12/09/2025
Mahallamizda "Bugungi ishni ertaga qo‘yma" degan naql ko‘p aytiladi. Ammo amalda ishlarni "keyinroqqa qoldirish" odati deyarli hammaga tanish.
Ishlarni kechiktirishni qanday to‘xtatish mumkin?
✅ Vazifalarni kichik qismlarga bo‘ling — shunda boshlash osonroq bo‘ladi.
✅ 5 daqiqa qoidasidan foydalaning: ish ustida ozgina bo‘lsa ham ishlang, keyin esa harakatga kelasiz.
✅ Chalg‘ituvchi omillarni chetlashtiring — telefon yoki ijtimoiy tarmoqlarni vazifa bajarilgandan so‘ng tekshirsa bo‘ladi.
✅ Kichik yutuqlaringiz uchun ham o‘zingizni rag‘batlantiring — miyangiz yutuqlarni his qilishi muhim.
Eng asosiysi — qulay fursatni kutish shart emas. Birinchi qadamni bugunoq qo‘yish mumkin 🩷
***
⏳ В нашей махалле часто говорят: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Но на деле привычка оставлять дела «на потом» знакома почти каждому.
Как же перестать откладывать?
✅ Разделяйте задачи на маленькие части — так проще начать.
✅ Используйте правило 5 минут: поработайте над делом хотя бы немного, а дальше включается инерция.
✅ Убирайте отвлекающие факторы — телефон или соцсети можно проверить после выполнения задачи.
✅ Награждайте себя даже за маленькие шаги — мозгу важно чувствовать прогресс.
А главное — идеального момента ждать не нужно. Сделать первый шаг можно уже сегодня 🩷
