Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/107252407648199/

Internista-Endocrinólogo en Caracas y La Guaira

Casa
Venezuela
Caracas
Internista-Endocrinólogo en Caracas y La Guaira

Internista y Endocrinólogo en Caracas y La Guaira, Venezuela
Consultas previa cita.

03/12/2024

Tengo diabetes: ¿Qué puedo hacer para controlar el azúcar en Navidad y año nuevo?

En este post encontrarás herramientas valiosas para mantener un buen control de la diabetes. Desliza las imágenes para revisar a detalle.

Consultas presenciales
*Caracas
*La Guaira

Consulta online

23/02/2023

¿Qué pasaría si dejas de tomar levotiroxina?

Si tienes diagnóstico de HIPOtiroidismo y tu médico te indicó levotiroxina, debes saber que, en la mayoría de los casos, el tratamiento es de por vida.

Si se suspende el tratamiento sin indicación médica los síntomas del HIPOtiroidismo regresarán y puede traer consecuencias graves para la salud.

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

13/02/2023

El hipotiroidismo se manifiesta con síntomas, a menudo inespecíficos, ya que pueden presentarse en otras patologías.

Sin embargo, ante la presencia de ellos, se recomienda buscar atención médica para buscar la causa.

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

Consultas en
-Caracas: Torre Maracaibo
-La Guaira

06/02/2023

6 alimentos que no debes consumir si tienes resistencia a la insulina.

Los alimentos que empeoran la resistencia a la insulina son los productos ultraprocesados, altos en azúcares refinados, grasas y poca cantidad de fibra.

Deslizando las imágenes podrás ver los tipos de alimentos que no se recomiendan.

¡Comparte esta infornación útil!

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

28/11/2022

Algunos mitos sobre la levotiroxina.

A pesar de que la levotiroxina es un medicamento ampliamente utilizado a nivel mundial, existe mucha desinformación acerca de la correcta indicación y precauciones que deben tomarse para que el fármaco sea efectivo.

En las imágenes observarás algunos mitos sobre el medicamento y su aclaratoria.

Comparte esta información y escribe en los comentarios...¿has escuchado de otros mitos sobre la levotiroxina?

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

21/11/2022

Las 5 verdades sobre el café.

El café, además de tener cafeína, contiene una amplia variedad de compuestos como magnesio, polifenoles, diterpenos, entre otros, algunos de ellos tienen actividad antioxidante y se ha encontrado en estudios que mejora el metabolismo de la
glucosa y de las grasas.

En personas con corazón sano, no hay evidencia de que la cafeína aumente el riesgo de arritmias cardíacas.

Su consumo moderado en personas sanas se ha asociado con bajo riesgo de enfermedad cardiovascular.

Para aprovechar al máximo sus beneficios, tómalo sin leche y sin azúcar.

Fuentes: J Agri Food Chem 2018, 66: 5257-5263
Nature Reviews Cardiology, 19:429-430 (2022)

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

14/11/2022

Algunas señales que pueden indicar que tienes resistencia a la insulina.

Si presentas algunos factores de riesgo como sobrepeso, obesidad, hipertensión, colesterol y/o triglicéridos altos, síndrome de ovario poliquístico y antecedentes familiares de diabetes debes prestar atención a los síntomas descritos en las imágenes.

En caso de presentar algunos de ellos consulta a tu médico de confianza.

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista -Endocrinólogo

07/11/2022

6 tips efectivos para ayudarte a dormir mejor 💤

Un tercio de la vida de un ser humano es ocupada en dormir, por lo que el sueño es una necesidad fisiológica ⏰️.

El insomnio es la causa y exacerbación de varias patologías: enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, enfermedades psiquiátricas, entre otras.

En las imágenes encontrarás 6 tips para que puedas dormir mejor.

¿Qué otras estrategias has aplicado para conciliar el sueño? Te leo en los comentarios 👍🏻

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista- Endocrinólogo

24/10/2022

5 claves que te ayudarán a acelerar el metabolismo y perder peso:

1. Aprende a comer mejor: te recomiendo distribuir la proporción de los principales nutrientes de acuerdo al modelo del plato ideal; el 50% representado por vegetales sin almidón (ensaladas, vegetales verdes); un 25% por proteína y el 25% restante por un solo tipo de carbohidrato (cereales integrales o tubérculos).

2. Come despacio y de forma organizada: mastica lentamente (unas 30 veces) y saborea bien los alimentos antes de tragar. Al inicio comienza a comer los vegetales y las proteínas, ya que te darán mayor saciedad. Cuando vayas por la mitad del plato puede empezar a comer el carbohidrato. De esta manera el aumento de glucemia y de insulina en sangre será más lento y no se convertirá tanta glucosa en grasa (triglicéridos).

3.Ejercicio de fuerza 2-3 veces por semana: este tipo de ejercicio trae múltiples beneficios, ya que además de aumentar la masa muscular, se consumen mayor cantidad de calorías. Los puedes hacer interdiario para que los músculos se recuperen y evitar lesiones.

4. Ejercicio aeróbico al menos 30 minutos diarios: mejorará tu capacidad cardiorrespiratoria. Hazlo después del ejercicio de fuerza, para que tu cuerpo comience a utilizar la grasa almacenada para producir energía.

5. Duerme al menos 8 horas diarias. La hipófisis produce hormona de crecimiento durante el sueño que ayudará a optimizar la función muscular y además, se reducirá el nivel de cortisol en sangre.

¿Qué te pareció esta información?
Déjame tu comentario

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista- Endocrinólogo

17/10/2022

Los beneficios de la dieta mediterránea.

Es un patrón de alinentación basada en la cocina tradicional de países europeos del mediterráneo.

Este tipo de alimentación se compone de:

✅️ Poca cantidad de carne y pollo
✅️ Frutas y vegetales frescos
✅️ Nueces
✅️ Legumbres
✅️ Pescado y mariscos
✅️ Aceite de oliva y aderezos simples

En múltiples estudios se ha observado varios beneficios para la salud cardiovasculae y metabólica.

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista- Endocrinólogo

13/10/2022

Dieta "occidental": la más tentadora y dañina.

Es un patrón de alimentación que se compone de alta cantidad de carnes rojas y carnes procesadas, azúcares refinados y otros productos procesados.

Se caracterizan por:

📍Bajo valor nutricional
📍Pobres en fibra
📍Rico en grasas saturadas y grasas trans
📍Alta cantidad de azúcares simples
📍Son altos en calorías

Evitar o reducir significativamente los alimentos ultraprocesados traerá múltiples beneficios para tu salud

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo

10/10/2022

La resistencia a la insulina es una alteración del metabolismo en el cual el músculo, hígado y el tejido graso no responden bien a la insulina.

Como resultado, la glucosa en sangre no puede entrar adecuadamente a las células para ser utilizada; el páncreas produce más insulina para mantener la glucosa en sangre dentro de valores normales.

Estas alteraciones constituyen la primera fase; de persistir en el tiempo, posteriormente comienza a elevarse la glucosa en sangre hasta llegar al rango de diabetes.

La buena noticia es que si se diagnostica y se trata a tiempo puede revertirse con una adecuada estrategia de tratamiento.

Dra. Mónica De Canha
Médico Internista-Endocrinólogo
Educadora en diabetes

Dirección

Caracas

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 16:00
Martes	09:00 - 16:00
Miércoles	09:00 - 16:00
Jueves	09:00 - 16:00
Viernes	09:00 - 16:00

Teléfono

+582127622056

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Internista-Endocrinólogo en Caracas y La Guaira publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.