01/06/2025
5-htpni qabul qilishga ko’rsatmalar:
📌Depressiya, hissiy beqarorlik. Shifokor 5-HTPni yumshoq muqobil va antidepressantlarga qo’shimcha sifatida buyurishi mumkin, ayniqsa yengil va o’rtacha darajadagi depressiya uchun.
📌Uyqu buzilishi. 5-HTP sirkadiyalik ritmlarni normallashtirishga, uyquni normallashtirishga va uning sifatini yaxshilashga yordam beradi.
📌Xovotirning kuchayishi. Xovotir kuchayishi bo’lgan odamlar ko’pincha serotonin yetishmovchiligini boshdan kechirishadi. 5-HTPni qabul qilish xovotirning intensivligini kamaytirishga va stressga qarshilikni oshirishga yordam beradi.
📌Ishtahani nazorat qilish. 5-HTP ishtahani tartibga soladi, xususan, shirinliklar va uglevodlarga bo’lgan ishtiyoqni kamaytiradi. Bu, ayniqsa, vazn yo’qotmoqchi bo’lgan odamlar uchun foydali bo’ladi.
📌Og’riqni kamaytirish. Ba’zi hollarda 5-HTP bosh og’rig’i va migren bilan yordam beradi. Darhol ta’sir qilish serotoninning tananing signalini va ohangini tartibga solishda ishtirok etishi bilan bog’liq.
📌PMS belgilarining kamayishi. Ayollarda premenstrüel sindrom (PMS) ko’pincha serotonin etishmovchiligi bilan birga keladi, bu esa asabiylashish, kayfiyatning o’zgarishi va zaiflikka olib keladi. 5-HTP bu alomatlar bilan yengish va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi.
📌Bundan tashqari, shifokor ruhiy stressi kuchaygan odamlarga 5-HTPni tavsiya qilishi mumkin, chunki u diqqatni jamlashni, xotirani va e’tiborni yaxshilaydi.