DRA MARIA T DOTI

Casa
Venezuela
Caracas
DRA MARIA T DOTI

🔎Especialista en Endocrinología, metabolismo, Diabetes, y Obesidad.
💙Te ayudo a mejorar tu salud

05/09/2025

🕒 Tu tiroides cuando vuelves a la rutina sin cuidar tus horarios…

📉 El desorden en tus horarios de sueño, comida y descanso puede alterar el funcionamiento de tu tiroides.
Tu cuerpo necesita constancia para regular sus hormonas.

😴 Dormir mal o en horarios irregulares afecta tu eje hormonal, incluyendo la producción de TSH.

🍽️ Saltarte comidas o comer a deshoras también puede generar resistencia a la insulina, lo que impacta indirectamente tu tiroides.

💡 ¿La solución? Rutinas simples pero consistentes:
• Dormir entre 7–8 horas
• Comer a horarios regulares
• Evitar el estrés crónico

Si necesitas ayuda, estoy aquí a tu disposición
Agenda tu consulta ahora en el link del perfil
(0416) 717-6760

03/09/2025

Volver en balance
5 hábitos endocrinos para retomar tu rutina sin agobios

1. 🕒 Respeta tus horarios de sueño
Tu cuerpo tiene un reloj interno que regula hormonas como el cortisol y la melatonina. Dormir y despertar a la misma hora ayuda a mejorar tu energía, concentración y estado de ánimo.
2. 🥗 Come con intención, no con prisa
Saltarte comidas o comer ultra procesados altera tu metabolismo y puede afectar tu tiroides. Prioriza alimentos ricos en fibra, proteína, y micronutrientes como yodo y selenio.
3. 🏃‍♀️ Activa tu cuerpo, aunque sea 15 minutos
El ejercicio regula la sensibilidad a la insulina, mejora el estado de ánimo y favorece el equilibrio hormonal. No necesitas una rutina intensa, solo constancia.
4. 💧 Tu cuerpo también necesita agua
La deshidratación puede afectar la función celular y hormonal. Lleva contigo una botella y haz pausas para hidratarte.
5. 🧘‍♀️ Respira, no te exijas perfección
El estrés crónico eleva el cortisol y puede alterar otras hormonas. Practica pausas conscientes, journaling o respiración profunda.

✨ Volver a la rutina no significa exigirte más, sino cuidarte mejor.
Guarda este post y compártelo con tu amiga que lo necesita

01/09/2025

🚫 Obesidad no es solo “comer mucho”
Hay causas hormonales que pocos conocen… y que pueden estar afectándote.

💬 ¿Te han dicho esto?
– “Es que no te cuidas”
– “Solo necesitas fuerza de voluntad”
– “Haz más ejercicio y listo”

🧬 Hormonas que influyen en el peso:
– Insulina: exceso puede causar acumulación de grasa
– Cortisol: estrés crónico = más grasa abdominal
– Tiroides: hipotiroidismo ralentiza el metabolismo
– Leptina y grelina: regulan hambre y saciedad
– Estrógenos y progesterona: afectan distribución de grasa

⚠️ ¿Qué puede causar desequilibrios?
– Estrés constante
– Mal sueño
– Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
– Menopausia
– Resistencia a la insulina
– Enfermedades tiroideas

📩 Agenda tu cita y descubre que está detrás de tu peso
(0416) 717-6760

29/08/2025

🌙 ¿Qué pasa con las hormonas en la perimenopausia?

🌀 La perimenopausia es la transición hacia la menopausia.
Puede comenzar varios años antes del último período menstrual.

📉 Tus hormonas empiezan a fluctuar:
• Disminuye el estrógeno
• La progesterona se vuelve irregular
• Cambia la respuesta de la tiroides

😵‍💫 ¿Qué puedes sentir?
• Cambios de humor
• Insomnio
• Sofocos
• Ciclos menstruales irregulares
• Fatiga y niebla mental

💡 No estás sola. Y no estás exagerando.
Estos síntomas tienen una base hormonal y pueden tratarse.

Si quieres agendar tu consulta, puedes hacerlo a través del link en mi bio

27/08/2025

💜 Tu salud hormonal importa. Tu bienestar emocional también.

📅 Agosto es el mes perfecto para agendar tu chequeo

Agenda tu consulta a través de WhastApp
(0416) 717-6760

25/08/2025

Chequeo hormonal, ¿lo tienes pendiente?

😵‍💫 ¿Te sientes más cansada de lo normal?
😠 ¿Cambios de humor sin explicación?
😴 ¿Problemas para dormir o concentrarte?
👉 Podrían ser señales de que tus hormonas necesitan atención.

💡 Tu cuerpo habla. Escúchalo.
Un chequeo hormonal puede ayudarte a entender lo que está pasando y tomar decisiones informadas.

👩‍⚕️ Estoy aquí para acompañarte en todo tu proceso
Consulta personalizada con enfoque integral

📅 Agosto es el mes perfecto para agendar tu chequeo.
✨ Tu bienestar no se posterga.
(0416) 717-6760

22/08/2025

La osteoporosis es conocida como una “enfermedad silenciosa” porque puede avanzar durante años sin causar dolor… hasta que aparece una fractura.

🔍 ¿Qué pasa en tu cuerpo?
Los huesos se vuelven más frágiles y menos densos, pero tú no lo notas.
No hay fiebre, no hay malestar… solo un riesgo que crece sin avisar.

⚠️ ¿Cuándo sospechar?
• Si tienes antecedentes familiares
• Si eres mujer postmenopáusica
• Si has tenido fracturas con golpes leves
• Si llevas una dieta baja en calcio o vitamina D
• Si no haces actividad física regularmente

💡 La buena noticia:
La osteoporosis se puede detectar con estudios simples y tratar a tiempo.

🫶 Cuidar tus huesos es cuidar tu futuro. No esperes a que duela.

Si necesitas agendar tu consulta, estoy aquí para ayudarme
(0416) 717-6760

20/08/2025

Un endocrinólogo es el médico especialista en las hormonas.

Sí, esas pequeñas mensajeras que controlan desde tu energía hasta tu estado de ánimo.

🔍 ¿Qué trata un endocrino?
• Diabetes 🩸
• Problemas de tiroides 🦋
• Trastornos hormonales (como ovario poliquístico o menopausia)
• Obesidad y metabolismo ⚖️
• Enfermedades de las glándulas (suprarrenales, hipófisis, etc.)

💬 ¿Y cómo lo hace?
• Evalúa tus síntomas y antecedentes
• Solicita estudios hormonales específicos
• Diseña un tratamiento personalizado
• Te acompaña en el seguimiento y ajustes
🫶 Los médicos endocrinos te ayudaremos a entender lo que tu cuerpo te está diciendo… ¡y recuperar el equilibrio!

18/08/2025

La glucosa es el combustible de nuestro cuerpo, pero cuando sus niveles se alteran, pueden aparecer señales de alerta.

✅ Valores normales en ayunas:
• 70 a 99 mg/dL

⚠️ Prediabetes:
• 100 a 125 mg/dL

🚨 Diabetes:
• 126 mg/dL o más

💡 ¿Y después de comer?
Hasta 140 mg/dL es considerado normal, dos horas después de una comida.

📌 Recuerda: estos valores pueden variar según tu edad, estado de salud y otros factores.

🫶 Tu salud empieza con información clara y decisiones conscientes
Si quieres obtener más información, deja tu comentario

13/08/2025

😵‍💫 Hormonas y emociones: ¿por qué a veces no te reconoces?
No estás exagerando, tus hormonas influyen más de lo que imaginas

🎢 ¿Te ha pasado esto?
– Cambios de humor sin razón aparente
– Llanto fácil o irritabilidad
– Sensación de estar “desconectada” de ti misma
– Ansiedad o tristeza que aparece y desaparece

🧬 Las hormonas tienen mucho que ver:
Estrógeno, progesterona, cortisol, tiroides… todas influyen en cómo te sientes, piensas y reaccionas.

Cuando están desequilibradas, tus emociones pueden volverse una montaña rusa.

📆 ¿Cuándo se alteran más?
– Ciclo menstrual
– Embarazo o postparto
– Menopausia
– Estrés crónico
– Problemas de tiroides o resistencia a la insulina

Tu cuerpo te está hablando. Escucharlo es el primer paso para sentirte mejor.

📩 Agenda tu cita o deja tus dudas en los comentarios
(0416) 717-6760

11/08/2025

🍭 ¿Qué es la resistencia a la insulina?

Es cuando tus células no responden bien a la insulina, una hormona que ayuda a regular el azúcar en la sangre. El cuerpo produce más insulina para compensar… pero eso puede traer problemas.

⚠️ Señales que podrían alertarte:
– Cansancio constante
– Hambre frecuente, especialmente de dulces
– Aumento de peso, sobre todo en abdomen
– Manchas oscuras en cuello, axilas o codos
– Dificultad para bajar de peso
– Presión alta o colesterol elevado

🧪 ¿Cómo se diagnostica?
Con análisis de sangre como:
– Glucosa en ayunas
– Insulina en ayunas
– Índice HOMA

¡Estoy aquí para ayudarte!
📩 Agenda tu cita o deja tus dudas en los comentarios
(0416) 717-6760

08/08/2025

Te acompaño en el diagnóstico y tratamiento de:

🔹 Alteraciones tiroideas
🔹 Diabetes y obesidad
🔹 Trastornos del metabolismo
🔹 Menopausia y salud hormonal femenina
🔹 Osteoporosis y prevención ósea

👩‍⚕️ Tu bienestar empieza con una consulta especializada.

📲 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia el equilibrio.

💬 Escríbeme por WhatsApp o haz clic en el enlace de la bio.
(0416) 717-6760

Dirección

Caracas

Teléfono

+584242552474

Página web

https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Fwa.me%2F584242552474%2F&e=ATMfIUuAEDZKrVOZcNBPCjuYydxcoN_K101mYt63vq_HSA-S1Im6Nn

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando DRA MARIA T DOTI publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.