Arylogia

Arylogia Servicio Integral de Atención Psicológica

La psicología me ha brindado la oportunidad de acercarme a lo más profundo de la experiencia humana, brindarle acompañam...
22/11/2023

La psicología me ha brindado la oportunidad de acercarme a lo más profundo de la experiencia humana, brindarle acompañamiento a mis pacientes es de las cosas más gratificantes que tengo en mi vida.
Mi compromiso con el crecimiento profesional nunca se detendrá porque para mí lo más importante es tu salud ✨
Agradezco profundamente a quienes han confiado en mí para ser su terapeuta, ustedes me enseñan a crecer como persona 💖
Feliz día del psicólogo a quienes hacen tan valiosa labor 💫

 🌈 Aquí no se acepta la discriminación, el odio o la violencia en contra de personas que están descubriendo quiénes son ...
28/06/2023

🌈
Aquí no se acepta la discriminación, el odio o la violencia en contra de personas que están descubriendo quiénes son o de quienes ya lo saben y lo muestran con orgullo.
Mi forma de querer y de relacionarme no debe ser una fuente de odio, el amor debe defenderse. 💜💙💚💛❤️

Muchas personas solemos pensar primero en el bienestar de quienes nos importan y a los cuales amamos, pero no pensamos e...
27/06/2023

Muchas personas solemos pensar primero en el bienestar de quienes nos importan y a los cuales amamos, pero no pensamos en nuestro propio bienestar y en nuestro autocuidado.
Si eres una de esas personas a las que se les hace difícil priorizarse, te pregunto
¿Podrás seguir cuidando de los demás cuando tú cuerpo y tu mente ya no puedan más?

Un recordatorio 📝
11/04/2023

Un recordatorio 📝

Día internacional del sueño 😴Visibilizar las alteraciones del sueño tiene la finalidad de crear conciencia social de los...
17/03/2023

Día internacional del sueño 😴

Visibilizar las alteraciones del sueño tiene la finalidad de crear conciencia social de los problemas que esto puede traer a nuestras vidas, al menos el 45% de la población mundial sufre de algún tipo de alteración del sueño, según datos de la Organización Mundial de la salud.

-No poder conciliar el sueño y pasar horas dando vueltas en la cama.

-Quedarse dormido en el trabajo, el autobús o cualquier otra parte.

-Roncar.

-Despertarse múltiples veces en la noche.

Son algunas de las afectaciones más frecuentes que existen en el sueño.

Si no tenemos un sueño que nos proporcione descanso y la reparación que nuestro cuerpo y mente necesitan no vamos a tener un rendimiento óptimo en nuestro día, no tendremos un buen nivel de concentración y nuestro estado de ánimo definitivamente no será el mejor.

Si sufres de problemas de sueño que no sabes cómo solucionar, busca ayuda, mereces una vida saludable.

Contempla lo que hay a tu alrededor y analiza qué es lo que más te gusta y qué quisieras cambiar.Estar en un lugar agrad...
07/03/2023

Contempla lo que hay a tu alrededor y analiza qué es lo que más te gusta y qué quisieras cambiar.
Estar en un lugar agradable hará que podamos sentirnos un poco más a gusto cuando la tormenta nos pasa por encima.
Cuida de ti, pero también cuida tus espacios. 💙

Aquí hay algunas alternativas que puedes tomar como ejemplo la próxima vez que pienses en Ghostear a alguien 👻✨         ...
02/03/2023

Aquí hay algunas alternativas que puedes tomar como ejemplo la próxima vez que pienses en Ghostear a alguien 👻✨

Ghosting…imagina que acabas de conocer a una persona hace un mes y hablan todos los días de temas interesantes, de su vi...
28/02/2023

Ghosting…
imagina que acabas de conocer a una persona hace un mes y hablan todos los días de temas interesantes, de su vida personal y comparten cosas que pueden considerarse íntimas, pero un día esa persona con la que tanto te gusta hablar empieza a responder cortante, con pocas palabras y sus respuestas son cada vez más esporádicas, hace todo esto sin explicarte si le pasa algo, hasta que un día no tienes más noticias suyas y esa persona simplemente desaparece, sin decir por qué, sin darte una explicación.

Es posible que esto te haya provocado una sensación de preocupación por si le pasó algo o si fue que tu hiciste mal ¿acaso dijiste algo indebido?

Este es un caso común de ghosting y muchas personas son víctimas de este tipo de tratos.

Pueden existir múltiples causas de porqué esta persona te hizo eso, pero lo mejor no es buscarlas, lo mejor es entender que esa persona no estaba lista para ser responsable afectivamente contigo y que tu NO tienes la culpa de que te sucediera.

El ghosting puede dejar un proceso de duelo ya que estás perdiendo una interacción que podías considerar como valiosa o agradable, así que tomate un tiempo para atenderte y cuidarte, si sientes que tus emociones son demasiado fuertes y no sabes qué hacer, recuerda que siempre puedes buscar ayuda.

Sabes que tienes un buen psicólogo cuando puedes confiar en que se basa en la evidencia, es decir, hace terapia que se t...
23/02/2023

Sabes que tienes un buen psicólogo cuando puedes confiar en que se basa en la evidencia, es decir, hace terapia que se tiene resultados previamente comprobados; cuando estás pleno y en confianza en tus sesiones y te trata con la paciencia y la flexibilidad necesaria para apoyarte y ayudarte.

Recuerda que si no te sientes cómodx, a gusto, no sientes que te ayude y te cuesta confiar, siempre puedes salir de allí y buscar a alguien que sí te haga sentir entendidx.

Recuerda también que puedes preguntarle a tu psicólogo cuál es su línea terapéutica y si está formado para atender tu caso, muchos psicólogos nos especializamos en cosas específicas así que puedes buscar la mejor opción para ti en cualquier ocasión.

Disfruta de tu proceso terapéutico y date el tiempo que necesitas para sanar.

Es muy común que en nuestro día a día pasemos por situaciones de frustración debido a no poder controlar las cosas a nue...
21/02/2023

Es muy común que en nuestro día a día pasemos por situaciones de frustración debido a no poder controlar las cosas a nuestro alrededor, queremos que todo esté "bajo control" para que las cosas nos puedan salir bien, sin embargo al analizarlo nos daremos cuenta de que realmente no tenemos el control de nada externo a nosotros ya que las cosas están propensas a cambiar o a salirse de nuestras manos todo el tiempo, así que comprender que las cosas que sí podemos controlar están dentro de nosotros es un paso que nos ayudará a gestionar de una mejor manera todo aquello que se escapa de nuestras manos.

Practicando la autoconciencia podremos saber cómo manejar nuestros estados emocionales ante estas situaciones llenas de frustración y luego poco a poco con el tiempo esas situaciones irán disminuyendo cada vez un poquito más ✨

Comienza tu semana con armonía, piensa más en ti, en aquello que tanto necesitas y planifica todas las acciones que pued...
20/02/2023

Comienza tu semana con armonía, piensa más en ti, en aquello que tanto necesitas y planifica todas las acciones que puedes hacer para cuidarte cada día un poquito más.

El tiempo que dedicas para ti NO es egoísmo, es amor 💖

Exploremos los 5 lenguajes del amor que propone Gary Chapman ❤️💛💚💙💜💚La propuesta va de que existen diversas maneras de d...
17/02/2023

Exploremos los 5 lenguajes del amor que propone Gary Chapman ❤️💛💚💙💜

💚La propuesta va de que existen diversas maneras de dar y recibir amor, y esto puede variar de persona en persona, es decir, a algunos nos gusta recibir amor por medio de obsequios y a otros por medio de actos de servicio, lo importante aquí es saber identificar esto en nosotros y en nuestros seres queridos.

💙A veces en una relación de pareja nuestros lenguajes del amor no son compatibles porque la forma de yo dar amor no es la forma en que a ti te gusta recibirlo y eso puede llegar a generar malestar en la relación, por eso la indicación siempre será en primer lugar saber identificar cómo nos gusta recibir amor para entonces poder comunicárselo a mi pareja, aquí no existe eso de “si te lo tengo que pedir no lo quiero” eso vamos a dejárselo a las relaciones insanas, aquí vamos a fomentar el amor saludable y las mejores maneras de construirlo.

🧡Ahora, te invito a poner en práctica esta valiosa información que conociste hoy, comunícate porque si te lo tengo que pedir es porque tú no lees mi mente y así podremos ser más felices ✨

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