Marilyn Salas Rivas Fisioterapia y Rehabilitación

24/03/2026

Hola, Soy Marilyn Salas, fisioterapeuta, y hoy quiero que sepas que debemos entender que con la edad hay cambios funcionales que el músculo envejece y no es igual a cuando se es joven, cuando trabajamos con personas mayores encontramos:
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‎Perdida de masa muscular, sarcopenia, miosteatosis, perdida de unidades motoras,resistencia anabólica,
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‎El envejecimiento es un proceso sistemático que afecta al músculo, al metabolismo, hay inflamación, y la función neuromuscular y la reserva fisiológica disminuyen.
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‎Por eso la respuesta al ejercicio no siempre es la misma, la fragilidad se presenta como debilidad y vemos cambios:
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‎En la marcha, perdida de peso, fatiga, en la actividad física, es por eso que el ejercicio dosificado es la clave cuando entendemos los cambios fisiológicos.
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‎Al momento de prescribir el ejercicio, por eso el criterio profesional es clave al momento del entrenamiento del adulto mayor
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08/03/2026

El Día Internacional de la Mujer, que se conmemora cada 8 de marzo, es una fecha dedicada a la reivindicación de los derechos de las mujeres, la igualdad de género y la justicia social.

06/03/2026

‎La actividad física regular en el adulto mayor es fundamental para preservar la independencia funcional, mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, caídas y deterioro cognitivo. Recomendaciones clave incluyen al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, fuerza y equilibrio.
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‎Los beneficios fundamentales incluyen:
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‎Salud Física: Control de peso, reducción de presión arterial, mayor densidad ósea y mejora de la capacidad cardiovascular.
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‎Movilidad e Independencia: Fortalece músculos y articulaciones, lo que ayuda a realizar tareas diarias y prevenir caídas.
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‎Salud Cognitiva y Mental: Retrasa el envejecimiento cerebral, reduce la ansiedad, la depresión y el insomnio.
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‎Socialización: Fomenta la participación en actividades grupales, mejorando el estado de ánimo.
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‎Las actividades más recomendadas son caminar, nadar, yoga, tai-chi y ejercicios de fuerza, especialmente los enfocados en la necesidad del individuo para mejorar la estabilidad
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‎Soy Marilyn Salas Rivas, licda. en Fisioterapia contactame.
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09/02/2026

Mover la rodilla es fundamental para mantener la salud articular, la movilidad y la fuerza funcional, actuando el movimiento como "loción" que reduce la rigidez y el dolor. La articulación requiere movimiento para nutrir el cartílago, lubricar el espacio articular y evitar la atrofia muscular o el desgaste acelerado, facilitando actividades diarias como caminar, subir escaleras y sentarse. 

Los principales motivos para mover la rodilla incluyen:

Salud articular y nutrición: El movimiento ayuda a nutrir el cartílago y promueve la producción de colágeno, previniendo el desgaste prematuro de la articulación.

Aumento de la movilidad y fuerza: Flexionar y extender la rodilla recupera el rango de movimiento necesario, lo que fortalece los músculos que la sostienen, crucial para estabilizar la articulación.

Prevención de lesiones: Una rodilla movilizada y estable absorbe mejor las cargas y previene lesiones al mejorar la capacidad de reacción ante movimientos inesperados.

Manejo del dolor: En casos de artritis o tendinitis, el movimiento regular es más efectivo para controlar el dolor que la inmovilidad.

Funcionalidad diaria: Permite acciones esenciales como sentarse, agacharse y la locomoción, mejorando la calidad de vida y la autonomía. 

Mantener la rodilla inactiva puede derivar en desgarros de meniscos y rigidez crónica. Es recomendable mantenerla activa, especialmente en actividades de bajo impacto para fortalecer los músculos circundantes.

06/02/2026

‎La fisioterapia geriátrica:

Es una especialidad enfocada en prevenir, diagnosticar y tratar las patologías y el deterioro funcional propio del envejecimiento, con el objetivo de mejorar la calidad de vida, aumentar la independencia y aliviar el dolor. Combina ejercicios de movilidad, fortalecimiento y equilibrio adaptados para prevenir caídas y promover un envejecimiento activo.
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‎Beneficios para el adulto mayor
‎Mejora el estado físico general.
‎Aumenta la autoestima y seguridad.
‎Fomenta la interacción social y combate la soledad.

‎Se recomienda iniciar la fisioterapia antes de sufrir lesiones graves como medida preventiva, adaptando la intensidad de los ejercicios al nivel de esfuerzo tolerable de la persona.
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17/11/2025

La osteopatía es una disciplina que utiliza técnicas manuales para diagnosticar, tratar y prevenir trastornos del sistema musculoesquelético, se dice que tiene una base o una visión holística del cuerpo como una unidad. Su objetivo es restaurar el equilibrio corporal, aliviar el dolor y promover la capacidad de autocuración del organismo a través de la manipulación de tejidos.

‎Principios clave
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‎Visión holística
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‎ La estructura gobierna la función.
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‎Autocuración.

La ley de la arteria
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‎Técnicas comunes
‎Manipulación articular.
‎Terapia craneosacral.
‎Liberación miofascial.
‎ Estiramientos y movimientos suaves.
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‎¿Para qué se utiliza?
‎ La osteopatía puede tratar una amplia gama de problemas, incluyendo:
‎ Sistema estructural: Dolores de espalda, ciática, dolores articulares, esguinces y afecciones musculares.
‎Sistema craneal: Dolores de cabeza, mareos, vértigos y problemas de la articulación temporomandibular (ATM).
‎ Sistema visceral: Afecciones de órganos internos como el hígado o el estómago, así como problemas en el suelo pélvico.
‎Importante
‎ Es crucial que la osteopatía sea practicada por un profesional calificado para evitar efectos negativos.
‎ En algunos países, la osteopatía es reconocida como una rama de la fisioterapia, mientras que en otros es una disciplina médica independiente.

11/11/2025

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29/10/2024

29 DE OCTUBRE. DÍA MUNDIAL DEL ACCIDENTE CEREBRO VASCULAR (ACV).

Un accidente cerebrovascular o ataque cerebral sucede cuando se detiene el flujo sanguíneo a parte del cerebro. Al no poder recibir el oxígeno y nutrientes que necesitan, las células cerebrales comienzan a morir en minutos. Esto puede causar un daño severo al cerebro, discapacidad permanente e incluso la muerte.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ACV representa la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad entre los adultos a nivel global. El Accidente Cerebrovascular es una enfermedad aguda que se produce cuando se tapa o rompe una arteria del cerebro.

Son la primera causa de discapacidad. No obstante, se pueden evitar con cambios de hábitos y el control de enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Controlar la hipertensión es clave para prevenir los ACV.

¿Qué implica la rehabilitación de un accidente cerebrovascular?

Existen muchos enfoques para ayudar a las personas a recuperarse de un accidente cerebrovascular. Pero, en general, la rehabilitación se centra en acciones repetitivas y con un enfoque específico. Esto implica practicar lo mismo una y otra vez. Tu plan de rehabilitación dependerá de la parte del cuerpo o del tipo de capacidad afectada por el accidente cerebrovascular.

Las actividades físicas, "Fisioterapia" pueden incluir lo siguiente:

Ejercicios de motricidad. 
Entrenamiento para la movilidad. 
Terapia inducida.
Terapia de amplitud de movimiento. 

Las actividades físicas asistidas por la tecnología podrían incluir las siguientes:

Estimulación eléctrica funcional. 
Tecnología robótica. 
Tecnología inalámbrica. 

Las actividades cognitivas y emocionales pueden incluir las siguientes:

Realidad virtual. 
Terapia para síntomas cognitivos. 
Terapia para la comunicación. 
Evaluación y tratamiento psicológico.
Medicamentos. 
Estimulación cerebral no invasiva.
Otras Terapias
 Terapias biológicas
Medicina alternativa. 

¿Cuándo debe iniciar la rehabilitación de un accidente cerebrovascular?

Cuanto antes comiences la rehabilitación de un accidente cerebrovascular, mayor será la probabilidad de recuperar las habilidades y destrezas perdidas.

20/05/2024

19/10/2023

En esta oportunidad por motivo del dia del cáncer de Mama quiero comentarle sobre la físioterapia enfocada en la oncología .
La fisioterapia oncológica es una especialidad que trata las secuelas de un proceso oncológico, debido a la cirugía llevada a cabo, la quimioterapia o radioterapia.
A través de esta rama se busca mejorar la calidad de vida del paciente.
Debemos siempre tener en cuenta la fase de la enfermedad en la que se encuentra el paciente, para poder hacer una buena valoración y ofrecer el mejor tratamiento posible. Debido a que la enfermedad abarca muchos terrenos, son muchas los métodos de trabajo y técnicas que existen para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.
La fisioterapia oncológica se ha convertido en una opción muy beneficiosa para muchas personas. En esta especialidad, se adaptan las técnicas de masaje convencionales con el objetivo de ayudar al bienestar y mejorar el confort personal de aquellas personas que padecen problemas de salud.
De esta manera, a través del masaje oncológico, se pretende prevenir y mejorar las posibles secuelas derivadas del proceso oncológico, como los tratamientos realizados como de los efectos secundarios de los mismos. A través de este tipo de fisioterapia, se pretende mejorar la calidad de vida de los pacientes, ya que es una terapia complementaria a los tratamientos médicos prescritos anteriormente
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