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16/10/2025

A veces pensamos que los trastornos alimentarios (TCA) solo se notan en el cuerpo. Pero también dejan huella en el intestino.
Cuando hay una mala alimentación, el sistema digestivo se desajusta. Aparecen molestias físicas, pero también ansiedad, tristeza o confusión. Todo está conectado: lo que comes, lo que sientes y cómo funciona tu cuerpo.
No es una cuestión de voluntad. Es algo mucho más profundo, que necesita comprensión, acompañamiento y cuidados reales.



Fuentes
Biocodex Microbiota Institute. (2024, 10 de junio). What role does the microbiota play in the gut-brain axis? Disponible en https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/en/what-role-does-microbiota-play-gut-brain-axis
Huwart, S; Morales-Puerto; Everard, A. (2025, marzo). Gut microbiota-related neuroinflammation at the crossroad of food reward alterations: implications for eating disorders. Disponible en https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39961644/
Frontiers. (2024, 8 de mayo). Anorexia nervosa and bulimia nervosa: a Mendelian randomization study of gut microbiota. Disponible en https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2024.1396932/full
Journal of Eating Disorders. (204, 2 de noviembre). Probiotics and eating disorders: a systematic review of humans and animal model studies- Disponible en https://jeatdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40337-024-01143-4
Sánchez, M. (2024, 19 de octubre).TCA en América Latina: Una revisión de la información disponible. Disponible en https://neuro-class.com/tca-en-america-latina-una-revision-de-la-informacion-disponible/

13/10/2025

¿Te sientes sin ganas, desanimado o más irritable de lo normal? No siempre es estrés. A veces, tu cuerpo necesita apoyo desde adentro.
La vitamina D tiene un rol más importante en tu salud mental de lo que imaginas.



Fuentes:

🔸 Greenblatt, J. (2024, 16 de octubre). Mental Health in the Sun: The Role of Vitamin D Deficiency in Mental Illness. Psychiatric Times. Disponible en https://www.psychiatrictimes.com/view/mental-health-in-the-sun-the-role-of-vitamin-d-deficiency-in-mental-illness
🔸 Shoemaker, S. (2025, 11 de abril). Could a Vitamin D Deficiency Contribute to Depression? Healthline. Recuperado de https://www.healthline.com/nutrition/depression-and-vitamin-d
🔸PubMed Central. Disponible en https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9468237/
🔸 Felson, S. (2025, 1 de mayo). What to Know About Vitamin D and Mental Health. WebMD. Disponible en https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-vitamin-d-and-mental-health
🔸 BBC. (s.f). How taking vitamin D could boost your brain as well as your bones. Disponible en https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/5NCsS6MmrgxGvZzRZqwT8Mg/how-taking-vitamin-d-could-boost-your-brain-as-well-as-your-bones

El dolor durante el s**o, conocido como dispareunia, es más común de lo que imaginas. Afecta física y emocionalmente, y ...
13/10/2025

El dolor durante el s**o, conocido como dispareunia, es más común de lo que imaginas. Afecta física y emocionalmente, y no debe ser ignorado ni soportado en silencio. Hablar de ello puede cambiar tu vida.

¿Cómo se manifiesta?
➡️ Dolor al iniciar la penetración, incluso al colocarte un tampón
➡️ Ardor, escozor o sensación punzante durante el acto
➡️ Malestar que dura horas después

¿Por qué ocurre?
Las causas pueden variar:
🔍 Físicas: Falta de lubricación, infecciones, vaginismo, endometriosis, cicatrices de cirugías, cambios hormonales.
🔍 Emocionales: Estrés, ansiedad, baja autoestima, conflictos de pareja o antecedentes de abuso

🧠 A veces el miedo al dolor crea un ciclo difícil de romper, afectando tu intimidad y bienestar.
Por eso, si este malestar es frecuente, es esencial consultar con profesionales. Hay tratamientos eficaces que pueden ayudarte a recuperar el placer y la confianza.

Comparte esta publicación. Podría ayudar a alguien que lo necesita 🙌

Fuente: https://sge.st/P0Gh_yV

La depresión es un trastorno del estado de ánimo serio que afecta cómo piensas, sientes y actúas. Quienes la padecen enf...
10/10/2025

La depresión es un trastorno del estado de ánimo serio que afecta cómo piensas, sientes y actúas. Quienes la padecen enfrentan síntomas persistentes que impactan sus relaciones, trabajo, estudios y bienestar.

Algunos signos clave incluyen:
➡️ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
➡️ Cansancio extremo y problemas de sueño
➡️ Irritabilidad, sensación de culpa o inutilidad
➡️ Aislamiento, dificultad para concentrarse y pensamientos negativos

👶👦👴 La depresión se manifiesta distinto según la edad, y puede ser difícil de identificar. Por eso es fundamental hablarlo, comprenderlo y buscar apoyo profesional.

✨ Tratamiento hay, y funciona. Si tú o alguien cercano está pasando por esto, pedir ayuda es el primer paso hacia la recuperación.

Fuente: https://sge.st/iZjhiNI

🌱 El autocuidado no es un lujo ocasional, es una disciplina consciente que transforma tu bienestar. En un mundo lleno de...
07/10/2025

🌱 El autocuidado no es un lujo ocasional, es una disciplina consciente que transforma tu bienestar. En un mundo lleno de demandas, cuidarte es clave para mantener tu energía, claridad mental y relaciones auténticas.

Estos son los pilares del autocuidado estratégico:
🧘‍♂️ Bienestar físico: alimentación consciente, ejercicio regular y descanso reparador.
🧠 Bienestar mental: meditación, gestión del estrés, límites digitales y aprendizaje continuo.
💖 Bienestar emocional: autocompasión, expresión emocional y límites saludables.
💪 Resiliencia: recuperarte con agilidad ante la adversidad.
⚡ Toma de decisiones: más claridad, serenidad y respuestas efectivas.
🤝 Relaciones humanas: conexión auténtica, empatía y vínculos enriquecedores.

Practicar el autocuidado te convierte en una versión más fuerte, equilibrada y plena. ¡Hazlo parte de tu rutina diaria!

03/10/2025

¿Sabías que la vitamina D no solo es necesaria para la salud ósea y muscular de los niños? También cumple un rol importante en el sistema inmunológico y el desarrollo cognitivo de los más pequeños.

La Dra. María Esperanza Velásquez , endocrinólogo y pediatra nos explica por qué los niveles de vitamina D en niños saludables puede no ser la más óptima y por qué es importante suplementar incluso desde bebés.

REFERENCIAS:
🔸 Aranow C. Vitamin D and the immune system. J Investig Med [Internet]. 2011;59(6):881-6. Disponible en: http://dx.doi.org/10.2310/JIM.0b013e31821b8755
🔸 Ye X, Zhou Q, Ren P, Xiang W, Xiao L. The synaptic and circuit functions of vitamin D in neurodevelopment disorders. Neuropsychiatr Dis Treat [Internet]. 2023;19:1515-30. Disponible en: https://www.dovepress.com/the-synaptic-and-circuit-functions-of-vitamin-d-in-neurodevelopment-di-peer-reviewed-fulltext-article-NDT

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03/10/2025

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🚫 Sin azúcar
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02/10/2025

Farma, tu asistente virtual, está aquí para acompañarte y ayudarte a descubrir fácilmente todo lo que necesitas en nuestra página web. Visítanos en https://sge.st/AUp05iX

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Recuerda Farma es tu aliado, pero no sustituye la consulta médica.

29/09/2025

Hoy celebramos mucho más que un órgano: celebramos la fuerza que nos impulsa, que nos acompaña en cada emoción, que late en cada decisión importante.

🫀 Tu corazón merece atención, amor y hábitos que lo protejan todos los días, no solo hoy.
Una caminata al aire libre, una alimentación más consciente, un momento de descanso… todo suma para su bienestar.

Tu corazón no descansa para mantenerte vivo. Haz que cada latido valga la pena y empieza a cuidarlo como se merece.

27/09/2025

Si experimentas interrupciones durante tus horas de sueño, es importante que consultes con tu médico a tiempo. ⏰

Un diagnóstico temprano puede ayudarte a prevenir y manejar cualquier molestia según tu estado de salud.

Sigue nuestro contenido y encuentra más información sobre salud masculina en www.laboratoriosfarma.com, sección Novedades.

Cuando hablamos de fortalecer el sistema inmune y cuidar la estructura ósea, no solo basta con buenos hábitos: el equili...
26/09/2025

Cuando hablamos de fortalecer el sistema inmune y cuidar la estructura ósea, no solo basta con buenos hábitos: el equilibrio en los micronutrientes que consumimos también marca la diferencia.

El zinc y la vitamina D, no compiten por su absorción y trabajan en equipo de forma inteligente. ¿Cómo?
🔹 El zinc activa receptores de vitamina D en distintos tejidos.
🔹 La vitamina D, por su parte, regula genes que influyen en la absorción y la utilización del zinc.

Estudios recientes señalan que la combinación de zinc + vitamina D3:
✅ Ayuda a reforzar células clave para el sistema inmune.
✅ Disminuye la inflamación.
✅ Favorece la absorción de zinc intracelular en personas con deficiencia.

Esta sinergia no solo refuerza defensas, sino que también influye en la prevención de infecciones y apoya la salud integral desde lo más básico.

🔍 Para conocer más sobre la interacción del zinc con otros nutrientes y cómo potenciar su impacto, te invitamos a leer el artículo de nuestro aliado Vidamina: https://vidamina.global/interaccion-entre-el-zinc-y-otros-nutrientes/

Disponibilidad Vick VapoRub 100g (Alcanfor, mentol y aceite de eucalipto).
23/09/2025

Disponibilidad Vick VapoRub 100g (Alcanfor, mentol y aceite de eucalipto).

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