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La educacion en dolor cambia tu vida

Es posible vivir sin dolor 🤓

09/01/2025

Sencillos pasos para empezar a gestionar el dolor cronico de espalda! Recuerda, todo dolor cronico se gestiona diferente porque influyen muchas mas cosas que debemos abordar para tener éxitos y sanar❤️‍🩹

Lo primero será elecar el nivel de conciencia para ello ve al link de mi perfil en unete a nuestro canal de telegram porque HOY empezamos la primera sesión de terapia😍

09/01/2025

Ya estamos listos para empezar el entrenamiento sobre gestión del dolor crónico y hoy empezaremos por la primera sesión de terapia🌝
Si eres paciente de dolor crónico o persistente de espalda tienes que estar en ese canal, te enseñare a gestionar el dolor

Link de acceso: https://t.me/Sanatudolor

16/11/2023

Estas practicas disminuyen el riesgo de deterioro cognitivo y demencia

✅Todo lo que implique APRENDIZAJE crea nuevas conexiones neuronales y mantiene activo el cerebro

07/11/2023

📌Parece ser que hay diversidad de tiempos para determinar si estamos en presencia de una condicion crónica

👉🏽Sin embargo, hay que tener que en cuenta que esta determinado por:

1️⃣Autores
2️⃣Tiempos biologicos de recuperacion de cada tejido

La mayoria llega a la conclusion de 3 meses de evolucion 🤓
́nico

07/11/2023

Te enseñare mas en la MASTERCLASS 🤓 ANOTATE, es este 25 de Noviembre 💚
́nico

30/10/2023

Cada vez mas se esta promoviendo la necesidad de incorporar la terapia cognitiva en los dolores persistentes

Este enfoque va mas alla donde el principal objetivo es desensibilizar el sistema nervioso, tenemos estas herramientas:

1️⃣Educacion en dolor
2️⃣Exposicion a las actividades temidas
3️⃣Reconceptualizacion de creencias (desaprender - aprender)
4️⃣Terapia manual
5️⃣Terapia de sueño

́nico

24/10/2023

🤓Algunos investigadores han propuesto que el Tto del cancer puede cambiar la trayectoria del envejecimiento cognitivo normal o acelera el proceso de envejecimiento

🤓Asi como otros investigadores sugieren que la quimio puede estar relacionada con una integridad neuronal alterada y alteracion en las redes estructurales del cerebro que Integran la informacion.

Principal mecanismo subyacente:
1️⃣ Modelo de suelo, semillas y pesticidas

▫️El SUELO nos referimos a la genetica, reactividad inmune, nutricion y reserva cognitica

▫️La SEMILLA se refiere a factores relacionados con la enfermedad

▫️Los PESTICIDAS Incluye ttos para el cancer (quimio, inmunoterapia, ttos hormonales, radioterapia)

Dado que aun faltan mas estudios cientificos para determinar con exactitud estos deficit neurocognitivos, es imprescindible la INTERVENCION COGNITIVA-CONDUCTUAL💓

Esta se BASA en:

✅Entrenamiento en atención plena
✅Programa de ejercicio
✅Terapia ocupacional
✅Entrenamiento cerebral
✅Rehabilitacion cognitiva grupal
✅Psicoeducacion

La optimizacion de estos factores modificables conducen a una mejora del funcionamiento cognitivo y en la calidad de vida🙃

06/10/2023

😌Una lesion reduce la capacidad del tejido para tolerar cargas funcionales, por lo que es IMPORTANTE el saber dosificar el ejercicio para restaurar la capacidad del tejido y apoyar a la fase de curacion

🙃El paciente debe comprender que cargar el tejido lesionado es necesario dentro de una fase de proteccion. Los ejercicios especialmente los de fuerza excentrica causaran molestias al dia siguiente📗

✅Permitido un dolor de 3 - 4 EVA al dia siguiente

🥺Evitar un dolor intenso al dia siguiente, ya que nos sugiere que debemos detenernos y modificar la carga para no lesionar tejido

🤓👍 Aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio a medida que mejora la tolerancia y fuerza del paciente

Dirección

Caracas
1212

Página web

https://t.me/Sanatudolor

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