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Dr. Jesus Zubillaga.Medico Internista

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Venezuela
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Dr. Jesus Zubillaga.Medico Internista

Soy Médico Internista. Me agrada compartir información médica actualizada con mis pacientes.Agradezco compartas conmigo tus dudas e inquietudes

14/02/2026

SALUD CARDIOVASCULAR Y VITAMINA C

La vitamina C es quizás el antioxidante más utilizado y conocido, hoy te contamos los beneficios sobre el sistema Cardiovascular de esta sustancia.

Esta vitamina disminuye la incidencia de Insuficiencia Cardiaca, baja la inflamación crónica, causante del deterioro Cardiovascular y contraresta los radicales libres de oxígeno provenientes del metabolismo oxidativo, que dañan nuestro corazón.

La ingesta diaria de 5 porciones de fruta y verduras puede causar una disminución del 9 % en el riesgo de Infarto y ACV.

Consulta tu médico periódicamente.

07/02/2026

LAS ESTATINAS SON SEGURAS?

Se ha hablado recientemente acerca de las ESTATINAS, medicamentos usados en el tratamiento de pacientes con Colesterol elevado y riesgo cardiovascular alto. Se alega que tienen efectos secundarios y que son perjudiciales, sin aportar evidencia científica para ello.

Múltiples estudios demuestran los efectos beneficiosos de estas medicinas, bajar el colesterol malo o LDL, disminuir la progresión de las placas que tapan las arterias y estabilizar esas placas que al romperse, causan Infartos y ACV, y lo más importante disminuye la mortalidad y el riesgo cardiovascular.

Los efectos secundarios son muy raros y en general son dolores musculares, son pues seguros y bien tolerados, y deben ser indicados y supervisados por médicos.

31/01/2026

CONOCES TU RIESGO CARDIOVASCULAR.

El riesgo Cardiovascular es un cálculo hecho por los médicos para determinar la probabilidad de sufrir eventos adversos Cerebrovasculares o Cardiovasculares, como Infartos y Trombosis y Hemorragias Cerebrales.

Para su cálculo se toma en cuenta varios factores como: S**o, edad, sedentarismo, y condiciones como Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus, elevación del colesterol y los triglicéridos,tabaquismo, entre otras.

Para disminuir el riesgo cardiovascular se debe corregir los factores asociados que sean modificables y tratar las enfermedades crónicas subyacentes, al igual que realizar cambios en nuestro estilo de vida, como prevención.

23/01/2026

VIVIR 100 AÑOS?

Quieres vivir 100 años? En esta publicación te damos algunas características de estas personas, llamadas Centenarias y algunos hábitos que tienen en común.

En general tienen un deterioro más lento de sus funciones cognitivas y mentales, teniendo autonomía hasta bien entrados los 90, aunque tienen enfermedades crónicas, estas tienden a ser leves, tienen una incidencia menor de Diabetes, Enfermedades Cardiovasculares y Cáncer.

Entre sus hábitos encontramos: 1) practican actividad física y mental regularmente;2) tienen familia y personas a su alrededor que le permiten dar y recibir afecto; 3) duermen suficiente y bien ;4)no usan tabaco o alcohol;5) su dieta es rica en frutas, hortalizas y pobre en ultra procesados.

Hay una preponderancia de mujeres en alcanzar esta edad.

09/01/2026

MAGNESIO TOMARLO?

Desde hace algún tiempo se ha hecho común la ingesta de suplementos de Magnesio, generalmente sin consultar al médico y sin saber que dosis o sal de este mineral tomar.

El magnesio es fundamental para varias funciones corporales, como por ejemplo el funcionamiento cardiovascular, cerebral y óseo, usualmente si ingerimos una dieta equilibrada y balanceada en sus nutrientes, l suplementación no es necesaria.

La Hipertensión Arterial, la Diabetes y el uso regular de ciertos medicamentos, como los diuréticos pueden producir Hipomagnesemia, que debe ser tratada y suplementos de Magnesio son usados.

Consulta tu médico y no te auto mediques!

04/01/2026

PROPÓSITOS 2026.

El inicio del nuevo año siempre nos hace trazarnos metas, objetivos y propósitos, que suponen cambios de conducta, para poder lograr mejoría en aquellas áreas que deseamos modificar.

En cuanto a la salud, te compartimos algunas recomendaciones para mejorar tu salud y bienestar, como son: 1) actividad física, 2) dormir bien y suficiente, 3) mantener un peso adecuado para la talla, 4) manejo del estrés y las emociones, con una red de apoyo emocional y afectiva, 5)comer saludable, más frutas y verduras, menos alimentos ultra procesados y carbohidratos.

Consulta a tu médico periódicamente.

#2026

31/12/2025

FELIZ AÑO.

Llegó el último día de este año 2025, como todos los años reflexionamos sobre el año que termina, agradeciendo todo lo que nos trajo, bendiciones y dificultades, porque ambas nos han hecho crecer y mejorar, viendo con otro lente nuestra vida.

También nos hacemos promesas y proyectos, propósitos, para el nuevo año.

Les deseo en unión de mi familia que en 2026, se cumplan los anhelos que Dios puso en tu corazón, pero sobre todo que tu año transcurra guiado por el Espíritu Santo hacia el cumplimiento del propósito de Dios para ti.

#2026

27/12/2025

DEPRESIÓN Y NAVIDAD.

La depresión y la ansiedad son muy comunes en estas fechas de Navidad y fin de Año.

Varios factores pueden influir en este incremento de la incidencia de estas condiciones:1) la ausencia de seres queridos, como hijos o padres, por motivos como: diáspora o muerte;2) el no haber conseguido metas trazadas para el año;3)el estar lejos del terruño, bien sea por inmigración o necesidad o ambas.

Estos factores causan una disminución de la Serotonina a nivel cerebral y la consiguiente Depresión y Ansiedad de los pacientes.

25/12/2025

NAVIDAD Y AGRADECER.

En estos días, olvidamos a veces, por el afán de los regalos, estrenos y demás tradiciones,lo que realmente se celebra y es transcendental de la Navidad.

Hace 2000 años Jesús que era Dios, en un acto de amor inédito e inigualable,encarnó en una Virgen y se hizo Hombre y Dios, para llevar a cabo, en la cruz, el milagro de nuestra Redención y Salvación y darnos vida eterna, solamente por gracia y no porque lo mereciéramos.

Estos días debemos agradecer a Dios por ese amor y por darnos vida, familia y salud, buscar que florezca en nuestro corazón la presencia de Dios que sea el nuestro Guía.

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23/12/2025

DOLOR CRÓNICO Y EMOCIONES.

Sabemos que nuestras emociones pueden afectar el dolor y aumentarlo, pues disminuyen el umbral de Dolor, es decir bajan la intensidad del estímulo suficiente para causarlo,y elevan sustancias que pueden provocar más molestias.

En estas fechas Navideñas, la ausencia de seres queridos, bien sea por muerte, o ausencia, puede desencadenar crisis de enfermedades crónicas como la Artritis, Fibromialgia, Artrosis, o Psoriasis y Vitiligo.

Lo deseable es concentrarse en el agradecimiento por la venida de Jesús y buscar ayuda, dejar los tratamientos no es una opción, para estas épocas.

19/12/2025

HIGIENE DEL SUEÑO.

El sueño adecuado tanto en calidad como cantidad (7 u 8 horas), es un requisito indispensable para disfrutar de una buena salud.

Las personas tienen la tendencia a practicar hábitos y conductas, en la creencia de que pueden ayudarlos a mejorar su sueño, en esta publicación te damos algunos ejemplos de hábitos que no son beneficiosos para la conciliación del sueño o el mantenimiento del mismo.

El uso de pantallas y audífonos, el consumo de café después de cierta hora, las comidas o el ejercicio deben ser omitidos al menos dos horas antes de dormir.

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