11/01/2016
¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones?
Puedes disfrutar todos estos beneficios y mucho más con la meditación. Esta comprobado científicamente que la meditación:
- Alivia la ansiedad.
- Aumenta el rendimiento laboral y escolar.
- Mejora la presión arterial.
- Disminuye el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares.
- Es usada en tratamientos contra el alcoholismo, tabaquismo e hiperactividad.
La práctica de Meditación Trascendental utiliza el sutil efecto del sonido para tranquilizar el proceso normal del pensamiento. A diferencia del sueño, al practicarla se está relajado aunque alerta.
Todo comienza con un estado fisiológico de profunda relajación respiración reducida, menor concentración de la hormona del estrés, mayor coherencia cerebral. A su vez, esto beneficia la salud física y mental, permitiendo al cuerpo y la mente a descansar y recuperarse.