Karimbek klinika

Karimbek klinika Karimbek davolash va diagnostika markazi. Vahimaning o'zi yarim kasallikdir,
Xotirjamlik yarim sog'likdir,
sabr esa shifoning boshlanishidir Ibn Sino

Ramazon oyi dasturxonida asosan nimalar bo‘lishi kerak?Bir kun qoldi, tayyorgarlik ko‘rishni boshlaymiz...1. Xurmo (fini...
01/04/2022

Ramazon oyi dasturxonida asosan nimalar bo‘lishi kerak?

Bir kun qoldi, tayyorgarlik ko‘rishni boshlaymiz...

1. Xurmo (finik) — juda foydali bo‘lib, iftorlikda xurmo bilan og‘iz ochish sunnat!
2. Quruq mevalar (yong‘oq, mayiz, turshak) — quvvat beradi.
3. Mevalar (olma, nok, banan) — vitaminlar balansini saqlaydi.
4. Nisholda (nishallo) — oqsil va uglevod manbai.
5. Qaymoq, sariyog‘ — badanni qurishib ketishidan va yog‘da eruvchi vitaminlar yetishmovchiligidan himoya qiladi.
6. Pishloq — oqsil, pre- va probiotiklar manbai.
7. Tuxum — yengil hazm bo‘luvchi oqsilga boy.
8. Ko‘katlar (ukrop, kashnich, shavel, salat) — kletchatka manbai bo‘lib, qabziyatni bartaraf qiladi.
9. Baliq — yod, foydali minerallar va yengil hazm bo‘luvchi oqsil manbai.
10. Yog‘siz mol, qo‘y, tovuq go‘shti — oqsil manbai.
11. Sabzavotlar: lavlagi, sabzi, sholg‘om, rediska — vitamin va minerallarga boy.
12. Pomidor, bodring — yaxshi gazak.

P. S. Bozor yoki do‘konga borganingizda ushbu ro‘yxatni yoningizga olib oling.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Farzandingiz yorug‘ dunyoga kelishiga oz qoldimi?🤰🏻 Yaqinda bo‘lajak farzandingiz bu yorug‘ dunyoga keladi, siz bundan j...
31/03/2022

Farzandingiz yorug‘ dunyoga kelishiga oz qoldimi?

🤰🏻 Yaqinda bo‘lajak farzandingiz bu yorug‘ dunyoga keladi, siz bundan juda ham xursand bo‘layotgandirsiz.

Lekin bu xursandchiligingiz bilan birgalikda, siz farzandingizdan xavotir olayotgandirsiz ham. Bu ta'biiy holat, chunki harbir Ota-ona o‘z farzandini sog‘-salomat qulimga olsam deydi va buning uchun har narsaga tayyor ham bo‘ladi.

Shunday ekan bizning Karimbek davolash va diagnostika markazi klinikasidagi UTT va ginekologiya xizmatlari aynan siz uchun.

📞 Hoziroq bizga qo‘ng‘iroq qiling va tekinga maslahat oling.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Bo‘lg‘usi nikoh ostonasida turganlar uchun!🇺🇿 Mana bugun Vatanimizda ilim fandi mahkam ushlagan yoshlar ko‘paymoqda. Ula...
26/03/2022

Bo‘lg‘usi nikoh ostonasida turganlar uchun!

🇺🇿 Mana bugun Vatanimizda ilim fandi mahkam ushlagan yoshlar ko‘paymoqda. Ularni ilim o‘qiyotganini ko‘rsangiz kuzingiz quvnaydi va ularni qay-biridan so‘ramang, bu darajaga yetishingizga kim sababchi desangiz, albatda birinchi navbatda Otam va onam deya javob beradi.

🧠 Shunday ekan farzandlarimizning sog‘lom va aqil zakovat egasi bo‘lib yetishida, biz bo‘lajak ota-onalarga katta masʼuliyat yuklatilganligini harʼon estan chiqarmasligimiz kerak. Shunday ekan bolalarimiz tug‘ilgandan kiyin emas, farzandlarimiz dunyoga kelmasdan avval, ular haqida qayg‘ura boshlashimiz kerak deb uylaymiz.

🧪 Birinchi navbatda sizlarga nikohdan avvalgi ko‘rikka eʼtiborsiz bo‘lmasdan, barcha ko‘riklardan o‘tishingizni Karimbek klinikasi tavsiya qiladi.

“O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 2003 yil 25 avgustdagi “Nikohlanuvchi shaxslarni tibbiy ko‘rikdan o‘tkazish to‘g‘risidagi nizomni tasdiqlash haqida”gi qaroriga muvofiq, bo‘lg‘usi kelin-kuyovlar bepul tibbiy ko‘rikdan o‘tkaziladi. Nikohlanuvchi shaxslarni tibbiy ko‘rikdan o‘tkazishdan ko‘zda tutilgan asosiy maqsad – irsiy va nasliy kasalliklarning oldini olish, oilada sog‘lom muhitni qaror toptirishdir. Barcha nikohlanuvchilar turmush qurishdan oldin tibbiy ko‘rikdan o‘tishi shart. Shundan so‘ng, tibbiy ko‘rikning xulosasiga qarab, bo‘lajak oila vakillari qaror qabul qilishadi”, deydi Shahnoza Zufarova.

Shunday ekan kasalni davolagandan kura, oldini olgan yaxshi.

👨‍👩‍👧 Sizning naslingizni davom ettiruvchi farzandlaringiz haqida ertaroq qayg‘urishni boshlang. Shuncha gapdan kiyin, nikohdan olding ko‘rik haqida uyladingiz degan yaxshi gumondamiz.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Qaltiroq bosib oyoqlarim o‘zimga bo‘ysunmasdi!Men Shayimuva Mavjuda Qalqoma qishlog‘idan ilk bor fevral oyining urtalari...
24/03/2022

Qaltiroq bosib oyoqlarim o‘zimga bo‘ysunmasdi!

Men Shayimuva Mavjuda Qalqoma qishlog‘idan ilk bor fevral oyining urtalarida, Jasurbek o‘g‘lim Karimbek klinikasiga olib keldi. Bu safar esa 14 mart kuni yana Karimbek klinikasiga tashrif buyurdim. Bu safar ikkinchi bor kelishim.

Birinchi bor kelganimda ahvolim juda og‘ir edi, qaltiroq bosib oyoqlarim o‘zimga bo‘ysunmasdi. 12 kun davolanishlar natijasida ancha yaxshi bo‘lib uyimga qaytib ketdim.

So‘ng yana Karimbek klinikasiga shifokorga ko‘rinib ketish maqsadida kelganimda, vrach menga yana kasalim ozgina kuchaya boshlaganini aytgandan kiyin yana Karimbekda yotib davolanishga qaror qildim. Hozir juda yaxshiman bir-ikki k***a javob beramiz deyishdi.

Karimbekda faqatgini choyni o‘zimiz suzib, ovqatni o‘z qulimiz bilan yeymiz. Bungacha barcha yumushlarni o‘zlari qilishadi. Shifokorlarning muomalasi juda yaxshi, sharoitlar aʼlo darajada deb bemalol ayta olaman. Baraka topishsin barchasi.

So‘z isboti bilan bo‘lsin deb, bemorimizning o‘g‘illarining telefon raqamlarini oldik, bemalol aloqaga chiqishingiz mumkin. +998 91 961 71 75

P.S. Bizning Karimbek klinikasiga asosan farzandlar Ota-onalarini olib kelishmoqda, bunaqa holatni guvoxi bo'lsangiz juda hursand bolasiz ekan. O'zbeklarda juda yaxshi odatlar ko'pda.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Farzand kurish arafasidamisiz?💑 Juftliklar tug‘ilajak zurriyotlarining hayoti, salomatligi oldida masʼuliyatlari juda ka...
22/03/2022

Farzand kurish arafasidamisiz?

💑 Juftliklar tug‘ilajak zurriyotlarining hayoti, salomatligi oldida masʼuliyatlari juda katta. Homiladorlik o‘z vaqtida yuz berishi, eng asosiysi, meʼyorda kechishi uchun unga tayyorgarlik ko‘rish shart. Buning uchun er-xotinlar sog‘lom turmush tarziga rioya qilishi maqsadga muvofiq

🙍‍♀️ Ayollar uchun maslahatlar!

🩺 Tibbiy ko‘rikdan o‘ting - Bu borada hecham eʼtiborsiz bo‘lmang, chunki siz, sizning zo‘rriyodingizni davom ettiruvchi sog‘lom farzand ko‘rishni maqsad qilgansiz.

🍌 Darmondorilar yordamiga tayaning - Hozir vitaminlar qabul qilishning ayni vaqti. Ularning baʼzilari bolani nasliy xastaliklardan himoya qilish hamda tashqi taʼsirlardan saqlash xususiyatiga ega.

🍽 Taomnomaga eʼtibor bering - Bo‘lajak onaning taomnomasi vitamin, mineral, oqsil va yog‘larga to‘yingan bo‘lishi kerak. Ayni damda qizil va sariq tusdagi meva-sabzavotlarni imkon qadar ko‘proq isteʼmol qilishi tavsiya qilinadi.

O‘zingizni asrang;
Dam olishni unutmang;
Vaznga eʼtibor bering;
Ko‘p dori ichmang;

🚶‍♀️Immunitetni oshiring - Piyoda yurish, ertalablari issiq suvda dush qabul qilish, badantarbiya mashqlarini muntazam bajarish immun tizimni kuchaytirib, homiladorlik paytida ayolni yuqumli kasalliklar va shamollashlardan asraydi. Himoya tizimingizni quvvatlash uchun ko‘proq tabassum qiling. Hatto bunga xohishingiz bo‘lmasada, 2-3 daqiqa davomida jilmayishga urining. Yuz mushaklari bu harakat orqali bosh miyaga xursand bo‘lish haqida buyruq boradi va qonda baxt gormoni (serotonin) ko‘payadi. Qarabsiz-ki, kayfiyatingiz ko‘tarilib, o‘zingizni baxtli seza boshlaysiz. Homilador bo‘lish istagida bo‘lgan ayol uchun bundan yaxshi chora bormi?

P.S. SIz bu yerda aziz ayollarimizga maslahatlarni oqidingiz, agar oila bosliqlari erkaklarga ham maslahat berishimizni hoxlasangiz kommentariya plus belgisini qoldiring.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Assalomu alaykum aziz ham yurtlar, sizlarni Karimbek davolash va diagnostika markazi klinikasi bahorgi bayram Navro'z ay...
20/03/2022

Assalomu alaykum aziz ham yurtlar, sizlarni Karimbek davolash va diagnostika markazi klinikasi bahorgi bayram Navro'z ayyomi bilan muborak bod etadi.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Nega aynan UTT tekshiruvi?📹 Bugun bo‘lajak ona uchun homila jinsi yaʼni tug‘ilajak farzandining o‘g‘il yoki qiz ekanligi...
18/03/2022

Nega aynan UTT tekshiruvi?

📹 Bugun bo‘lajak ona uchun homila jinsi yaʼni tug‘ilajak farzandining o‘g‘il yoki qiz ekanligini bilish muammo emas. Uning hatto ilk fotosuratini ham esdalik uchun olib qo‘yishi ham mumkin. Yana ota-ona istagiga ko‘ra, kichkintoyning ona qornidagi xatti-harakatlarini videotasvirga muhrlab, albom tayyorlash imkoni ham bor.

🕹 Nega aynan UTT tekshiruvi deydigan bo‘lsak? - U boshqa tekshiruv apparatlariga o‘xshab og‘riqlardan yiroq, ona va bola uchun beziyondir.

🤰🏻 Asosan UTT tekshiruvi xizmatidan homilador ayollar ko‘proq foydalanadi. Homilador ayolga UTT tekshiruvi 5 holatda tavsiya qilinadi

Homilani diagnostika qilish.
Homilaning muddati.
Homilada tug'ma nuqsonlarning bor yoki yo‘qligini aniqlash.
Homilaning joylashishini tekshirish.
Bachadonda aynan nechta homila borligini aniqlash.

👼🏻 Eng muhimi farzandingiz nuqsonlardan holi holatda o‘sayotganligini bilib turasiz.

Qolaversa faqatgina homilador ayol emas balki, ichki a'zolarida og‘riq borligi va ko‘p bezovtalanayotgan bemorlar ham tekshiruvdan o‘tishadi.

✅ Agarda sizda UTT tekshiruvi xizmatidan foydalanish niyatida yurgan bo‘lsangiz, hoziroq bizni telefon raqamlarimizga qo‘ng‘iroq qiling va homilaning qaysi davrida UTT tekshiruvidan o‘tish kerakligi haqida bepul maslahat oling

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Sehrli so‘zlar✅ Agar bemor shifokor bilan birinchi uchrashuvdan keyin o‘zini yaxshi xis qilmagan bo‘lsa, demak u shifoko...
16/03/2022

Sehrli so‘zlar

✅ Agar bemor shifokor bilan birinchi uchrashuvdan keyin o‘zini yaxshi xis qilmagan bo‘lsa, demak u shifokor kabinetida bo‘lmagan (V.M.Bexterev).

👥 Turli soha xodimlari faoliyati davomida baʼzida baland ovozda va qo‘pol muomalada bo‘lishlari mumkin, ammo shifokor bilan bunday holat bo‘lsa albatta, kayfiyatimiz buziladi.

🤝 Gap nima haqida ketayotganini anglagan bo‘lsangiz kerak. Shifokorlar, bemorlar bilan chiroyli va xushmuomalalik bilan suhbat qurishi kerak. Nimaga deganda, bemor shifokor huzuriga uni behuzur qilib charchatayotgan kasaliga shifo topish ilinjida tashrif buyuradi. Shunaqa bo‘lib turganda, shifokor bemorga qattiq va dag‘al muomalada bo‘lsa, bemorni kasali battar kuchayishi turgan gap. Bemor bilan yaxshi muomala qilinsa, uning shifokorga bo‘lgan ishonchi ortadi va tezroq sog‘ayishiga ham ijobiy ta'sir ko‘rsatadi.

🏥 Bizning "Karimbek" davolash va diagnostika markazi klinikasida ham, har bitta kelgan bemorlarga chiroyli muomalada bo‘lib, yuqori kayfiyat ulashishga harakat qilinadi. (bu bizning qadriyatlarimizdan biri)

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Mo'ljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Kichkintoyingiz bilan muloqot qilishning eng yaxshi usuli!👩🏻‍🍼 Chaqaloqlar Ota-onalari teginishini yaxshi kuradilar, bu ...
14/03/2022

Kichkintoyingiz bilan muloqot qilishning eng yaxshi usuli!

👩🏻‍🍼 Chaqaloqlar Ota-onalari teginishini yaxshi kuradilar, bu esa sizning kichkintoyingiz bilan o‘rtangizda muloqot qilishning eng samarali usulidir. Yosh bolalar yig‘laga nda va g‘azablanganda ularni quchoqlash yoki orqasini silash orqali tinchlanganini sezishingiz mumkin. Endi farzandingizni massaj qilsangiz unga qanchalik yoqishi haqida uylab ko‘ring!

👼🏻 Massaj yosh bolalar uchun juda ham foydali mashg‘ulot hisoblanadi.

Massaj qon aylanishini va oshqozon-ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, uning chaqalog‘ingiz uchun fiziologik foydalari bor, ular nafas olishini ham yaxshilaydi.

Asab tizimini tinchlantirish orqali massaj qilish chaqalog‘ingizning kolikasi va uyqusida muammolariga yordam beradi. Massaj shuningdek, bolaning mushaklarini bo‘shashtiradi va terini oziqlantiradi.

👨‍👩‍👦 Bundanda zavqlanadigan holat, shirintoyingiz bilan bo‘ladigan muloqotdir. Siz u bilan muloqot qilasiz, ehtiyojlarini o‘rganasiz, va uni tushuna boshlaysiz.

✅ Massaj qilish, farzandingizni tengdoshlaridan o‘zib ketishiga ham yordam beradi. Tezroq o‘rmalashga, ag‘anashlariga, va qiyinchiliklarsiz qadam bosishiga ham yordam beradi.

👋 Agarda sizda ham farzandingizga yaxshilik qilish xohishi paydo bo‘lgan bo‘lsa, bizning fizioterapiya bo‘limidagi, massaj xizmatlarimizni siz aziz Ota-onalarga taklif qilamiz. Bizga hoziroq qo‘ng‘iroq qiling va fizioterapiya xizmatlarimiz haqida maʼlumotga ega bo‘ling

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Muljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Nima uchun aynan fizioterapiya?💉 Chunki ko‘pchilik insonlar muolaja olayotgan davrda, tanasini igna bilan teshib, yuragi...
12/03/2022

Nima uchun aynan fizioterapiya?

💉 Chunki ko‘pchilik insonlar muolaja olayotgan davrda, tanasini igna bilan teshib, yuragini bezdirib quyadi. Lekin bundan boshqa muolaja usuli yo‘q deyishingiz mumkin. Ammo fizioterapiya xizmati borligini unutmang.

🧬 Fizioterapiya muolajasi sizni sog‘aytirib yubormaydi, balki sog‘ayishingiz davrini tezlashtiradi, yani tezroq oyoqqa turib ketishingizga yordam beradi. Bundan ko‘rinib turibdiku bu holatda kamroq ignalar bilan muomala qilasiz, o‘z-o‘zidan bu usul eng samarali usul hisoblanadi.

🩺 Tibbiyotda fizioterapiya bemorning turli kasalliklardan tezroq va samarali chiqib ketishiga katta yordam beradi

✅ Aynan bizning Karimbek davolash va diagnostika markazi klinikasida ham fizioterapiya xizmatlari mavjudligi haqida unutmang

😊 Klinikamiz qulay sharoitlar va zamonaviy texnikalar bilan taʼminlangan. Eng muhimi sifatli xizmatlarimiz sizni o‘ziga jalb qilishi aniq.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Muljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Jajji farzandingizning ilk qadamlari!👩🏻‍🍼 Bola qachon yurishi kerak? - Statistikaga ko‘ra odatda bolalar ilk qadamini, 1...
10/03/2022

Jajji farzandingizning ilk qadamlari!

👩🏻‍🍼 Bola qachon yurishi kerak? - Statistikaga ko‘ra odatda bolalar ilk qadamini, 12 oyligida quyadi. Bu yerda eʼtiborni qaratish kerak bo‘lgan so‘z - statistikada. Sizning yagonangiz esa boshqa davrda yurish huquqiga (pediatr va fiziologlar tomonidan tasdiqlangan) to‘liq egadir.
Bunday holatlarda meʼyor chegarasi bir muncha keng shakllangan - 8 oydan boshlab 18 oygacha.

🤷🏿 Bola qachon yurishi nimalarga bog‘liq?

Bu xuddi lotereyaga o‘xshaydi. Hatto bolani tug‘ilgan onidan boshlab kuzatgan va oilaviy anamnezini bilganida ham, hech qaysi pediatr aniq davrni oldindan aytib berolmaydi. Ammo taxmin qilishimizga imkon beradigan baʼzi qonuniyatlar mavjud.

♻️ Irsiyat.

Agar ota yoki ona o‘z davrida erta qadam tashlab boshlagan bo‘lsa, bola ham ushbu o‘ziga xos xususiyatni davom ettirishi ehtimoli bor. Va shuning aksi. Agar, masalan, ota bir yarim yoshgacha emaklab harakatlangan bo‘lsa, uning o‘g‘li aynan shu taktikani takrorlashi mumkin.

⚖️ Vazn va tana tuzilishi.

Nisbatan do‘mboq va og‘ir bolalar uchun oyoqda turish va muvozanatni ushlash ozg‘in va muskullari chiniqqan tengdoshlariga qaraganda qiyinchilik tug‘diradi.

❗️Biroq birinchi qadamlar kechikganda ogoh bo‘lish kerak bo‘lgan vaziyatlar ham bor.

Qachon xavotirlanishni boshlash kerak? - Avvalo sog‘lom bola nima bo‘lganda ham 20 oylikgacha ilk mustaqil qadamni quyishi kerak. Bu davrgacha bolalar yetarlicha kuchga to‘lishadi va qadam tashlash ularda alohida qiyinchilik to‘g‘dirmaydi. Agar bola yurishni rad etayotgan yoki boshqalarning yordamida buni amalga oshirayotgan bo‘lsa, uni pediatr ko‘rigiga olib borish shart.
Davomini telegram kanalimizdan bilib olishingiz mumkin.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Muljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Og‘izdan yoqimsiz hid kelishini yo‘qotish mumkin!🦷 Muntazam og‘iz gigiyenasi - yoqimsiz hidga qarshi kurashishning asosi...
10/03/2022

Og‘izdan yoqimsiz hid kelishini yo‘qotish mumkin!

🦷 Muntazam og‘iz gigiyenasi - yoqimsiz hidga qarshi kurashishning asosiy usullaridan biridir.

✅ Muammoni bartaraf etish uchun bir nechta usullarni o‘rganish, foydadan holi bo‘lmaydi deb uylayman.

🦷 Tishlarni kuniga kamida ikki marotaba tozalash;
🍽 Har bir taom tanovulidan so‘ng, tish uchun ipdan yoki chayqash uchun eritmalardan foydalanish;
🍷 Bakteriyalar og‘iz qurib qolganda faollashadi, shuning uchun uy sharoitida doimo yetarlicha suyuqlik ichib yurish zarur;

📌 Og‘izdagi noxush hidni tezda yuqotish uchun, qisqa muddat taʼsir qiluvchi yalpiz kanfitlar yoki xushbo‘y hidga ega saqich chaynash mumkin. Bular faqatgina hidni yashiradi, asosiy sababni bartaraf etmaydi.

"Karimbek" davolash va diagnostika markazi
Maznil: Chiroqchi MFY ko'chasi
Muljal: Mehnat birja ro'parasi
Aloqa: +998 55 401 83 48
+998 90 342 76 69

Address

Chiroqchi Tumani, Mustaqillik Kuchasi
Qarshi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Karimbek klinika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Karimbek klinika:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram