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¡Mas que alimentarse es nutrirse bien! Nutricion Clínica Niños-Adultos
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07/03/2026

El secreto de por qué engordamos revelado 😂

04/03/2026

Quiero aprovechar estas fotos y este post para hablarles de algo importante.

Cuidar nuestra alimentación no es solo contar Calorías o seguir reglas estrictas. Es aprender a escuchar nuestro cuerpo, entender lo que necesita y darle lo mejor posible dentro de nuestra realidad.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.
Porque cada pequeño cambio suma y nuestra salud lo agradece. 🤍

Si quieres empezar a mejorar tu relación con la comida, estoy aquí para acompañarte.

01/03/2026

Estar en diálisis no significa dejar de compartir con amigos.

Sí puedes salir a comer, pero con estrategia: prefiero lugares tipo buffet para elegir mejor, controlo la sal y las salsas, opto por porciones pequeñas de proteína (mejor pollo o cordero sin grasa visible), evito carnes rojas y comidas rápidas, y cuido muy bien los líquidos según la indicación médica.

Disfrutar también es parte del tratamiento, pero con conciencia.

25/02/2026

En la semana de concientización también debemos hablar de lo que casi nadie menciona: la vigorexia.

Es un trastorno de la conducta alimentaria que distorsiona la imagen corporal y puede llevar a ejercicio excesivo y consumo desproporcionado de proteínas. No es disciplina extrema, es un problema que necesita atención.

Si te identificas o ves estas señales en alguien cercano, busca ayuda profesional. El abordaje debe ser conjunto entre nutricionista y psicólogo.

La salud física también incluye salud mental.

21/02/2026

Nutrirse bien, comiendo bien. 🍮✨ ¿Quién dijo que el postre está prohibido? Como nutricionista clínico, mi enfoque es darte herramientas que funcionen para tu salud y tu paladar.

Hoy preparamos esta opción con el aliado perfecto porque:

✅ Es 0% Azúcar añadida.
✅ Es 0% Grasa.
✅ No inflama tu cuerpo.

Es la merienda inteligente que recomiendo en consulta para calmar la ansiedad con respaldo clínico. 👨‍⚕️🍎

¡Guarda esta receta y etiqueta a esa persona que ama la gelatina!

Realización: 📷

19/02/2026

Si tienes enfermedad renal y estás en restricción de líquidos, controlar la sed puede ser difícil.

Te recomiendo: usar hielo en pequeñas porciones, tomar el agua fría en las cantidades indicadas, consumir caramelos mentolados sin azúcar y hacer enjuagues bucales para refrescar la boca.

Cuidar tus líquidos es clave para evitar complicaciones. Guarda y comparte.

16/02/2026

Si tienes proteinuria o síndrome nefrótico, aumentar la proteína por tu cuenta puede empeorar tu condición.

En este reel explicamos por qué, cuando existe pérdida de proteínas por la o***a, no siempre la solución es consumir más. De hecho, un exceso puede sobrecargar aún más el riñón.

Compartimos el caso de un paciente que cometió ese error y cómo, al ajustar su alimentación junto a su nefrólogo y nutricionista, logró estabilizar su evolución.

Cada diagnóstico requiere un plan nutricional individualizado. Tu riñón no necesita improvisaciones, necesita estrategia.

12/02/2026

No todo lo que brilla en el gym es salud. ⚠️

Dietas fotocopiadas, promesas irreales, suplementos obligatorios y eliminaciones sin explicación… tu cuerpo merece más que eso.

Tu salud no es un experimento. Necesita evaluación, educación y un plan personalizado que te ayude a lograr resultados reales y sostenibles.

Busca un nutricionista certificado que te acompañe de forma profesional y responsable.

10/02/2026

Por qué las leguminosas te dan gases (y por qué no debes dejar de comerlas) 🫘

Si las leguminosas te causan gases e inflamación, esta es la razón científica. Entender esto te ayudará a no eliminarlas de tu dieta y aprovechar todos sus beneficios.

Por cierto, hoy 10 de Febrero es el día de las leguminosas. Comparte este video 💬

09/02/2026

Padres de Antes vs. Padres de Ahora en el Supermercado 🛒

Confirmen en los comentarios si también se pasaron al lado oscuro de las meriendas.

¡Cuéntame si te sientes identificado!

06/02/2026

Fue fácil corregir, lamentándolo mucho 🥴

04/02/2026

Cuando llega un diagnóstico de cáncer, el tratamiento médico es clave… pero nadie te prepara para lo que sientes.

La nutrición oncológica no es solo comida: es acompañamiento, alivio de síntomas y apoyo en el proceso.

Hoy, en el Día Mundial Contra el Cáncer, recuerda que tu alimentación puede ser tu mejor aliada 🤍

Dirección

Caracas

Página web

http://yosoynutricion.com/

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