27/12/2025
4 Claves para el Cuidado Dental Diario
Tu sonrisa es tu carta de presentación y el reflejo de tu salud. ¿Sabes cómo protegerla de verdad? Desliza para descubrir los pasos esenciales que transformarán tu rutina de higiene bucal.
Clave 1: El Cepillado Perfecto (No Basta con 2 Veces)
Dos veces al día es el mínimo. Idealmente, cepíllate después de cada comida, durante 2 minutos completos, usando una pasta con flúor. Recuerda, no enjuagues con agua justo después; solo escupe el exceso para que el flúor haga su trabajo.
Clave 2: El Súper-Héroe: Hilo Dental
El cepillo no llega al 35% de la superficie de tus dientes. Usa el hilo dental o cepillos interdentales al menos una vez al día para eliminar restos y placa entre los dientes y debajo de la línea de la encía.
Clave 3: Limpieza Completa (Lengua y Enjuague)
Limpia tu lengua (con el cepillo o un limpiador lingual) para eliminar bacterias y combatir el mal aliento. Finaliza con un enjuague bucal con flúor si tu dentista lo recomienda, para un extra de protección.
Clave 4: Nutrición para una Boca Sana
¡Limita el azúcar! Los dulces, refrescos y alimentos procesados alimentan las bacterias que causan caries. Elige agua en lugar de bebidas azucaradas y opta por alimentos ricos en calcio y fibra (frutas, verduras y lácteos sin azúcar).
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