
26/06/2024
Жара в Ташкенте набирает обороты – в такую погоду важно заботиться о вашем здоровье!
- Старайтесь не выходить на солнце с 11 до 16 часов дня, в это время вероятность солнечного удара многократно возрастает
- Носите лёгкую одежду из натуральных тканей.
- Пейте больше воды, в жаркую погоду организм теряет много жидкости.
- Используйте солнцезащитный крем и надевайте головные уборы и солнцезащитные очки находясь под солнечными лучами.
- Старайтесь избегать тяжёлой физической нагрузки.
- При первых признаках солнечного удара, таких как головокружение и слабость – срочно переместитесь в прохладное место и отдохните.
А для заказа любых необходимых лекарств, не выходя из дома вы можете воспользоваться МотоАптека.
Наш Telegram бот https://t.me/Motoapteka_bot
___________________________________________
Toshkentda issiqlik kuchaymoqda-bunday ob-havo sharoitida sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish juda muhim!
- Kunduzi soat 11: 00 dan 16: 00 gacha quyoshga chiqmaslikka harakat qiling, bu vaqtda quyosh urishi ehtimoli bir necha bor ortadi
- Tabiiy matolardan tayyorlangan yengil kiyim kiying.
- Ko'proq suv iching, issiq havoda tana juda ko'p suyuqlikni yo'qotadi.
- Quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremlardan foydalaning va shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing quyosh nurlari ostida.
- Og'ir jismoniy faoliyatdan qochishga harakat qiling.
- Quyosh urishining birinchi belgisida, masalan, bosh aylanishi va zaiflik-zudlik bilan salqin joyga o'ting va dam oling.
Va uydan chiqmasdan kerakli dori-darmonlarga buyurtma berish uchun siz Motoaptekadan foydalanishingiz mumkin.
Bizning Telegram botimiz https://t.me/Motoapteka_bot