23/10/2024
Миопиядан (яқинни кўра олиш, узоқни эса хира кўриш) ҳимояланиш учун бир неча оддий қоидаларни ёдда тутиш лозим:
1. Кўзларингизни дам олдиринг: Ҳар 20 дақиқада экрандан узоқлашиб, 20 сония давомида 6 метрдан узоқроқда жойлашган нарсаларга қаранг.
2. Яхши ёритилган жойда ишланг: Китоб ўқиш ёки экран олдида бўлганингизда ёруғлик етарли бўлиши лозим.
3. Тўғри масофа сақланг: Экран ёки китобни кўздан камида 30-40 см узоқликда тутинг.
4. Соғлом турмуш тарзини сақланг: Табиий муҳитда кўпроқ вақт ўтказинг ва кўзлар учун фойдали бўлган витаминларга бой овқатлар истеъмол қилинг.
Бу оддий чоралар кўз саломатлигини сақлашга ёрдам беради!
Агар сизда аллақачон Миопия касаллиги шаклланиб бўлган бўлса, вақтни бой бермай ҳозироқ шифокор кўригидан ўтишингиз керак. Бу борада биз сизга ёрдам берамиз. Коментарияда ўз рақамларингизни қолдиринг ёки қуйидаги рақамларга алоқага чиқинг.
☎️Мурожаат учун:
+998 55 514 03 33
Манзилларимиз:
📍 Тошкент шаҳар, Мирзо Улуғбек тумани, Буюк ипак йўли кўчаси, 160 А уй.
📍 Тошкент шаҳар, Яккасарой тумани, Шота Руставели кўчаси, 112 уй
📍 Самарқанд шаҳар, Дахбет кўчаси 39-уй
📍Қарши шаҳри. И.Каримов кўчаси, 297 уй.
📍Фарғона шаҳри, Ойбек кўчаси 11-уй.