03/05/2021
Полезен ли дневной сон? ☀️
Результаты недавнего исследования, опубликованного в авторитетном журнале General Psychiatry, гласят, что дневной сон — это один из лучших способов продления жизни и сохранения умственных способностей. 🧠
Ученые изучали режим сна более 2 тысяч здоровых людей. Две трети участников исследования, которые регулярно спали днем от 5 минут до 2 часов, на тестах показывали лучшие результаты, чем те, кто дневной сон пропускал. Они лучше ориентировались в пространстве, их речь была более беглой, а память крепкой. 💪
Регулярный дневной сон помогает сохранить острый ум до старости, подтверждают ученые. Однако врачи советуют этим не злоупотреблять: дремать днем рекомендуется не больше получаса, а просыпаться — не позже 16.00, иначе можно встать в подавленном состоянии и с головной болью.👩🏽⚕️
🌐 Подробнее о препарате «Сондокс»:
https://sondox.uz
🚛 Активная ссылка на бесплатную доставку прикреплена в шапке профиля.
📱 Номер для справок:
+998 71 205 08 88
➖➖➖➖
Kunduzgi uyqu foydalimi?☀️
Yaqinda nufuzli "General Psychiatry" jurnalida chop etilgan bir tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, kunduzgi uyqu – umrni uzaytirish va aqliy qobiliyatini saqlab qolish uchun eng yaxshi usullardan biridir👩🏫
Olimlar 2 mingdan ortiq sog'lom odamning uxlash tartibini o'rganishdi. Kunduzi muntazam ravishda 5 daqiqadan 2 soatgacha uxlagan tadqiqot ishtirokchilarining uchdan ikki qismi, kunduzi uxlamaydiganlarga qaraganda testlarda yaxshi natijalarga erishdi. Ularning fikrlash qobiliyati kengroq, nutqlari ravonroq va xotirasi kuchliroq edi💪
Muntazam kunduzgi uyqu keksalikka qadar aqlu-xushingizni saqlashga yordam beradi, deb ta'kidlashadi olimlar. Biroq, shifokorlar buni suiiste'mol qilmaslikni maslahat berishadi: kunduzgi uyquning davomiyligi yarim soatdan oshmasligi va soat 16:00 gacha kechikmay uyg'onish tavsiya etiladi, aks holda tushkun holat va bosh og'rig'i bilan uyg'onishingiz mumkin👩⚕
🌐 "Sondoks" dori vositasi haqida batafsil:
https://sondox.uz
🚛 Profil tavsifida bepul yetkazib berish uchun faol havola mavjud.
📱Murojaat uchun telefon:
+998 71 205 08 88