Consultorio nutricional Online

07/08/2025

Berenjenas a la vinagreta con jengibre, ajo, cúrcuma, pimienta, sésamo, aceitunas, orégano, aceite de oliva y vinagre de manzana, una alternativa para tus snacks, como merienda queda muy rico, acompañado de casabe o aguacate.

12/06/2024

Pizza especial con carne mechada

31/01/2024

31/01/2024

31/03/2023

Emparedado con Vegetales y proteína Animal y vegetal.

12/10/2021

Huevos a la pizzaiolla un rico y nutritivo desayuno acompañado con arepa se maiz.

Ideal para reponer tu carga proteica luego del ejercicio...
Contáctanos para tu asesoramiento a través del +584145752314 ó al ditecto.

29/09/2021

Hoy celebramos el dia del corazón órgano importante de nuestro cuerpo que debemos cuidar con estilo de vida saludables como:
🔖Comer sano y balanceado
🔖Dormir 8 horas
🔖 Evitar fumar
🔖 No estresarse
🔖 Hacer ejercicios
🔖 Consumir grasas saludables omega 3, 6, 9
🔖 y que en tu alimentación no falte frutas y vegetales.

04/06/2021

El hinojo tu alimento aliado a tu salud por sus múltiples propiedades.
Es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para proteger tu cuerpo.
Aqui te dejo como consumirlo en un rico bisteck salteado al hinojo con pimentón y cebolla morada.

03/06/2021

Consultorio nutricional online presta los servicios de capacitaciones a través de talleres, intervenciones o conversatorios sobre asesoría nutricional.
Gracia a la academia Urban Just Dance por darnos la oportunidad de capacitar a sus integrantes y representantes sobre Salud y Nutrición, descubriendo tu imagen corporal.
CONTINUAMOS con los conversatorios.
Para contactos a través del Whatsap +584145752314 o al directo.

07/05/2021

Me preguntan siempre si se puede comer fritos cuanto hacemos dietas aqui te doy la respuesta.
Si aprendes a balancear tu plato si lo puedes hacer, es importante tener en cuenta esto si lo haces controlando la cantidad, la frecuencia de consumo y el balance de nutrientes bien esa es la clave.
Aquí te dejo una forma de hacerlo si eliges comer pollo frito ya el te aporta grasa trata de freír en aceite nuevo siempre (no reuses el aceite) y también te aporta proteína, ensalada aderezada con hierbabuena, albahaca, zumo de naranja y sal, no agregues grasas, esta ensalada te aporta antioxidantes que ayudan a contrarrestar la grasa, bollitos de harina de maíz cocidos aderezados con crema de berenjena ellos te aportan carbohidratos.
Asi estamos balanceado el aporte de nutrientes a nuestra dieta.
Buen provecho...

SI tienes dudas conctactame a través
Del +584145752314 o al directo.

25/03/2021

Una forma de variar tu plan de alimentación es consumir alimentos en base a los grupos de ellos tomando en cuenta que se dividen en:
🍉🥩🥚🥗 PROTEINA, CARBOHIDRATOS, GRASA, VITAMINAS Y MINERALES... NO PUEDE FALTAR EL AGUA.
Aquí te dejo un menú ideal para almuerzo o cena como tu lo prefieras es un rico Plátano al caballero con carne mechada, su combinación aporta proteina, carbohidratos y grasa monoinsaturada con el consumo de aguacate.

BUEN PROVECHO...

SI deseas contactarme al whatsap
+58-145752314 O al directo