¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/418303455197914/

Psic. María Elena Torrealba T.

Casa
Venezuela
Barquisimeto
Psic. María Elena Torrealba T.

Atención online a adolescentes y adultos La Psicología es mi carrera por elección y mas que una profesión es una pasión.

Tengo formación como Psicoterapeuta Gestáltica y estoy certificada en Yoga de la Risa. No sólo el pensar sino también el sentir lo que nos hace humanos.

13/01/2025

👉🏻Sabías que es completamente posible que una persona que sufre de depresión se muestre feliz ante los demás.

¿Por qué ocurre esto?

Miedo al juicio: Muchas personas con depresión temen ser juzgadas o estigmatizadas si revelan sus sentimientos.

Deseo de encajar: Puede haber una presión social para aparentar felicidad y evitar ser considerados débiles o negativos.

Mecanismos de defensa: La persona puede estar utilizando la sonrisa como un mecanismo de defensa para ocultar su dolor emocional.
Momentos de lucidez: Incluso en la depresión, pueden existir momentos de felicidad o calma que pueden llevar a la persona a mostrar una cara más alegre.

Recuerda 👉🏻 La depresión es una enfermedad real y seria. Si sospechas que alguien que conoces está sufriendo, no dudes en hablar con él o ella y animarle a buscar ayuda profesional.

10/10/2024

🧠"Para ir al psicólogo no es necesario estar loco: la salud mental es un derecho, no un excentricismo."

👉🏻Hoy 10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental me parece oportuno insistir en que es necesario cambiar nuestra manera de pensar respecto a la ayuda psicológica.

👉🏻En varias ocasiones he escuchado frases como "imagínate tan mal esta que fue al psicólogo" o "yo no necesito al psicólogo eso es para los locos" y de esta manera, dejamos de lado nuestra salud mental simplemente por miedo o por el que dirán.

👉🏻Sin tomar en cuenta que quienes nos encontramos en esa área, generalmente tenemos años de preparación académica que nos permite abordar la complejidad de la conducta y del sentir humano de forma idónea.

👉🏻Por ello, cabe preguntarse... si cuando tenemos un malestar físico acudimos al especialista, ¿qué esperas para hacerlo cuando te encuentras en una situación que rebasa tus capacidades?

29/09/2024

📌 Reduce la ansiedad 😱, mejora tus relaciones y aumenta tu autoestima💯

👩‍💻 La terapia online te ofrece un camino hacia el bienestar emocional sin importar en que lugar del mundo te encuentres 🌎

¿Estás listo para dar el primer paso👣

¡Contáctame! 📥 para obtener más información.

21/09/2024

📌Hoy es el 🧠

🧠El lema de la campaña subraya que “sólo concienciando a la población se conseguirá que más personas busquen información, asesoramiento y apoyo”. Otros objetivos de la movilización mundial son: mejorar las tasas de diagnóstico; fomentar una mayor investigación sobre el tema, incluyendo áreas como la reducción de riesgos; y hacer frente a la creciente demanda de acceso a tratamientos y cuidados.

👉🏻 Datos de interés:
🧠Se estima que para 2030, el número de personas con demencia en América Latina y el Caribe se duplicará, pasando de 3,4 millones en 2010 a 7,6 millones.

🧠Las mujeres se ven desproporcionadamente afectadas por la demencia, representando el 66% de las muertes por Alzheimer y otras formas de demencia en la Región de las Américas.

PD: Te extraño mucho 😞

10/09/2024

📌La define el suicidio como un acto deliberadamente iniciado y realizado por una persona en pleno conocimiento o expectativa de su desenlace fatal.

📌A este respecto, la OMS señala al suicidio como un problema multifactorial, que resulta de una compleja interacción de factores biológicos, genéticos, psicológicos, sociológicos y ambientales.

📌Cambiar la narrativa sobre el suicidio tiene como objetivo inspirar a las personas, las comunidades, las organizaciones y los gobiernos a participar en debates abiertos y honestos sobre el suicidio y el comportamiento suicida.

📌Por ello, es de vital importancia que si estás pasando por una situación en la que te sientes rebasado y nada tiene sentido buscar ayuda calificada puede ayudarte a mejorar tu salud mental y emocional.

¿Estás listo para dar el primer paso? 👣
Escribe por MD para obtener más información. 🔗

17/08/2024

¿Alguna vez te ha pasado que...

👉🏻No encuentras sentido a la vida: sientes un vacío emocional persistente o falta de motivación.

👉🏻Has vivido un suceso traumáticoque te han dejado secuelas emocionales, como accidentes o pérdidas.

👉🏻Vives con estrés crónico.

👉🏻Tienes un estado de ánimo generalmente bajo: sentimientos de tristeza o desesperanza constantes.

👉🏻Estás desarrollando alguna adicción.

👉🏻Sufres síntomas físicos sin explicación médica.

📌 Puede que necesites orientación especializada para aprender a manejar los conflictos de la vida diaria y mejorar tu calidad de vida.

📌 Para ello te ofrezco mi servicio de atención psicológica presencial y online (para que ni la distancia ni el horario sea una limitante). Recuerda que buscar ayuda psicológica no es una señal de debilidad, sino más bien de fuerza y coraje para buscar soluciones y mejorar tu vida.

11/08/2024

📌 Te recuerdo que a menudo nuestros miedos y ansiedades no están basados en una amenaza real, sino en las historias que construimos en nuestra mente.

En lugar de un monstruo real, enfrentamos nuestras propias percepciones y pensamientos.

Es un recordatorio poderoso de cómo nuestra mente puede dar forma a nuestra realidad y cómo podemos elegir cambiar nuestra perspectiva para enfrentar lo desconocido con valentía. 😊

06/08/2024

¿Alguna vez te has preguntado en qué nos ayuda la ansiedad?

🧠 Cuando es de intensidad moderada y una respuesta coherente a un estímulo, es tan normal como el hambre, la sed o el deseo sexual.

🪖 Funciona como un mecanismo de defensa que nos mantiene alerta ante situaciones estresantes, favoreciendo nuestra adaptación natural.

🔔 En esencia, la ansiedad es un sistema de alerta que contribuye a nuestra supervivencia, preparándonos para enfrentar posibles peligros.

¿Lo sabías? 🤔🤓

28/04/2024

Las razones para considerar la ayuda de un psicólogo son diversas y pueden variar según las circunstancias personales. Aquí te presento algunas de las más comunes:
👉🏻No encuentras sentido a la vida: Si sientes un vacío emocional persistente o falta de motivación, puede ser un indicio de depresión o de que necesitas apoyo para encontrar un nuevo propósito.

👉🏻Has vivido un suceso traumático: Si has pasado por eventos que te han dejado secuelas emocionales, como accidentes o pérdidas.

👉🏻Vives con estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en tu salud física y mental.

👉🏻Tienes un estado de ánimo generalmente bajo: Sentimientos de tristeza o desesperanza constantes pueden ser señales de que necesitas apoyo psicológico

👉🏻Estás desarrollando alguna adicción: Si notas que dependes de sustancias o comportamientos de manera poco saludable.

👉🏻Sufres síntomas físicos sin explicación médica: A veces, el cuerpo manifiesta en síntomas físicos lo que ocurre en la mente.

Estas son solo algunas de las razones por las que las personas deciden buscar ayuda psicológica.

📌Si sientes que algo te afecta y podría estar interfiriendo con tu bienestar, no dudes en consultar a un profesional. Recuerda que cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física.

18/02/2024

🧠Para mí ser psicóloga es una vocación que combina conocimientos científicos con habilidades humanas para ayudar a las personas a comprenderse a sí mismas y a mejorar su bienestar emocional y mental.

🗣️Se necesita la formación continua, la empatía, el respeto y la autobservación para que nuestras sombras no interfieran en el proceso psicoterapéutico.

14/02/2024

❤️ Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás encajará. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo.

08/02/2024

🙂Cambia tu manera de hacerle frente a las circunstancias.

👉🏻Enfócate en el "Como puedo solucionar" o en el "Que puedo hacer." Esto te ayudará a bajar los niveles de ansiedad y encontrar una vía de acción en tu momento presente.

Dirección

Barquisimeto

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. María Elena Torrealba T. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.