Psicóloga Xioher Arismendi

11/05/2025

Feliz día a todas las madres, por la hermosa labor de estar al frente de una familia, con dedicación, amor y entrega. Dios las bendiga.

14/02/2025

💜 El amor es una fuerza increíblemente poderosa. Nos mueve a hacer cosas extraordinarias, nos inspira a ser mejores personas y nos da la energía para superar cualquier obstáculo.

❤️ El amor es una necesidad básica del ser humano. Nos conecta con los demás, nos brinda un sentido de pertenencia y nos ayuda a sentirnos más felices y realizados. Aunque no es el único ingrediente para una vida plena, el amor juega un papel fundamental en nuestro bienestar emocional y desarrollo personal.

🧡 La amistad nos brinda un sentido de pertenencia, apoyo incondicional y la posibilidad de ser nosotros mismos sin máscaras. Nuestras amistades nos apoyan, nos divierten y nos ayudan a crecer como personas.

🩷 El amor de pareja, por su parte, nos conecta con otros a un nivel más profundo, nos ayuda a crecer y nos regala experiencias únicas. Sentirnos unidos a nuestra pareja nos brinda seguridad, protección y un sentido de identidad.

💕 De igual manera, el amor hacia uno mismo es la base para todo lo demás. Significa aceptarte tal como eres, con tus virtudes y tus defectos. Significa cuidarte, respetarte y darte el valor que mereces. Es conocerte, saber lo que te gusta y lo que no, y ser fiel a ti mismo. El amor propio te permite establecer límites saludables, decir que no cuando algo no te conviene y priorizar tu bienestar.

💚 En todas sus formas, el amor tiene elementos importantes para que puedan funcionar; el respeto, la honestidad, la lealtad y la confianza. También están el compromiso, la empatía, la generosidad y la amabilidad.

¡Feliz Día de San Valentín!

11/02/2025

El día de hoy estuvimos conversando en sobre amores tóxicos...

Esos que se disfrazan de pasión intensa, pero en realidad te roban energía y te dejan vacío por dentro. Es como si te pusieran cadenas invisibles, te impiden ser tú mismo y hasta te hacen dudar de tu propia cordura.
Hay señales que pueden ayudarte a identificar si estás en una relación tóxica. Presta atención si te sientes controlado, si tu pareja te aísla de tus amigos y familiares, o si sientes miedo de expresar tus opiniones. Otro punto a tener en cuenta es si te sientes constantemente culpable o responsable de las emociones de tu pareja.

También está la entrevista en Youtube:
https://www.youtube.com/live/6-4ZkGaI66k?si=eVf4XaMl8OtfZvWL

28/11/2024

14/09/2024

En el marco del mes de prevención del suicidio, estaré realizando un conversatorio para desmitificar y tomar consciencia acerca de la ansiedad y depresión.
Será una actividad gratuita, en la Cooperativa Santa Gema, carrera 27 entre calles 37 y 38, en el área de salud/consultas.

Te espero!

10/09/2024

Hoy, se conmemora el Día Internacional de la Prevención del Suicidio, una fecha dedicada a crear conciencia sobre un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo.

En las Américas, cerca de 100.000 personas mueren por suicidio cada año, y muchas más luchan contra pensamientos y comportamientos suicidas.
Aunque los problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo, no son la causa directa, ya que el suicidio es un fenómeno multifactorial. Las causas más comunes incluyen el deseo de escapar de un sufrimiento insoportable, la desesperanza que impide ver un futuro positivo, o una pérdida afectiva significativa.

Se ha llegado a creer que quienes intentan suicidarse solo están buscando atención, pero las personas con comportamientos de riesgo suicida sienten un fuerte malestar emocional y es un grave error minimizarlo, pues con ello se puede incrementar el riesgo de ejecución.
Los prejuicios alrededor del suicidio hacen que muchas personas que lo consideran no se sientan cómodas compartiéndolo, sin embargo, háblalo, busca ayuda, tú eres importante y nada será igual sin ti.

Tomemos consciencia de manera oportuna, para brindar escucha activa, acompañar y orientar de la mejor manera a quienes transitan por este malestar. Les abrazo y acompaño.

02/08/2024

Buenos días, en estos momentos en que nuestro país se encuentra convulsionado, a la expectativa y en incertidumbre, tanto para los que aquí habitamos como para los que se encuentran fuera y tienen sus ojos puestos en nosotros, es necesario recordar que nuestra salud mental es también importante; que nuestras acciones tienen consecuencias en nuestra mente, cuerpo y entorno.

Tener Fe, realizar oraciones, meditar, contactar con nuestra parte espiritual nos ayuda a bajar los niveles de cortisol, y con ello el estrés. De este modo, podemos pensar con más claridad antes de actuar; permítete sentir tus emociones, expresarlas te dará alivio; mantente en comunicación con amigos, familiares, no te aisles. Mantén tus rutinas, come, hidrátate, duerme, haz ejercicios o alguna actividad que disfrutes.

Por ello, hoy te traigo unos tips para que puedas aplicarlos en momentos de angustia, de igual manera, si sientes que hay situaciones que te sobrepasan, no dudes en buscar ayuda profesional.

29/02/2024

Hola! El día de hoy iniciaré una serie de publicaciones formativas acerca de:

El trastorno negativista desafiante (ODD), el cual es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por un patrón persistente de comportamiento desobediente, hostil y desafiante hacia las figuras de autoridad. Los niños con ODD a menudo discuten, desafían las reglas y se niegan a cooperar. También pueden ser irritables, argumentativos y vengativos.

ODD generalmente comienza en la infancia temprana y puede persistir hasta la adolescencia y la edad adulta. El trastorno es más común en los niños que en las niñas.

Entre los síntomas de ODD se incluyen:

Discutir con las figuras de autoridad.
Desafiar o negarse a obedecer las reglas.
Deliberadamente molestando a los demás.
Ser irritable y de mal genio.
Culpar a los demás por sus propios errores.
Ser sensible al rechazo.
Buscar venganza.

¿Conoces alguno? ¿Tienes en casa alguno?