Nutripediatria

26/07/2025

CONSTRUIR LA SALUD!!!

Para poder construir un comienzo saludable para la vida es importante partir del hecho de que incluso antes de nacer, se debe estar preparado. Es por ello que estar informados, es esencial para construir un futuro saludable.

Es ampliamente conocido que el 𝙥𝙚𝙧𝙞́𝙤𝙙𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙖𝙩𝙖𝙡 es particularmente crítico en cuanto a su influencia en la salud. La nutricion y estado nutricional materno así como las exposiciones ambientales (alcohol, dr**as, metales pesados, tabaco y otras toxinas), son factores que pueden convertirse en protectores o de riesgo para el bebé en formación.
Asimismo, los 𝙥𝙚𝙧𝙞́𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙘𝙧𝙞́𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙖𝙧𝙧𝙤𝙡𝙡𝙤 también son frecuentes durante la infancia, cuando el entorno modifica y da forma al mapa genético de un niño en desarrollo. Una nutrición adecuada, una atención receptiva, brindar protección y seguridad, oportunidades para aprendizaje y en general una buena salud, son componentes necesarios para el desarrollo infantil.

En consecuencia, el compromiso de promover la salud y el bienestar infantil desde nuestro nicho de acción, es fundamental en la construcción de un futuro saludable! Se trata de ir creando trayectorias de salud positivas desde un comienzo 👶

Recuerda, el camino hacia una vida saludable comienza incluso antes del primer latido. Cada paso que damos antes de nacer sienta las bases para un futuro lleno de bienestar. Invirtamos en salud desde el principio 🌱

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Curso de vida
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19/07/2025

Los que me conocen saben que no hay cosa que disfrute más que nadar 🏊🏻‍♀️

Y está más que comprobado que seamos niños o adultos, la actividad física cambia tu vida y la natación en particular, es un ejercicio aeróbico que involucra todo el cuerpo y mejora tu salud cardiovascular y fuerza muscular...pero más allá de eso, la natación 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗶́𝘀𝗶𝗺𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗷𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮:

- Crea nuevas células cerebrales que mejoran la memoria. La natación ayuda al cerebro a producir el 𝙁𝙖𝙘𝙩𝙤𝙧 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙩𝙧ø𝙛𝙞𝙘𝙤 𝙙𝙚𝙧𝙞𝙫𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙗𝙧𝙤 (𝘽𝘿𝙉𝙁), un compuesto que ayuda a reparar las células cerebrales y promueve el crecimiento de nuevas. Mejora la neuroplasticidad, lo que mejora la función cognitiva, incluyendo 𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 𝘆 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮.
- Promueve la liberación de serotonina, un neurotransmisor que reduce emociones negativas como ansiedad, depresión, estrés y mejora 𝗲𝗹 𝗮́𝗻𝗶𝗺𝗼. Ayuda a disminuir niveles de cortisol y favorece liberación de endorfinas, hormona de 𝗹𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱, que actúa como analgésico natural. No es increíble???
- Permite dormir mejor 💤 ya que ayuda a regular patrones de 𝘀𝘂𝗲𝗻̃𝗼 y mejorar su calidad.
- Incrementa 𝗳𝗹𝘂𝗷𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶́𝗻𝗲𝗼 hacia el cerebro y cuerpo en general, lo que ayuda a eliminar productos de desecho del cerebro, lo que permite que sea más eficiente.

Están listos para nadar? O practicar algún deporte? Espero que sí😄 Incorporar la natación o cualquier actividad física desde edades tempranas a su rutina habitual conduce a una 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇 𝘆 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

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Nutrición y pediatria
Salud mental
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08/07/2025

La SELECTIVIDAD ALIMENTARIA. Tu hijo sólo quiere comer lo mismo todos los días? Sólo quiere nuggets, arroz o pasta y nada verde? Te suena conocido?

Aquí te dejo este carrusel. Conoce un poco más de cerca sobre qué es la selectividad alimentaria, por qué ocurre, cómo abordarla y cuándo consultar para apoyar a tu hijo con empatía.

Estar informados ayuda a promover una relación más saludable con la comida así como a prevenir y atender mejor las necesidades y dificultades de nuestros niños para que coman y crezcan sanos.

Estoy aquí para ayudarte si quieres más información:

👩‍⚕Dra. Luisana Caraballo
🏥Anexo Clínica Las Ciencias
👉Consultorio 34

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Selectividad Alimentaria
Nutrición y Pediatría
Alimentación Infantil
Conductas alimentarias
Picky eaters

05/07/2025

Feliz me siento de recibir esta invitación a la presentación del libro Nutrición en Pediatría: Nutrición en condiciones patológicas, del que permitieron ser parte de uno de sus capítulos.

Gracias a por la oportunidad! Allí estaré 😊

Cada día más convencida de que la educación transforma vidas.

26/06/2025

El HUEVO es un alimento clave y de elevado valor nutricional para niños y adolescentes así como para la población en general.

Entre algunas de sus características nutricionales debemos mencionar:

🥚 Buena fuente de proteínas de alto valor biológico ya que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita, fáciles de digerir y absorber para reparar y crear tejidos.
🥚Cada unidad (50g) aporta sólo 70 calorías
🥚Su aporte de grasas es esencialmente de grasas insaturadas, 65℅ de ellas en la yema, con efectos positivos sobre la salud y prevención de enfermedades crónicas.
🥚Su contenido de colesterol de aproximadamente 212 mg, tiene poca o ninguna influencia en el colesterol sanguíneo.
🥚Es rico en vitaminas liposolubles como la A, D y E, que entre otras intervienen en la salud visual, ósea e inmunológica.
🥚Aporta vitaminas hidrosolubles, particularmente del complejo B, necesarias para la producción de energía.
🥚Es rico en hierro, necesario para el desarrollo cognitivo y prevención de anemias; selenio, yodo y fósforo.
👀 Aporta luteína y zeaxantina, dos carotenoides con actividad antioxidante que se asocian a una mejor salud visual. 🧠 Contiene colina, un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro.
😋Genera saciedad por su efecto sobre hormonas como la insulina, grelina y glucagón.

Su consumo, según las recomendaciones para cada edad y en el marco de una dieta variada y equilibrada, favorece el crecimiento y desarrollo en la población pediátrica. Es además versátil, fácil de preparar y económico!

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Huevo
Salud
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Alimentación saludable

22/06/2025

En la actualidad el alcohol está muy presente en el tiempo libre y en las relaciones sociales de los jóvenes. En países como Estados Unidos y España, es la sustancia cuyo consumo está más extendido entre los estudiantes de 14-18 años de edad, por lo que la Academia Americana de Pediatría (AAP) considera que el consumo de alcohol en menores es un problema de salud grave…...

En la actualidad el alcohol está muy presente en el tiempo libre y en las relaciones sociales de los jóvenes. En países como Estados Unidos y España, es la sustancia cuyo consumo está más extendido…

16/06/2025

El Niño que NO COME!

Detrás de un niño que no come de forma regular, pueden haber muchas cosas. De allí que la imagen del iceberg resulta perfecta porque generalmente solo vemos la superficie, pero no las posibles causas que pudieran hacer que la alimentación de nuestros niños sea todo un desafío. Entre estas podemos mencionar:

- Alteraciones sensoriales
- Dificultades motoras (deglución, masticación)
- Falta de rutinas alimentarias o rutinas inadecuadas
- Poca exposición a variedad de alimentos
- Experiencias negativas con la comida (atragantamientos). Miedo
- Problemas gastrointestinales (reflujo, alergias alimentarias)

Eso sí, sin importar la posible causa, existen 3 factores fundamentales que influyen en los hábitos y conductas alimentarias de los niños y que debemos chequear:

- la atención👀: la preocupación excesiva de los padres por la alimentación, puede contribuir al desarrollo y reforzar la tendencia del niño a no comer.
- el modelo 🥑🍉: el aprendizaje se da por imitación. Los niños observan y repiten la conducta.
- el ambiente 👨‍👩‍👧‍👦 : debe ser limpio, destinado para comer y sin distractores.

Por ello, es importante que ante la presencia de dificultades en la alimentación, se acuda a tiempo al especialista.

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Trastornos alimentarios
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Selectividad Alimentaria
No come nada
Niños y Adolescentes
Comer y Crecer Sanos
Alimentación infantil

13/06/2025

MITOS sobre la VACUNA ANTIGRIPAL (Influenza).

Este carrusel resume algunos de los mitos más comunes en relación a ésta vacuna. Recibir la vacuna contra la gripe es la mejor forma de prevenir la enfermedad y sus complicaciones.

Los virus de la Influenza cambian rápidamente. Por ello, todos los años se lanzan vacunas nuevas para hacer frente a los cambios del virus. Una vez que se recibe la vacuna, hay que esperar hasta 2 semanas para generar inmunidad.

La vacuna antigripal:

❌ No transmite la enfermedad
❌ No causa efectos secundarios graves
✔️ Sí puede aplicarse a embarazadas o lactantes
✔️ Sí es necesaria debido a que la enfermedad puede llegar incluso a causar la muerte, particularmente en niños pequeños, adultos mayores, inmunocomprometidos o personas con enfermedades crónicas
✅ Sí funciona. Es segura y efectiva

Vacunate. No esperes más. Protege tu salud y la de tus seres queridos! 👨‍👩‍👧‍👦👴👵👶

Recuerda siempre consultar con tú médico.

05/06/2025

VITAMINAS y APETITO. Las vitaminas no estimulan el apetito 🤨 y no son necesarias en niños sanos que consumen una dieta variada.

El uso de suplementos vitamínicos debe regirse por la medicina basada en la evidencia, conscientes de que la mejor fuente de vitaminas es una dieta equilibrada, asociada a un estilo de vida saludable, especialmente durante el crecimiento.

La suplementación está indicada en todas aquellas situaciones en las que se encuentre un déficit, ya sea por una ingesta reducida debido a la escasa disponibilidad de ciertos alimentos, dietas desequilibradas o restrictivas o por una absorción inadecuada.

En muchos casos, la prescripción de vitaminas cuando los niños están inapetentes, se da para que estos puedan consumir los nutrientes necesarios para su desarrollo, los cuales no le son provistos en su dieta. En ese sentido, no es que las vitaminas ayuden a recuperar el apetito; sino que, contribuyen a que el niño obtenga los nutrientes que necesita.

Información inadecuada puede llevar a su sobreuso en el campo de la pediatría.

Si quieres saber más sobre las indicaciones correctas y cómo las vitaminas pueden apoyar la salud de tus hijos, te invito a informarte en ➡ https://nutripediatria.com/ y consultar con tu pediatra. ¡Tu interés en su bienestar marca la diferencia!

Vitaminas y Apetito en Niños
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Suplementos Vitaminas

21/04/2025

Vacunas contra el neumococo [VAXNEUVANCE]...ya la conocían? Desliza este carrusel para saber más.

Es una vacuna conjugada contra el neumococo recomendada por el CDC y la AAP para la vacunación de rutina en lactantes y niños con ciertas condiciones médicas.

El esquema recomendado incluye un esquema de 4 dosis (2, 4, 6 y entre los 12-15 meses).

Cada dosis es sólo para uso intramuscular, ya sea en la cara anterolateral del muslo en lactantes o en el deltoides en niños y adolescentes.

Está indicada como inmunización activa para la prevención de enfermedad invasiva (septicemia, meningitis), neumonía y otitis media causadas por neumococos.

VAXNEUVANCE protege contra 15 serotipos de neumococo (dos serotipos adicionales a la vacuna conjugada 13 valente).

El uso de vacunas neumocóccicas conjugadas ha dado lugar a una disminución de la carga global de enfermedades causadas por esta bacteria. La protección implica tanto a niños vacunados como a los niños y adultos no vacunados (protección de grupo), al disminuir la colonización nasofaringea por los serotipos vacunales.

Consulta con tu pediatra ante cualquier duda o escríbeme si necesitas asesoría.

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