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Dr. Ernesto Pereira

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Venezuela
Caracas
Dr. Ernesto Pereira

Traumatólogo - Ortopedista
Cirujano Reconstructivo de Pierna Pie y Tobillo
Caracas, Dto. Capital

🦶 Caminando juntos por tu bienestar.

Atleta de alta competencia en la disciplina de Taekwondo. Atleta del año en los años 1995 a 1997, en la Universidad de los Andes, Mérida, Venezuela. Ciudadano meritorio por la Alcaldía de la ciudad de Mérida, Venezuela, en el año 1995. Miembro activo de la Sociedad Venezolana de Cirugía Ortopédica y Traumatología. Miembro activo de la Sociedad Latinoamericana de Ortopedia y Traumatología. Miembro activo de la Sociedad Europea de Radiología.

06/01/2026

Les informo a todos mis pacientes que, luego de un breve descanso, retomamos nuestras actividades médicas. A partir de este viernes 9 de enero, estaré pasando consulta nuevamente en mi horario habitual.

📲 Agenda tu cita hoy mismo escribiendo al DM o al link de la bio. ¡Comencemos el año cuidando tu salud y movilidad!

01/01/2026

El inicio de un nuevo año es el momento ideal para renovar hábitos, cuidar tu cuerpo y priorizar tu salud física✨️

Seguiremos acompañándote en cada paso, promoviendo prevención, recuperación y una mejor calidad de vida.

Que este año que comienza esté lleno de equilibrio, estabilidad y movimiento sin dolor.

¡Feliz Año Nuevo!

27/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad✨ En esta época de encuentros y celebraciones, nuestro mayor deseo es que puedas moverte con libertad, abrazar a los tuyos sin dolor y disfrutar cada momento al máximo. 💙

Queremos agradecer a cada paciente por confiar en nosotros para su recuperación y bienestar durante este año. Verlos retomar sus actividades y sonreír es nuestro mejor regalo. 🎁

Que la paz y la salud reinen en sus hogares. ¡Brindamos por una Navidad activa y llena de bienestar! 🥂🦴

24/12/2025

🎄 Que el dolor no arruine tus fiestas: Cuida tu postura en diciembre

En este mes de celebraciones y mucho movimiento, las lesiones por malas posturas son más comunes de lo que crees. Ya sea que estés cargando cajas de mercancía, decorando el árbol o cocinando la cena navideña, tu espalda siente el esfuerzo.

Sigue estas recomendaciones:

✨️Al levantar peso: Flexiona siempre las rodillas, no la espalda. Mantén el objeto pegado al cuerpo.

✨️Al estar de pie: Si pasas horas atendiendo o cocinando, alterna el peso de un pie a otro o usa un pequeño taburete para elevar un pie.

✨️Al decorar: Evita estirarte en exceso. Usa una escalera estable para alcanzar las zonas altas.

¡Cuida tu cuerpo para que puedas disfrutar de cada brindis sin molestias! 🦴✨

22/12/2025

Mi mejor deseo para ti: Una Navidad libre de lesiones. 🎄✨

Sabemos que la emoción de las fiestas a veces nos hace olvidar la seguridad. Desde caídas instalando las luces hasta lesiones por sobreesfuerzo, quiero que pases estas fechas disfrutando con los tuyos, no en una sala de urgencias.

Mira el reel completo para saber cómo cuidarte y evitar accidentes comunes durante diciembre. 🏠🦴

¿Cuál de estas recomendaciones ya estás aplicando? Te leo en los comentarios. 👇

15/12/2025

Caminar es uno de los hábitos más simples y efectivos para cuidar tu sistema musculoesquelético.

Se recomienda la caminata regular porque ayuda a fortalecer músculos y articulaciones, mejora la movilidad, estimula la circulación y reduce el riesgo de rigidez y dolor articular.

Incorporar caminatas diarias, con una técnica adecuada y calzado correcto, es una inversión directa en tu bienestar y calidad de vida.

Ante dolor persistente o molestias al caminar, lo indicado es una evaluación médica oportuna.

12/12/2025

Preservar la salud osteomuscular es clave para mantener movilidad, fuerza y calidad de vida a largo plazo. Estos cinco hábitos pueden marcar una gran diferencia:

• Haz ejercicio regularmente: combina ejercicios de fuerza, estiramientos y actividades aeróbicas para mantener tus músculos y articulaciones activos y estables.
• Cuida tu alimentación: prioriza proteínas, calcio, vitamina D y alimentos antiinflamatorios que favorecen la salud ósea y la recuperación muscular.
• Evita el sedentarismo: levantarte cada 45–60 minutos, caminar y moverte con frecuencia ayuda a reducir rigidez, dolor y debilidad muscular.
• Protege tus articulaciones en la rutina diaria: usa una técnica adecuada al cargar objetos, evita movimientos repetitivos sin descanso y mantén una postura correcta.
• Mantén un peso saludable: reducir el exceso de carga sobre rodillas, caderas y columna disminuye el riesgo de artrosis y lesiones.

Tu sistema osteomuscular es la base de tu movimiento. Invertir en él es invertir en tu bienestar futuro. Si necesitas una evaluación especializada, estamos para ayudarte.

05/12/2025

El sobrepeso no es solo un tema estético, sino un factor de riesgo fundamental que afecta directamente la salud de tu sistema musculoesquelético.

Cada kilo de más se traduce en una sobrecarga mecánica constante y excesiva para tus articulaciones de soporte, especialmente las rodillas, caderas y columna vertebral. Esta presión sostenida acelera el desgaste del cartílago, lo que conocemos como artrosis u osteoartritis.

03/12/2025

👣 Dedo en Garra: ¿Por qué tus dedos se doblan? 🔍

El Dedo en Garra es una postura fija y anormal del dedo del pie donde este queda 'enganchado' o doblado hacia abajo, pareciendo precisamente una garra. Esto sucede porque los tendones y músculos que mueven el dedo han perdido su equilibrio, lo que frecuentemente se agrava por el uso de zapatos estrechos.

El ABC de la Deformidad

🔵Mecanismo: Se debe a un desequilibrio entre los músculos del pie (intrínsecos vs. extrínsecos).

🔵Causas Frecuentes: 👟 Calzado inadecuado (punta estrecha), antecedentes neurológicos o problemas biomecánicos.

🔵Síntomas Clave: 🔥 Dolor al caminar y la aparición de callosidades dolorosas (hiperqueratosis) en la parte superior del dedo debido al roce constante.
Soluciones (Consulta al Especialista) 🩺

¡No normalices el dolor! Si notas tus dedos así, consulta para evitar que la deformidad progrese.

02/12/2025

Sufres de dolor en los dedos menores o el dedo gordo está deformado? No dejes que el hallux varus y las deformidades en garra de los dedos menores arruinen tu día a día. Estas afecciones causan dolor, incomodidad y limitan tus actividades diarias.

¡Recupera la movilidad y el aspecto estético de tus pies.

¡No esperes más para cuidar tus pies!

Un diagnóstico temprano es clave para un tratamiento adecuado

Agenda tu cita.
Te espero en Policlínica las Mercedes, Av principal de las Mercedes, piso 1, consultorio 6. Caracas.

Agenda tu cita: 0414 8379320
Dr Ernesto Pereira
Traumatólogo | Ortopedista
Cirujano de Pie y Tobillo

28/11/2025

Muchas personas conviven a diario con el dolor y la incomodidad causados por las deformidades de los dedos del pie, siendo las más comunes el Dedo en Ma****lo y el Juanete (Hallux Valgus).
Estas no son solo cuestiones estéticas; son problemas biomecánicos que pueden afectar su calidad de vida, limitar la elección de calzado e incluso provocar dolor crónico en rodillas y caderas al alterar su forma de caminar.

👉 No ignore el dolor de pies. Una evaluación temprana es clave para detener la progresión de la deformidad.

¡Visite nuestra consulta para una evaluación biomecánica completa y encontrar la solución para que vuelva a caminar sin dolor!

26/11/2025

Las articulaciones de la rodilla y la cadera son la base de tu movilidad. Cuidarlas no es una opción; es una necesidad para garantizar tu autonomía futura.

En este carrusel, desglosamos los 10 principales factores de riesgo que, con el tiempo, te acercan al dolor y la limitación. Desde el exceso de peso hasta la técnica deportiva, te revelo qué está acelerando el reloj de tus articulaciones.

👉 Desliza para identificar los 10 enemigos de tu cartílago y ¡empieza a proteger tus articulaciones hoy mismo!

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