Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00

Psic. David Uranga

Casa
Venezuela
Barquisimeto
Psic. David Uranga

Psyche Saludable es creado para llevar contenido educativo, y fomentar a vivir la vida a través de la Psicología. Gracias por Formar parte de esto

18/11/2025

🏳️‍🌈 *Grupo de Apoyo Presencial para Personas LGBTIQ+ en Lechería* 🏳️‍🌈

*"Reconociéndome en mi espacio"*

Te invitamos a ser parte de nuestro grupo de apoyo presencial para personas LGBTIQ+: "Reconociéndome en mi espacio". En este encuentro, exploraremos juntos cómo los lugares que habitamos impactan en la expresión de nuestra identidad. Realizaremos un ejercicio guiado de “mapa personal”, donde podrás reflexionar sobre tu propio camino. Además, compartiremos en parejas y construiremos compromisos de autocuidado y redes de apoyo local.

Este es un espacio seguro y confidencial, donde encontrarás acompañamiento emocional y la oportunidad de conectar con otras personas que comparten experiencias similares.

📝 *Detalles del encuentro:*

🗓️ *Cuando:* sábado 22 de noviembre de 2025
🕙 *Hora:* 10:00 AM
📍 *Dónde:* Galería CASA DUO, Lechería 6016, Anzoátegui.

✨ *Recuerda: Este espacio es gratuito*✨

*Google Maps:* https://maps.app.goo.gl/cMSQW3WXvWEYbBeq5

*Facilitado por:* David Uranga (Psicólogo).

*¡Anota esta fecha en tu calendario!* 📌🗓

✍🏽 *Regístrate aquí:* https://forms.gle/DxkctEDs8eNNREQ6A
Si lo deseas, puedes solicitar más detalles o pedir asistencia para llegar al espacio a través de este chat, o también puedes escribir al número +584143525061.

*¡Te esperamos!*🏳️‍🌈🏳️‍⚧️⚧️
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10/10/2022

Hoy 10 de Octubre, conmemoramos el día mundial de la Salud mental.

Pero ¿sabes que es la salud mental?

El término "salud mental" se refiere a un estado en el que un individuo es capaz de utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar bien en la sociedad y satisfacer las exigencias ordinarias de la vida cotidiana. La salud mental también abarca nuestra capacidad para disfrutar de la vida y encontrar el sentido de lo que hacemos. La salud mental puede describirse como una combinación de cómo pensamos, sentimos y nos comportamos. Los pensamientos, sentimientos y comportamientos están interrelacionados. Por ejemplo, si tiende a tener pensamientos negativos sobre sí mismo o sobre otras personas, también puede experimentar un estado de ánimo bajo y ansiedad. O si le resulta difícil controlar su ira cuando alguien se cruza delante de usted mientras conduce, esto puede conducir a un comportamiento agresivo hacia los demás. Es importante entender que la salud mental no consiste sólo en sentirse bien. También se trata de tener la capacidad de afrontar los retos y los factores de estrés de la vida. La salud mental incluye:

-La capacidad de gestionar sus sentimientos y emociones

- La capacidad de pensar con claridad, tomar decisiones y resolver problemas.

- La capacidad de relacionarse bien con los demás y establecer relaciones satisfactorias.

- La capacidad de disfrutar de la vida y encontrar el sentido de lo que se hace cada día.

La OMS este año tiene como eslogan, Que la salud mental de todos se PRIORIDAD mundial

07/04/2022

Hoy 7 de Abril, conmemoramos el día mundial de la Salud.⚕️

Es importante recordar que la salud no es sólo física👤, también tiene relevancia la salud mental🧠, y social 🏥. Como psicólogo, te invito a ver estos aspectos de interés de la salud.

El sentirse bien contigo mismo 🫂, tomarte tiempo para tí🧖🏽, colocar límites a otras personas✋🏽, reconocer y gestionar nuestras emociones son saludable. 🪞

La OMS ⚕️ define salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

Comentanos ¿que aspecto de tu salud te gustaría trabajar? 👇🏽

06/04/2022

El Deporte complementa la Paz Mental 😉⚽️
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Por si no lo sabías, hoy se conmemora el Día Mundial de la actividad física, fecha que busca dar más valor al deporte ⛹🏻‍♀️🏋🏻‍♀️…

El deporte contribuye a los derechos humanos, al desarrollo económico y social, pero sobre todo, cómo contribuye a la Paz mental 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️…

El deporte estimula la producción de endorfinas, las famosas hormonas de la felicidad. Una buena dosis de ellas nos hace estar en un estado de calma y paz interior 🧬🦠…

Además, en este contexto un tanto estresante no nos viene nada mal tomarnos un descanso. El deporte también permite conectarse con las emociones, lo que te da gran cantidad de energía 🥱🤩…

Y como cereza del pastel, el deporte mejora tus habilidades sociales y te permite tener mejores interacciones con los que te rodean, lo que mejora el autoestima. 🤼‍♀️🥰

¿Sabes de qué otra forma el deporte complementa tu Paz Mental? Dímelo en los comentarios 📲😉
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06/05/2020

Hola, hoy traigo nuevo tema ¿recuerdan que en el post pasado, hablamos de personas introvertidas?
El tema de hoy son las personas extrovertidas.
➡️ pasa las imágenes, y mira el resumen.

Al igual que la introversion, este término es expuesto por C. G Jung, que podemos definir de manera teórica, como un rasgo de la personalidad caracterizado, por la tendencia a conectar con el mundo exterior y el cultivo de las relación es sociales.
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Particularmente, al inicio de mis estudios confundía el término histriónico, con extrovertido, pero a medida que fui leyendo, me pude percatar que son términos distintos, el Trastorno Histriónico de la personalidad (THP), es una patología mental, que se caracteriza por necesidad constante de atención, el sujeto que lo padece no escatima esfuerzos en conseguir ser el centro de atención, llegando a manipular a los que están a su alrededor para cumplir con el objetivo. (Pero dejemos esto para otro post)
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Algo que me gusta de las personas extrovertida es la facilidad que tienen para comunicarse con los demás, pues no sienten vergüenza al interactuar con otros. A mi me ayudan mucho mis amigos extrovertido, a la hora de crear nuevos vínculos.
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A nivel organizaciónal, las personas extrovertidas destacan debido a su facilidad de establecer vínculos, suelen líderes natos, motivadores y dinámicos. Con un gusto particular por la resolución de problemas y el trabajo en grupo.
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Desventajosamente, las personas extrovertida tienden a ser muy parlachinas, llegando a ser algo pesadas para los demás.
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Todos conocemos a alguien con estas características, y aún si lo queremos mucho.

PD: En mi lectura me di cuenta que tengo algunos rasgos de extrovertido. Jajajajaja

PD2: ¿Qué características encuentras familiares con tu personalidad?

Recuerda etiquetar y compartir el contenido con tus amigos y familiares, gracias por leerme. 💚

@ Barquisimeto - Edo. Lara

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