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wenlinarez.psicologia

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Barquisimeto
wenlinarez.psicologia

Psicólogo y Psicoterapeuta, Educadora de familias certificada en Disciplina Positiva.

06/09/2025

Nuestra historia de vida puede ser la causa de la necesidad de controlar, su fondo es el miedo, es una manera de evitar la incertidumbre, las inseguridades por lo que puede ocurrir o incluso darle una imagen de superioridad a los demás, necesidad de aprobación o reconocimiento. Si esta sensación es exacerbada daña la relación con nosotros mismos y con los demás. El desgaste emocional que esto genera compromete nuestra salud mental. ¿Te gusta controlar?

23/08/2025

Existe un patrón que muchas veces nos nos deja avanzar, nos victimiza (pobrecito), nos llena de expectativas (lo que creo que los demás deberían hacer por mi) y nos mantiene esperando una llamada, una palabra, una acción y un quizás nunca llegará. La necesidad de ser salvados es un patrón que nos hace estar constantemente esperando que alguien nos salve.

Si eres honesta contigo mismo, podrás percibir cuáles son aquellas áreas de tu vida en las que no mejoras precisamente por mantener esta creencia en tu interior.

20/07/2025

Decir lo que sientes no daña el vinculo, lo fortalece si realmente hay madurez, lo convierte en un vínculo seguro.

No guardes silencio por temor a dañar el vinculo, hacer silencio acumula resentimientos, ideas equivocadas sobre el otro, los sentimientos no son una amenaza, comunica con empatía y asertividad para buscar soluciones juntos.

16/07/2025

Florecer 🌻 es un acto para transformar el dolor, es un catalizador para avanzar y descubrir lo hermoso de cada instante. Inténtalo!

01/01/2024

Resiliencia, empatía y gratitud en este 2024! 🥂

30/12/2022

✨ Para cambiar algo de afuera es importante que cambiemos algo dentro. Es importante que pongamos conciencia en las actitudes que nos mantienen siempre en el mismo lugar.

Empieza por lo más accesible, y conforme vayas ganando confianza y transformando tu percepción te sentirás lista para abordar otras cosas.

✨ Como las hojas en otoño, soltar lo que ya no nos ayuda a crecer.

10/10/2022

Cuidar nuestra salud mental nos llevará a tener una vida satisfactoria, con buenas relaciones, con sensación de bienestar frente a los otros y a nuestras propias vidas.

¿Por qué cuidar de la Salud Mental?

Tener una buena salud mental implica no solo estar libre de diversos trastornos psicológicos, sino también tener un bienestar emocional, psicológico y social. No debes olvidar que tu mente determina cómo razonas y sientes, y por ello como actúas al enfrentar los retos de la vida.

¡Cualquier acción que realizas inicia en tu mente, cuida de ella!

09/08/2022

Responsabilizarnos no tiene nada que ver con obligación, lamentablemente esta palabra ha tenido mala fama por el sistema de creencias y cultura que asocia la palabra con regaños y mandatos desde la niñez.

Sin embargo responsabilizarse en terapia tiene más que ver con el hecho de reconocer y aceptar las consecuencias de nosotros mismos, de lo que pensamos, decimos y hacemos, sin buscar culpables como una excusa egocéntrica para mostrarnos como buenos o como unas víctimas, o tal vez excusando nuestras acciones como resultado de la reacción de otra persona.

Hazte cargo de ti y verás como tu vida tomará un sentido diferente!

05/07/2022

Cada vez que una mujer incluye a su pareja como parte del quehacer de la maternidad, nos demuestra que posiblemente le enseñaron que ser mujer es sinónimo de atenciones maternales y no de ser mujer. Y que cuidar, proteger y atender desmedidamente al otro es el medidor de qué tan buena mujer eres o puedes llegar a ser.

¿Lo vives o lo has visto?

Entonces la invitación es a qué te adentres al autoconocimiento, a conocer tus acciones, y tú manera de amar, busca el equilibrio, para esto te ayuda la terapia psicológica 😉

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