Alma Bonita Spa & Beauty

31/01/2018

Estamos a su orden para equilibrar su Mente Cuerpo y Alma, en alma BONITA SPA & Beauty los esperamos

25/09/2016

Palabra del dia: Visualizar.

Visualizar es conectar mente cuerpo y espíritu al detener nuestros ojos en una imagen e internalizar esa visión para nuestro bienestar.

Visualizar en positivo: Es una técnica de visión que constituye una de las herramientas que más nos ayuda al momento de conseguir nuestros sueños. De la misma manera como funcionan nuestras imágenes mentales para construir o crear.

Es fundamental recordar el poder de visualizar y pensar en positivo y así dirigir nuestra energía mental y nuestros esfuerzos en la dirección adecuada.

Cuando apoyamos nuestros anhelos con pensamientos e imágenes acorde a lo que queremos alcanzar o experimentar, estamos muy cerca de conseguir que se conviertan en realidad.

La clave para desarrollar la capacidad de asociar colores y formas, apreciar la belleza en todo su esplendor es soltarnos internamente y entrenar la mente para el desarrollo de la visión interior que significa visualizar.

"La visualización nos ayuda a aumentar nuestra capacidad de concentración y a mantener el foco de nuestros esfuerzos" (Maite Sepulveda)

Hoy visualiza esta imagen conectando tu mente, cuerpo y espíritu y comienza a trabajar mentalmente de forma constante y disciplinada y atraerás la manifestación de tu voluntad. Maravilloso día pleno de luz!!!

22/09/2016

TéVerde!
Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 25 beneficios más importantes del té verde? En este artículo podrás descubrir para qué sirve el té verde en ayunas o después de las comidas.

25 beneficios del té verde:

1.- Reduce el riesgo de cancer.
2.- Previene enfermedades cardiovasculares.
3.- Combate el envejecimiento.
4.- Ayuda a adelgazar.
5.- Previene las arrugas. 6.- Reduce el riesgo de artritis.
7.- Fortalece los huesos. 8.- Ayuda a bajar el colesterol.
9.- Previene la obesidad.
10.- Es bueno para la diabetes.
11.- Fortalece la memoria. 12.- Protege contra el mal de Parkinson.
13.- Es un hepatoprotector. 14.- Previene la hipertensión.
15.- Protege de intoxicaciones alimentarias. 16.- Reduce los niveles de glucosa en sangre.
17.- Estimula la inmunidad. 18.- Evita gripes y resfriados.
19.- Alivia el asma. 20.- Combate infecciones en los oídos.
21.- Contribuye en el tratamiento contra el herpes. 22.- Previene las caries.
23.- Reduce el estrés. 24.- Alivia las alergias.
25.- Mitiga el VIH. ¿Conoces algún otro beneficio del té verde para la salud?

Coméntanos!!! En Albita's Spa, somos equilibrio en tu mente, cuerpo y espíritu!

21/09/2016

En somos equilibrio para tu cuerpo, mente y espíritu!

19/09/2016

✨🌱Palabra del día: tesoro. Es definido técnicamente para referirse a un conjunto de valores materiales. Sin embargo; cuando tenemos a la vista algo maravilloso, que recrea nuestra mente, cuerpo y espiritu nos referimos a que nuestros ojos están apreciando un tesoro. Si es un ser humano valioso en virtudes, en ejemplo de constancia y dedicación en belleza física y espiritual ,que han coronado con éxito ideales nobles que nacen del alma, que han actuado bien con sus semejantes, son útiles y proactivos, decimos: esta persona es un verdadero tesoro. 📖Cuando se trata de un texto que nos acerca a cosechar valores, a sembrar en tierra fértil, a transmutar pensamientos negativos y convertirlos en positivos; a trabajar con constancia; a lograr un aprendizaje por exteligencia, decimos: ese libro es un verdadero tesoro. ☯️Cuando nuestra mente, cuerpo y espíritu se conectan con el mar y reciben las bondades propias de su naturaleza lo consideramos un tesoro.
Cuando logramos el equilibrio propio de la belleza integral y decimos: Almabonitaspa es un tesoro.🌱

19/09/2016

✨Enseñar: verbo transitivo que técnicamente significa comunicar conocimientos, ideas, habilidades y practicarlos. Holisticamente esa comunicación asertiva de competencias entregando a otros tu experticia con paciencia, amor, dedicación y hacer que quien los reciba, sienta la transformación que ha operado en su vida mental, corporal y espiritual a través de compartir conocimientos.
Fin último de la enseñanza : Generar una buena actitud que significa tener disposición, voluntad práctica y siempre esperar lo mejor para recibirlo con los brazos abiertos; perseverancia que tiene que ver con la firmeza y constancia en el actuar, lo que no debemos confundir con terquedad y tolerancia ante las frustraciones que pudieren surgir cuando no alcanzamos nuestros anhelos.
El sueño más importante de quien enseña, es que su mensaje te cobije y logres la trascendencia natural.
La divina naturaleza enseña a quien atenta y venerativamente sabe contemplarla.
El arte de enseñar no es otra cosa, que mostrar lo más bello de tu ser en mente, cuerpo y espiritu.🎋🌼

09/09/2016

Hablemos de las frutas para el cuidado de nuestro cuerpo🍊:
Las frutas contienen propiedades que ayudan a combatir desde simples resfriados hasta eliminar células cancerígenas. Algunas colaboran con la producción de colágeno la cual es una proteína indispensable para la reparación de tejidos (la pérdida gradual de colágeno propicia la aparición de las arrugas). Entre otras propiedades, las frutas nos aportan nutrientes extra incrementando nuestra calidad de vida. Sin embargo, son ricas en fructosa por lo que su consumo debe limitarse a 5 porciones diarias al llevar una dieta balanceada.

09/09/2016

Palabra del día: Resiliencia. ¿Cómo enfrentan las personas los eventos difíciles o traumáticos que se presentan en la vida? Generalmente a través de la adaptación, pero, ¿qué les permite adaptarse?
Según la Asociación Americana de Psicología, resiliencia es esta capacidad de superar la adversidad y de adaptación a las situaciones. Es el proceso de "rebotar" de las dificultades con mayor facilidad. Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en los individuos que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
🎍Permítete experimentar emociones fuertes y también reconocer cuando tienes que evitarlas para poder seguir funcionando. 🎍Salir adelante y tomar acciones para atender tus problemas y enfrentar las demandas del diario vivir. 🎍También, dar un paso atrás para descansar y llenarse de energía nuevamente.
La resiliencia conlleva mantener flexibilidad (palabra clave) y balance en tu vida en la medida que confrontas circunstancias difíciles y eventos traumáticos.
Por último, como dijo Bruce Lee, "se agua, amigo mío"...es decir, debemos fluir y vivir en el momento presente. 🙏🏼🌸 Bendiciones para todos y feliz domingo.

09/09/2016

🌻🌾Conseguir originalidad y autenticidad en nuestra vida:
La clave para encontrar algo distinto es que tú seas distinto. Encuentra eso que te hace diferente. La diferencia entre ordinario y extraordinario es ese poco de más.

03/09/2016

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Los postres! Hace algunos siglos se desconocía la existencia del azúcar, en su lugar, se usaba la miel de abeja para la preparación de dulces. En tiempos de Jesucristo, los panaderos utilizaban la miel como ingrediente principal de sus recetas, combinándola con diversos frutos secos.

En los países árabes se hicieron muy populares los dulces de azúcar con frutos secos, y al azúcar como tal, la consideraban una golosina exquisita que, a su vez, tenía propiedades curativas.
Con Colón, Cortés y Pizarro, la caña de azúcar es introducida en los países americanos (Brasil, Cuba, etc.), desarrollándose su cultivo de forma vertiginosa.
Aunque Europa se surtía hasta el siglo XVI del azúcar que importaba de otros países, en Francia, durante la época de Napoleón, se empezó a obtener el azúcar a partir de la remolacha. A partir de 1830 se incrementó tanto el cultivo de la remolacha en el mundo, que llegó a superar a la caña de azúcar. En la actualidad, el 40% de la producción mundial de azúcar, viene de la remolacha y el resto de la caña de azúcar.

Ahora bien, el origen de muchos dulces y pasteles surgió de la necesidad de encontrar métodos para la conservación de alimentos. Así, por ejemplo, se observó que si se calentaba la leche con azúcar, dándole vueltas y dejándola que se concentrase, se obtenía un producto (la leche condensada) de agradable y dulce sabor, y que se podía conservar sin problemas durante largos períodos de tiempo. Igual se puede decir de las mermeladas hechas a partir de frutas y azúcar sometidas a cocción.

En el siglo XIX la confitería y la pastelería en Europa disfrutaron de un gran auge, con la aparición de las pastelerías y confiterías modernas, muy parecidas a las que existen hoy en la actualidad.

En la foto, mostramos una divina gelatina casera, formada del producto de mezclar elementos naturales con miel, de la cual puedes consumir una pequeña porción en la mañana o justo después del almuerzo.

Almabonitaspa recomienda de vez en cuando, disfrutar de una pequeña porción de postres, elaborados con productos naturales, salvo indicación médica en contrario. El dulce no es sólo azúcar y puede ser beneficioso para tu mente, cuerpo y espíritu!

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01/09/2016

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE APTITUD Y ACTITUD?

Muchas veces la actitud y la aptitud se usan indistintamente cuando son conceptos diferentes. Se dice que la aptitud tiene más que ver con los atributos técnicos, independientemente de su actitud. Lo que está claro es que ambas están relacionadas con elevado crecimiento emocional y personal.

Otro ejemplo que lo aclare pudiera ser:

La aptitud es lo que sabes.

La actitud es lo que haces con lo que sabes.

O también esta definición:

Aptitud es disponer de alguna habilidad.

Actitud es la voluntad de mejorar una debilidad en un conjunto de habilidades.

Otra frase de observar es: Aptitud es el “talento” y la actitud es el “temperamento”. La actitud es meramente un componente de la personalidad y no tiene nada que ver con alguna habilidad o talento. Una persona con buena actitud es un triunfador porque puede convertir las adversidades en fortalezas.
La actitud en definitiva es la disposición de nuestra voluntad, para ser mejores personas, utilizando la aptitud que es el dominio de competencias y su desarrollo para la construcción de una vida saludable, con amigos saludables y experiencias positivas. En almabonitaspa contamos con personal especializado que con Actitud y Aptitud optimizan tu mente, cuerpo y espíritu... 's