BienestAdri

03/04/2025

Que cool estas caricaturas de Ghibli!!!

20/02/2025

Nutrición Saludable con Vísceras

Descubre los beneficios de incluir vísceras en tu dieta:
- Hígado: Rico en hierro, vitamina A y B12.
- Riñones: Fuente de proteínas, hierro y vitamina B2.
- Corazón: Alto en CoQ10, antioxidante vital, además de vitamina B12 y hierro.
- Mollejas: Buenas fuentes de zinc, hierro y vitamina B.
- Lengua: Rica en proteínas, hierro y zinc.

¡Añade variedad y nutrición a tus comidas! #

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Espero que te guste este caption. ¡A tus seguidores seguramente les resultará interesante y útil! 📸💚

15/10/2024

Durante la menopausia, mantener una buena alimentación es fundamental, pero también hay suplementos que pueden ayudarte a afrontar esta etapa con mayor bienestar.
• Vitamina D: crucial para la salud ósea. Ayuda a la absorción de calcio y mantiene tus huesos fuertes.
• Vitamina C: importante para el sistema inmunológico y la salud de la piel. También puede ayudar a reducir la sequedad vaginal.
• Omega-3: estos ácidos grasos esenciales ayudan a reducir la inflamación, mejoran la salud del corazón.
• Magnesio: ayuda a mantener los huesos fuertes, mejora la calidad del sueño y alivia los calambres musculares, que pueden ser comunes en esta etapa.
• Ashwagandha: una planta adaptógena que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
• Maca: conocida por equilibrar las hormonas, puede ayudar a aumentar la energía y reducir los síntomas de la menopausia como los sofocos.
• Creatina: apoya la masa muscular y mejora la resistencia física.
• Cordyceps: este hongo tiene propiedades energizantes y puede mejorar la resistencia física.
• Triptófano: un aminoácido esencial que ayuda a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño al aumentar los niveles de serotonina.
• Probióticos: importantes para la salud digestiva e inmunológica. Pueden ayudar a mantener un microbioma equilibrado y promover una mejor digestión.
¿Ya estás tomando alguno de estos suplementos?

05/07/2023

¿Sabías que una dieta antinflamatoria puede mejorar significativamente la calidad de vida de aquellos que padecen artritis, Alzheimer y enfermedades inflamatorias intestinales? 🥦🍎🐟
Desliza el carrusel para aprender más ➡️

03/07/2023

Y con esta tercera receta, damos por culminada este serie de deliciosas preparaciones con hierbas silvestres.
Acá encontrarás cómo preparar esta fresca y deliciosa ensalada de bledo, tomates Cherry y semillas de girasol.

Desliza y entérate de los detalles de ingredientes y preparación.

Dale like ❤️ guarda y comparte con quien quieres que te prepare esta deliciosa receta 🫶🏼 🍃 hazme saber en los comentarios si te atreviste a preparar alguna y cuál fue tu favorita 🥗
🔥

29/06/2023

Receta 2 de esta serie de 3 donde aprenderás a preparar una tortilla con hierbas silvestres.
Desliza y descubre cómo preparar una saludable y nutritiva tortilla de verdolaga con queso de cabra
Dale like ❤️ y comparte a tu amig@ fan 🫶🏼 de la tortilla de espinaca 🍃 para que aprenda esta nueva receta🥘 y compárteme tu experiencia en los comentarios si te atreves a probar esta divina tortilla.
No te pierdas la última publicación de esta serie de recetas. 🔥

20/06/2023

Todos probablemente hemos padecido de gastritis, y esta puede llegar a ser molesta, pero con estos ingredientes naturales puedes ayudarte a aliviar sus síntomas.

Desliza ➡️ para aprender a preparar una fórmula casera rápida y efectiva.

¿Has probado remedios naturales para la gastritis? Compárteme tus experiencias en los comentarios 👇🏻

09/06/2023

Las infusiones nos ofrecen una forma deliciosa y natural de cuidar nuestro cuerpo y mente. Desliza ➡️ para descubrir algunas infusiones que, además de ser reconfortantes, pueden proporcionar grandes beneficios para la salud. ¿Has probado alguna de ellas? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
 
Comparte en los comentarios qué infusiones te gustaría probar y cuáles son tus favoritas.

06/06/2023

La flor de Jamaica y el té verde son conocidas por su delicioso sabor y versatilidad en la cocina, pero ¿sabías también de sus beneficios para la salud ? Deslizar➡️ para descubrir que hace que esta infusión sea excelente para tu cuerpo y mente. Comentas si ya conocían los beneficios y cuál es tu forma favorita de consumir la flor de Jamaica.

02/05/2023

15/02/2023

Te comparto esta lista de medicinas básicas que puedes incluir en tu kit de emergencias.

Nadie está exento a enfermarse, así que para que estés preparado para cualquier imprevisto te dejo esta lista.

Guardala para tus próximos

21/09/2022

El aceite de orégano tiene compuestos con una alta concentración de carvacol y timol, dos químicos fenólicos, con propiedades limpiadoras, a los que se les atribuye actividad antimicrobiana.
Se suele utilizar como antimicrobiano y también es excelente contra la candidiasis o antifúngicas .

A nivel digestivo, tanto si hay candidiasis o problemas de disbiosis a nivel intestinal (desbalance del equilibrio microbiano), es una excelente alternativa y natural

Lo puedes utilizar para cocinar ensaladas, pizzas, pastas y en la cocina mediterránea.