09/01/2026
🫁🩻 | ¿𝐒𝐚𝐛𝛊́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐚𝐟𝐫𝐚𝐠𝐦𝐚 𝐞𝐬 𝐞𝐥 "𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧" 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨?
Muchos piensan que solo sirve para meter aire, pero en Fisioterapia Respiratoria sabemos que su impacto va mucho más allá. Aquí te revelo 2 datos que pocos conocen:
1️⃣ Conecta con tu calma: El diafragma es atravesado por el nervio vago. Al movilizarse correctamente, se estimula el sistema parasimpático, lo que reduce instantáneamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y la frecuencia cardíaca.
2️⃣ Es un motor circulatorio: Su movimiento crea un cambio de presión constante entre el tórax y el abdomen que actúa como una bomba de succión, facilitando el retorno de la sangre al corazón y evitando la pesadez en las piernas.
En la infografía de arriba encontrarás los pilares de su tratamiento. No dejes que un diafragma "bloqueado" limite tu energía y tu salud.
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