectativas familiares? ¿Sos del interior, te imaginas viviendo en Montevideo?

🔍Informate sobre las opciones de estudio que existen en el contexto en el que vivís y que salida laboral tienen, quizás no es lo que te imaginas.

⏱️Tomate tiempo para pensar.

Realizando un proceso de orientación tendrás un espacio donde reflexionar junto con un profesional que te acompañe en tu elección, que te ayude a buscar información y a despejar dudas; teniendo en cuenta tus intereses, tus aptitudes y las oportunidades de tu entorno.

🌟 Y recordá que siempre podes volver que elegir, reinventarte y cambiar de rumbo 💫👣👣💫

28/03/2021

Atención Psicológica Presencial y Online. Adolescentes y adultos. Orientación vocacional ocupacional

27/03/2021

PROCESO DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL OCUPACIONAL
ETAPAS:
✅Espacio para la exploración de tus intereses
✅Aplicación de variados test vocacionales y dinámicas
✅Información sobre carreras y oficios de interés
✅Entrega de un informe detallado con los resultados obtenidos
✅ Estarás preparado/a, conocerás tus habilidades y potencialidades para que puedas elegir y decidir

Modalidad Presencial/Online