19/09/2022
¿Cuántas veces has escuchado la frase “cuidados personales”? Tómate un momento para pensar en lo que te viene a la mente cuando lo piensas. Frases como “No tengo idea de lo que es", “es egoísta", “No tengo tiempo para eso", o “He oído hablar de eso, pero no estoy segura de cómo hacerlo". ¿Ha venido a la mente? Si es así, no estás sola. A menudo, nos dicen o escuchamos que debemos practicar el cuidado personal en nuestras vidas, pero no sabemos qué significa o qué parece.
A menudo pensamos que el cuidado personal significaba actividades individuales como leer nuestro libro favorito, disfrutar de algunos dulces o descansar frente a la televisión. Pero el cuidado personal es más que eso. Es el acto de cuidarse a sí mismo, mental, física, emocional y espiritualmente. Se trata de cuidar nuestra salud y bienestar. También se trata de encontrar formas de controlar los factores estresantes en su vida y cuidar su salud. El cuidado personal consiste en establecer límites y tomarse un tiempo para tomar un descanso y repostar.
