Lunes 08:00 - 18:00 Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 08:00 - 18:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Domingo 10:00 - 11:00

peque_yoguis

Casa
Venezuela
Nueva Caracas
peque_yoguis

Pediatra Certificada en Yoga para niños con la intención de llevar esta práctica milenaria a los más pequeños promoviendo la salud física, emocional y mental.

Clases Regulares Lunes y Jueves Online

03/10/2022

Hoy es Día de la NO Violencia! 🚫

Empecemos por no violentarnos a nosotros mismos, por tratarnos bonito, por no autoagredirnos! Por brindarnos momentos de bienestar, de armonía con nuestro cuerpo, mente y en especial como dicen por allí calma en el alma! 🤍

Empieza por ti, por tu casa y lograremos no violentar al mundo! 🌎

01/03/2022

Si hay guerra o caos dentro ti, solo hay una salida: Ir hacia adentro! 🤯🍃

La mejor forma de volver a nosotros mismos es aplicando el yoga en nuestras vidas! ✨

🌼Respirando

🌼Conectarnos con el aquí y ahora, vivir simplemente el presente, regálatelo 💝

🌼Promover que en tu día a día la mayor cantidad de horas, sean momentos que te llenen de paz! ✌🏻

🌼Medita sobre la situación que te altera, verla desde la barrera te permitirá otra perspectiva! Sólo observa! 🧐

Y tú, que haces en un momento de caos? 🤯🤔

Te leo, con amor Pequeyoguis! 💕

02/02/2022

Feliz Año Nuevo Chino!!! 🎉⛩️

Representado por el Tigre de Agua! 🐅😍

📍Viene a recordarnos la fuerza de voluntad que tenemos cada uno de nosotros para lograr todos nuestros propósitos!! 🦋

📍El tigre de agua también representa la capacidad de movimiento!! 🐅

二千零二十二 (2022): Un año de cambios, de movernos de lugar, de explotar nuestra fuerza de voluntad! 💪🏻🔥

Enseñemos a nuestros pequeños a ser unos 🐯🥰

Con amor, pequeyoguis 💖

25/01/2022

Sentirse! 💜

Enseñar a nuestros pequeños y a nosotros mismos reconocer y apreciar como nos sentimos, puede parecer a veces complejo! 🥺

Sin embargo, aquí te explico una forma sencilla y segura que les encantará! 😊

✨Coloca tu mano derecha🤚🏻 sobre tu pecho y la izquierda sobre nuestra pancita

✨Sentimos los latidos de nuestro ❤️ y los movimientos de nuestra pancita 🦋

✨Estamos tranquilos, en paz, latidos lentos y suaves, pancita tranquila? O por el contrario...

✨Nos sentimos con el ❤️ que casi se nos sale del pecho, la pancita con retorcijones, acelerados y angustiados?

Reconoce la emoción, reconoce el proceso y siéntete!! 🦋❤️

Con amor, pequeyoguis 💖

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🙏🕉🧘‍♀️

19/01/2022

Calma! El mejor 🎁 en estos momentos!💙

Cómo entrar en estado de calma? 😌

💙 Centrarnos en el aquí y el ahora...

💙 Realizar 2-3 respiraciones profundas! 🍃

💙 Al exhalar podemos hacerlo por la boca y rugir como 🦁 si queremos, de esta forma Soltamos!

💙 En un par de minutos puedes sentirte en
🇨🇦🇱🇲🇦

Te gustaría darte o dar este precioso 🎁?

Si te gustó puedes darnos un ❤️ guardarlo para cuando lo necesites, incluso compartirlo con quién tú crees que pueda necesitarlo! 💌

Con amor, pequeyoguis! 🤗

🙏🕉🧘‍♀️

17/01/2022

Una de las bases del Yoga, es la Gratitud!!! 🙌🏻 Por eso Pequeyoguis desea que tú día hoy esté lleno de

Ẫgrậđệcịmịệntỗ!!! 🍃🌻

02/09/2021

Pequeyoguis da la Bienvenida a Septiembre con este pequeño gran recordatorio: 👇🏻

🅒🅤🅘🅓🅐 🅓🅔 🅣🅘

Un minuto dedicado a nosotros mismos cuenta! 📿🌼

Con amor, pequeyoguis! 💕

21/06/2021

Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga! 🕉️

El yoga es más que hacer una asana o postura perfecta o la más difícil, es más que colocar "la mente en blanco", es más que un cuerpo perfecto, más que siempre andar en "paz y tranquilidad"

Yoga para mí es revolucionar tu mundo, cuestionarte quien eres y en especial trabajar para ser mejor cada día desde el alma, desde el ser! Que vas lento como 🐢, de eso se trata de aceptar tú proceso porque es solo tuyo... Proceso de amor, aceptación y cuidado propio para poder brindarlo a otro.. eso para mí, es yoga! 🤍

Gracias a cada ser presente en mi vida, pues yoga no es sólo dentro, sino fuera de la esterilla! 💫

Con amor, pequeyoguis! 💕

20/06/2021

Porque no sólo nuestras mamitas hacen yoga! Papá también!! 🎉🎉🎉

Feliz día a nuestros Papitos Yoguis!! Y a aquellos que no lo practican oficialmente!! 😊

Sin embargo todos nuestros Papitos deben en el ejercicio de su paternidad:
🍃Mantener la calma
🍃Respirar en muchas situaciones difíciles
🍃Mantener el equilibrio en su hogar
🍃Seguir adelante fuerte como las rocas!

Por ello y mucho más feliz día a todos nuestros Papitos! 💚

Con amor, pequeyoguis! 💕

14/06/2021

Paso a pasito! Armando el estudio para pequeyoguis! 💞 Postura del 🌳 Asana de Equilibrio! ⚖️ Mis días favoritos Lunes y Viernes! Días de pequeños y no tan pequeños Yoguis! ✌🏻

09/06/2021

Yoga= Momento presente! 💕

A veces como niños o adultos nos mantenemos ocupados en mil actividades a la vez! 😱

Si algo promovemos con la práctica del yoga es ESTAR PRESENTES! 🍃 Y es que a veces se hace un poco cuesta arriba! Te entendemos 😉

Les ha sucedido en especial en estos tiempos de Pandemia donde el niño hace mil tareas a la vez? Se agobia por hacer aqui... Hacer allá? A veces no culmina una actividad cuando debe hacer la siguiente? O tal vez no ha terminado de digerir una clase cuando ya es hora de entrar a la siguiente? 🥺

Cómo adultos, cuando veces hacemos algo mientras pensamos en la mil actividades que hay pendientes? 🤔

Es por ello que así sea 1 minuto al día es necesario respirar! ESTAR AQUI y AHORA! 🧘🏻‍♀️

Si estamos comiendo es comiendo, si nos vamos a dormir es a descansar de forma reparadora, si nuestro pequeño hace una actividad que se tome el tiempo que necesita hasta culminarla, si estamos compartiendo con nuestros seres queridos brindarle nuestra presencia física y mental! 💚

La invitación de hoy es a hacer Yoga, lo que es igual a estar presentes! Hagámoslo un minuto! Y cada día aumentemos minutos y notaremos la diferencia! 💕

Me describo perfectamente en este post y ustedes? 🙈

Sin juzgarnos, el llamado es a ser y estar al menos unos minutos cada día! Y aumentar la dosis! Que les parece? 😊 Les espero en los comentarios! Con amor, pequeyoguis! 💕

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07/06/2021

Feliz Lunes! 🎉

🅡🅔🅒🅞🅡🅓🅐🅣🅞🅡🅘🅞

"Lo único que tenemos bajo control es nuestro espacio interior" 🕉️

Con amor, pequeyoguis! 💕

07/06/2021

Tengo el inmenso placer de comunicarles que desde hoy comenzamos a dar vida a un nuevo proyecto! Canal de Youtube de peque_yoguis disponible para todos ustedes! 🤗

Sean todos Bienvenidos! les invito a suscribirse 👇🏻
peque_yoguis y activar las notificaciones 🔔 En la bio está el enlace directo para ingresar! 🥰

Con mucho cariño, Namasté! 🙏🏻💕

22/05/2021

Cuidar de nosotros! Este es el post de hoy sábado! 🌸

Ahora bien, de que nos cuidamos?

Nos cuidamos de:
🤯Miedos
🤯Ansiedad
🤯Exceso de tristeza
🤯Enojo prolongado
🤯Inseguridades
🤯Apatía

La buena noticia es que a través de:

💮Respirar
💮Centrarnos aquí y ahora
💮Sueño tranquilo y reparador
💮Leer
💮Hacer actividad física
💮Escuchar música
💮Ingerir abundante agua
💮Pintar/ dibujar o cualquier actividad creativa

💮Por último pero muy importante PEDIR AYUDA si lo necesitamos!

Son herramientas ☝🏻 para CUIDARNOS y enseñar a nuestros pequeños a cuidarse! 🤗

Cuál o cuáles de estas actividades prácticas para cuidarte? Cuáles le enseñas a tus pequeños? Te leo en los comentarios! 💕

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Con amor, pequeyoguis! 🧘🏻‍♀️🌸

19/05/2021

Volvemos!! Con mucha energía y las mejores vibras!! 🌿💙

La vida detrás de las redes y pantallas puede estar ajetreada, con contratiempos (en mi caso sin Internet aproximadamente 1 mes) somos humanos y podemos sentir estrés, sentir miedo de quedar mal a nuestros alumnos, sentirnos en conflicto....

Sin embargo es importante recordarnos siempre que podemos volver a empezar! 😊 Como lo dice la imágen, incluso si es miércoles....si es, ombligo de semana! 🤗

Así que hoy ombligo de semana, desenrolla ese mat no sólo el físico sino el espiritual y vamos a llenarnos de buenas vibras, vamos a vivir el yoga en cada momento del día, y con aquellos que nos rodean! 🥰

Gracias por permitirme este espacio! Ir conformando nuestra comunidad! Gracias porque cada día podemos volver!

Con amor, pequeyoguis! 💕

23/04/2021

Hoy Celebramos el Día de la Pachamama o Madre Tierra!! ⛰️

Es un día propicio para celebrarle y honrarle a través de la meditación...A través de esa voz, ese grito de gratitud hacia ella! 🌱😍

🧘🏻‍♀️Para meditar les recuerdo:

Colocarnos en postura cómoda, con ambas manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba o uniendo dedos índice y pulgar! Cerrar lentamente nuestros ojos y sentir cada una de nuestras palabras! 🧘🏻‍♀️💚

Les comparto un fragmento de una meditación dedicada a nuestra Pachamama: 👇🏻

" Inspiro y tomo conciencia de la madre Tierra
Exhaló y le envío todo mi amor y gratitud
Inspiro y tomo conciencia de la madre Tierra
Exhalo y siento la tierra en mí
Inspiro y tomo conciencia de la madre Tierra
Exhalo y me siento a mi en la tierra"

Si te ha gustado este fragmento de meditación, guárdalo para ir a ella cuando gustes! 💖

Compártela con alguien especial que sabes le encanta la gratitud hacia nuestra madre tierra! 🎁

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Con cariño, pequeyoguis! 💕

03/04/2021

Hoy en el Día Mundial de Concientización del Autismo! 🔵 Muchas mamitas pudieran preguntarse si su hijo con esta condición puede hacer Yoga? Y la respuesta es un claro SI!! 😁

Que beneficios tiene el yoga para los pequeños y no tan pequeños con autismo? 🤔

💙Mejora su fuerza 💪🏻

💙Aumenta la flexibilidad 🤸🏻‍♀️

💙Les ayuda a mantener una buena postura del cuerpo

💙Ayuda a tener mayor conciencia de su cuerpo lo que repercute en su relación con los demás 💆🏻

💙Mejoran los episodios de ansiedad con los ejercicios de respiración!🧖🏻‍♀️

💙Desarrollan empatía! 😊

💙Reduce conductas obsesivas

💙Mejora la autoestima 😍

Y tú tienes un pequeño o familiar con autismo? Tenías inquietud sobre si puede hacer yoga? Conocías estos beneficios para ellos? 😊

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Con cariño, pequeyoguis! 💕

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