Nutripediatria

08/07/2025

La SELECTIVIDAD ALIMENTARIA. Tu hijo sólo quiere comer lo mismo todos los días? Sólo quiere nuggets, arroz o pasta y nada verde? Te suena conocido?

Aquí te dejo este carrusel. Conoce un poco más de cerca sobre qué es la selectividad alimentaria, por qué ocurre, cómo abordarla y cuándo consultar para apoyar a tu hijo con empatía.

Estar informados ayuda a promover una relación más saludable con la comida así como a prevenir y atender mejor las necesidades y dificultades de nuestros niños para que coman y crezcan sanos.

Estoy aquí para ayudarte si quieres más información:

👩‍⚕Dra. Luisana Caraballo
🏥Anexo Clínica Las Ciencias
👉Consultorio 34

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Selectividad Alimentaria
Nutrición y Pediatría
Alimentación Infantil
Conductas alimentarias
Picky eaters

05/07/2025

Feliz me siento de recibir esta invitación a la presentación del libro Nutrición en Pediatría: Nutrición en condiciones patológicas, del que permitieron ser parte de uno de sus capítulos.

Gracias a por la oportunidad! Allí estaré 😊

Cada día más convencida de que la educación transforma vidas.

26/06/2025

El HUEVO es un alimento clave y de elevado valor nutricional para niños y adolescentes así como para la población en general.

Entre algunas de sus características nutricionales debemos mencionar:

🥚 Buena fuente de proteínas de alto valor biológico ya que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita, fáciles de digerir y absorber para reparar y crear tejidos.
🥚Cada unidad (50g) aporta sólo 70 calorías
🥚Su aporte de grasas es esencialmente de grasas insaturadas, 65℅ de ellas en la yema, con efectos positivos sobre la salud y prevención de enfermedades crónicas.
🥚Su contenido de colesterol de aproximadamente 212 mg, tiene poca o ninguna influencia en el colesterol sanguíneo.
🥚Es rico en vitaminas liposolubles como la A, D y E, que entre otras intervienen en la salud visual, ósea e inmunológica.
🥚Aporta vitaminas hidrosolubles, particularmente del complejo B, necesarias para la producción de energía.
🥚Es rico en hierro, necesario para el desarrollo cognitivo y prevención de anemias; selenio, yodo y fósforo.
👀 Aporta luteína y zeaxantina, dos carotenoides con actividad antioxidante que se asocian a una mejor salud visual. 🧠 Contiene colina, un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro.
😋Genera saciedad por su efecto sobre hormonas como la insulina, grelina y glucagón.

Su consumo, según las recomendaciones para cada edad y en el marco de una dieta variada y equilibrada, favorece el crecimiento y desarrollo en la población pediátrica. Es además versátil, fácil de preparar y económico!

Nutrición y Pediatría
Comer y crecer sanos
Huevo
Salud
Nutrición
Niños y adolescentes
Alimentos saludables
Alimentación saludable

22/06/2025

En la actualidad el alcohol está muy presente en el tiempo libre y en las relaciones sociales de los jóvenes. En países como Estados Unidos y España, es la sustancia cuyo consumo está más extendido entre los estudiantes de 14-18 años de edad, por lo que la Academia Americana de Pediatría (AAP) considera que el consumo de alcohol en menores es un problema de salud grave…...

En la actualidad el alcohol está muy presente en el tiempo libre y en las relaciones sociales de los jóvenes. En países como Estados Unidos y España, es la sustancia cuyo consumo está más extendido…

16/06/2025

El Niño que NO COME!

Detrás de un niño que no come de forma regular, pueden haber muchas cosas. De allí que la imagen del iceberg resulta perfecta porque generalmente solo vemos la superficie, pero no las posibles causas que pudieran hacer que la alimentación de nuestros niños sea todo un desafío. Entre estas podemos mencionar:

- Alteraciones sensoriales
- Dificultades motoras (deglución, masticación)
- Falta de rutinas alimentarias o rutinas inadecuadas
- Poca exposición a variedad de alimentos
- Experiencias negativas con la comida (atragantamientos). Miedo
- Problemas gastrointestinales (reflujo, alergias alimentarias)

Eso sí, sin importar la posible causa, existen 3 factores fundamentales que influyen en los hábitos y conductas alimentarias de los niños y que debemos chequear:

- la atención👀: la preocupación excesiva de los padres por la alimentación, puede contribuir al desarrollo y reforzar la tendencia del niño a no comer.
- el modelo 🥑🍉: el aprendizaje se da por imitación. Los niños observan y repiten la conducta.
- el ambiente 👨‍👩‍👧‍👦 : debe ser limpio, destinado para comer y sin distractores.

Por ello, es importante que ante la presencia de dificultades en la alimentación, se acuda a tiempo al especialista.

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Trastornos alimentarios
Conductas alimentarias
Selectividad Alimentaria
No come nada
Niños y Adolescentes
Comer y Crecer Sanos
Alimentación infantil

13/06/2025

MITOS sobre la VACUNA ANTIGRIPAL (Influenza).

Este carrusel resume algunos de los mitos más comunes en relación a ésta vacuna. Recibir la vacuna contra la gripe es la mejor forma de prevenir la enfermedad y sus complicaciones.

Los virus de la Influenza cambian rápidamente. Por ello, todos los años se lanzan vacunas nuevas para hacer frente a los cambios del virus. Una vez que se recibe la vacuna, hay que esperar hasta 2 semanas para generar inmunidad.

La vacuna antigripal:

❌ No transmite la enfermedad
❌ No causa efectos secundarios graves
✔️ Sí puede aplicarse a embarazadas o lactantes
✔️ Sí es necesaria debido a que la enfermedad puede llegar incluso a causar la muerte, particularmente en niños pequeños, adultos mayores, inmunocomprometidos o personas con enfermedades crónicas
✅ Sí funciona. Es segura y efectiva

Vacunate. No esperes más. Protege tu salud y la de tus seres queridos! 👨‍👩‍👧‍👦👴👵👶

Recuerda siempre consultar con tú médico.

05/06/2025

VITAMINAS y APETITO. Las vitaminas no estimulan el apetito 🤨 y no son necesarias en niños sanos que consumen una dieta variada.

El uso de suplementos vitamínicos debe regirse por la medicina basada en la evidencia, conscientes de que la mejor fuente de vitaminas es una dieta equilibrada, asociada a un estilo de vida saludable, especialmente durante el crecimiento.

La suplementación está indicada en todas aquellas situaciones en las que se encuentre un déficit, ya sea por una ingesta reducida debido a la escasa disponibilidad de ciertos alimentos, dietas desequilibradas o restrictivas o por una absorción inadecuada.

En muchos casos, la prescripción de vitaminas cuando los niños están inapetentes, se da para que estos puedan consumir los nutrientes necesarios para su desarrollo, los cuales no le son provistos en su dieta. En ese sentido, no es que las vitaminas ayuden a recuperar el apetito; sino que, contribuyen a que el niño obtenga los nutrientes que necesita.

Información inadecuada puede llevar a su sobreuso en el campo de la pediatría.

Si quieres saber más sobre las indicaciones correctas y cómo las vitaminas pueden apoyar la salud de tus hijos, te invito a informarte en ➡ https://nutripediatria.com/ y consultar con tu pediatra. ¡Tu interés en su bienestar marca la diferencia!

Vitaminas y Apetito en Niños
Alimentación saludable
Comer y Crecer Sanos
Nutrición y Pediatría
Suplementos Vitaminas

04/06/2025

Las vitaminas no estimulan el apetito y no son necesarias en niños sanos; salvo la vitamina D3 en los primeros meses de la vida. Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), "las vitaminas suplementarias son costosas y probablemente innecesarias para el niño sano que consume una dieta variada". El uso de suplementos vitamínicos debe reguirse por la medicina basada en la evidencia, conscientes de que la mejor fuente de vitaminas es una dieta equilibrada, asociada a un estilo de vida saludable, especialmente durante el crecimiento....

Las vitaminas no estimulan el apetito y no son necesarias en niños sanos; salvo la vitamina D3 en los primeros meses de la vida. Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), «las vitaminas suple…

26/05/2025

¿Sabías que lo que comen tus hijos no solo afecta su peso o energía, sino también la salud de su microbiota y su sistema inmunológico? ¡Es sorprendente, pero cierto! El microbioma, el sistema inmune y la nutrición están íntimamente relacionados, formando un sistema complejo donde la microbiota intestinal juega un papel crucial en la salud. La nutrición afecta la composición y función de la microbiota, que a su vez influye en la respuesta inmune del organismo....

¿Sabías que lo que comen tus hijos no solo afecta su peso o energía, sino también la salud de su microbiota y su sistema inmunológico? ¡Es sorprendente, pero cierto! El microbioma, el sistema inmun…

20/05/2025

Me encanta estar haciendo siempre algo. Recién terminé el Diplomado Básico de Nutrición en el Ejercicio Físico ofrecido por la Universidad de los Andes y fue una grata y enriquecedora experiencia.

Disfruto enormemente del deporte, tengo 2 hijos adolescentes que hacen deporte, por lo que aprender sobre nutrición deportiva es fundamental y allí voy dando mis primeros pasos 👣 en un área tan compleja, tan avanzada y que definitivamente puede tener un impacto en la salud y desempeño de quien practica un deporte.

Algo nuevo se aprende todos los días!

Nutricion Deportiva
Salud
Niños y Adolescentes

12/05/2025

NINGUNA como TÚ!

Ayer entre tantas cosas se me olvidó y no subí el post, pero no importa, aquí está.

Espero cada una de ustedes hayan disfrutado de un hermoso Día de las Madres🌷 y hayan recibido tanto amor y cariño como merecen.

"Enseñarás a volar...
Pero no volarán tu vuelo.

Enseñarás a soñar...
Pero no soñarán tus sueños.

Enseñarás a vivir...
Pero no vivirán tu vida.

Enseñarás a cantar...
Pero no cantarán tu canción.

Enseñarás a pensar...
Pero no pensarán como tú.

Pero sabrás que cada vez que ellos vuelen, suelen, vivan, canten y piensen,
estará en ellos la semilla del camino enseñado y aprendido! "

Teresa de Calcuta

21/04/2025

Vacunas contra el neumococo [VAXNEUVANCE]...ya la conocían? Desliza este carrusel para saber más.

Es una vacuna conjugada contra el neumococo recomendada por el CDC y la AAP para la vacunación de rutina en lactantes y niños con ciertas condiciones médicas.

El esquema recomendado incluye un esquema de 4 dosis (2, 4, 6 y entre los 12-15 meses).

Cada dosis es sólo para uso intramuscular, ya sea en la cara anterolateral del muslo en lactantes o en el deltoides en niños y adolescentes.

Está indicada como inmunización activa para la prevención de enfermedad invasiva (septicemia, meningitis), neumonía y otitis media causadas por neumococos.

VAXNEUVANCE protege contra 15 serotipos de neumococo (dos serotipos adicionales a la vacuna conjugada 13 valente).

El uso de vacunas neumocóccicas conjugadas ha dado lugar a una disminución de la carga global de enfermedades causadas por esta bacteria. La protección implica tanto a niños vacunados como a los niños y adultos no vacunados (protección de grupo), al disminuir la colonización nasofaringea por los serotipos vacunales.

Consulta con tu pediatra ante cualquier duda o escríbeme si necesitas asesoría.

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