Lunes 07:00 - 19:00 Martes 07:00 - 19:00 Miércoles 07:00 - 19:00 Jueves 07:00 - 19:00 Viernes 07:00 - 19:00 Sábado 07:00 - 13:00

Centro de Ejercicios MEDEX

Casa
Venezuela
Caracas
Centro de Ejercicios MEDEX

Centro de Ejercicios especializados. Enfocados en tus necesidades: Terapéuticos, Deportivos o Salud Porque ¡Nadie te cuida tan bien!

Somos el primer Centro de Ejercicios especializado en la espalda de Venezuela. Nuestros programas se adaptan a todo tipo de persona que desee mejorar su condición física y corporal a través del más eficiente MÉTODO MEDEX, siempre bajo la supervisión y atención personalizada de nuestros expertos. Nuestro foco principal es el fortalecimiento y rehabilitación de la espalda, lumbar, cervical y rodillas. También tenemos programas para deportistas y atletas de Alto Rendimiento de distintas especialidades, tales como: Golf, Tenis, Fútbol, Natación, Running, entre otros; que deseen mejorar su condición física y rendimiento a través de un entrenamiento especial. Dentro de nuestros programas, atendemos a personas que requieren mejorar su condición física por presentar una condición médica especial como: diabetes, cardiopatías, osteoporosis, problemas respiratorios, obesidad, entre otros; bajo una supervisión constante y atención especializada por parte de nuestros técnicos: Fisioterapeutas y Entrenadores Deportivos. Dentro de nuestras instalaciones contamos con:

Instalaciones con arquitectura de diseño elegante y agradable
Lockers
Wi-Fi
Baños espaciosos
Duchas con vestier privado y agua caliente
Aire acondicionado
Agua potable
Ambiente musical agradable y sin estridencias
Todos nuestros espacios y equipos son mantenidos bajo los más altos estándares de limpieza e higiene
La mejor vista hacia las urbanizaciones de La Trinidad y La Tahona

MEDEX se encuentra en los espacios del Centro Médico Docente La Trinidad compartiendo con clientes y comunidad:

Seguridad y vigilancia
Estacionamiento
Servicio de cafetería y restaurantes
Tiendas
Farmacia
Banco y cajeros automáticos
Privilegiado clima de montaña

04/11/2024

🏃‍♂️✨ ¡Descubre los 3 beneficios de la caminadora Curve que te harán amar tus entrenamientos! 💪

1️⃣ Entrenamiento de alta intensidad: Con su diseño manual, tú controlas la velocidad. ¡Quema calorías como un campeón y en tiempo récord! 🔥

2️⃣ Menor impacto en las articulaciones: Su curvatura promueve una postura natural, reduciendo el impacto y el riesgo de lesiones. ¡Correr nunca fue tan suave! 🌟

3️⃣ Entrenamiento funcional: Simula el movimiento natural de correr al aire libre, mejorando tu resistencia y fuerza para que brilles en cada actividad, desde el gym hasta el día a día. 🚀

¡Súmate a la revolución del ejercicio!

¡No esperes más para cuidar de tu salud!

MEDEX
TU CENTRO DE EJERCICIOS

📱 +584141048963
📍 Av. Intercomunal La Trinidad El Hatillo, Centro Médico Docente La Trinidad, Edif. Manuel Pulido, P.H. (Local MEDEX)

CaminadoraCurve

01/11/2024

🌟 ¡Descubre los 3 increíbles beneficios de entrenar con la caminadora Curve! 🌟

1️⃣ Entrenamiento de alta intensidad: Con la caminadora Curve, tú controlas la velocidad. Ideal para quemar calorías de forma rápida y efectiva. ¡Prepárate para sudar!

2️⃣ Menor impacto en las articulaciones: Su diseño curvado promueve una postura más natural, reduciendo el impacto y disminuyendo el riesgo de lesiones. Cuida tus articulaciones mientras te pones en forma.

3️⃣ Entrenamiento funcional: Simula el movimiento de caminar o correr al aire libre, mejorando tu resistencia y fuerza funcional. ¡Mejorarás tu rendimiento no solo en el gimnasio, sino también en tu día a día!

🏃‍♂️💪 ¡Dale a tu cuerpo lo que necesita! Prueba la caminadora Curve y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

31/10/2024

✨ ¡Descubre los beneficios de usar una máquina cervical MEDEX! ✨

¿Sufres de dolor de cuello o rigidez? Aquí te compartimos tres razones por las que deberías considerar incorporar una máquina cervical a tu rutina:

1. Alivio del dolor: Diseñadas para descomprimir la columna cervical, estas máquinas ofrecen un notable alivio del dolor y la tensión, especialmente para aquellos con molestias crónicas. ¡Tu cuello merece descansar!

2. Mejora de la movilidad: Con su uso regular, podrás incrementar la flexibilidad y el rango de movimiento en la zona cervical. Di adiós a la rigidez y disfruta de una mayor facilidad en tus actividades diarias.

3. Prevención de lesiones: Fortalece los músculos de tu cuello y mejora tu alineación. Estas máquinas no solo ayudan a tratar molestias, sino que también son clave para prevenir futuras lesiones y problemas posturales.

¡Cuida de tu salud cervical y dale a tu cuello el apoyo que necesita!

29/10/2024

🌟 ¡Cuida de tu zona lumbar con la última tecnología! 🌟

Aquí te dejamos 3 increíbles beneficios de usar la máquina lumbar médica MEDEX:

1. Mejora tu postura: Fortalece los músculos de la espalda baja y corrige la alineación para que te sientas y te veas mejor. 🧘‍♀️

2. Alivio del dolor: Con tratamientos innovadores, estas máquinas ayudan a reducir el dolor lumbar, aliviando la tensión y mejorando tu movilidad. ¡Dile adiós a las molestias! 🙌

3. Entrenamiento personalizado: Disfruta de programas ajustables y monitoreo en tiempo real, diseñados para adaptarse a tus necesidades y objetivos específicos. ¡Tu rutina, a tu manera! 💪

¡No esperes más para cuidar de tu salud!

MEDEX
TU CENTRO DE EJERCICIOS

📱 +584141048963
📍 Av. Intercomunal La Trinidad El Hatillo, Centro Médico Docente La Trinidad, Edif. Manuel Pulido, P.H. (Local MEDEX)

28/10/2024

💧 ¡Mantente hidratado y cuida de ti! 💧

¿Sabías que el agua es esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo? Aquí te damos algunas razones por las que debes mantenerte hidratado:

1. Energía y concentración: La hidratación adecuada mejora tu rendimiento físico y mental. ¡Di adiós a la fatiga!

2. Piel radiante: Beber suficiente agua ayuda a mantener tu piel saludable y luminosa. 🌟

3. Digestión óptima: Mantenerte hidratado favorece la digestión y previene problemas estomacales.

4. Regulación de la temperatura: El agua ayuda a mantener tu cuerpo a una temperatura adecuada, especialmente en días calurosos.

Recuerda, tu cuerpo necesita agua para funcionar al máximo. ¡Haz del agua tu mejor amiga! 🥤💙

25/10/2024

🌟 Mitos y Realidades del Dolor Cervical Crónico 🌟

🤔💭 ¿Sabías que el dolor cervical crónico es un tema rodeado de muchas creencias erróneas? ¡Es hora de desmitificar!

🔍 Mito 1: "El dolor cervical solo afecta a personas mayores."

✅ Realidad: ¡Falso! El dolor cervical puede afectar a personas de todas las edades, especialmente aquellas con trabajos sedentarios o malas posturas.

🔍 Mito 2: "Si no hay un accidente, no puedo tener dolor cervical."

✅ Realidad: El estrés, el sedentarismo y las malas posturas pueden desencadenar este tipo de dolor, incluso sin una lesión previa.

🔍 Mito 3: "El reposo total es la mejor solución."

✅Realidad: La actividad progresiva es clave. Mantenerse activo y realizar ejercicios adecuados puede prevenir el agravamiento del dolor.

✨ Conclusión: Conocer la verdad sobre el dolor cervical crónico es el primer paso para manejarlo eficazmente. ¡No te dejes llevar por los mitos! Si sientes molestias, consulta con un profesional.

💬 Comparte tu experiencia o dudas en los comentarios. 🗨️

24/10/2024

🦵✨ ¿Te preocupan los ruidos en tus rodillas? Aquí te comparto algunos consejos para mantenerlas saludables y en buen estado:

1. Fortalece los músculos: Realiza ejercicios de fuerza para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, como cuádriceps y isquiotibiales.

2. Mantén un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre tus rodillas, así que cuidar tu dieta y hacer ejercicio regularmente es clave.

3. Calienta antes de ejercitarte: Un buen calentamiento ayuda a preparar tus articulaciones y músculos, reduciendo el riesgo de lesiones.

4. Escucha a tu cuerpo: Si sientes dolor o molestias, no dudes en descansar y consultar a un profesional si es necesario.

5. Usa calzado adecuado: Elige zapatos con buen soporte y amortiguación para proteger tus rodillas durante tus actividades diarias.

¡Cuida de tus rodillas y mantente activo! 💪🌟 ¿Tienes algún otro consejo?

¡Compártelo en los comentarios!

MEDEX
TU CENTRO DE EJERCICIOS

📱 +584141048963
📍 Av. Intercomunal La Trinidad El Hatillo, Centro Médico Docente La Trinidad, Edif. Manuel Pulido, P.H. (Local MEDEX)

21/10/2024

💪✨ ¡La fisioterapia es clave para tu bienestar! No solo se trata de rehabilitar lesiones, sino de mejorar tu calidad de vida. Aquí te compartimos algunos de sus increíbles beneficios:

1. Alivio del dolor: La fisioterapia ayuda a reducir el dolor y mejorar la movilidad, permitiéndote retomar tus actividades diarias sin molestias.

2. Prevención de lesiones: Con ejercicios específicos, puedes fortalecer tu cuerpo y prevenir futuros problemas.

3. Mejora de la movilidad: Ideal para quienes han sufrido lesiones o cirugías, la fisioterapia te ayuda a recuperar el rango de movimiento.

4. Manejo de enfermedades crónicas: Puede ser un gran aliado en el tratamiento de condiciones como la artritis, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

5. Bienestar emocional: El movimiento y el cuidado físico también mejoran tu estado de ánimo y reducen el estrés.

No subestimes el poder de la fisioterapia en tu salud. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🧘‍♂️💖

17/10/2024

¡Descubre MEDEX Next Generation!

¿Listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel?

MEDEX Next Generation es el programa de entrenamiento diseñado para jóvenes estudiantes desde 13 hasta los 25 años, que buscan transformar su cuerpo y potenciar su energía.

¿Qué te ofrece MEDEX Next Generation?

- Entrenamiento Integral: Combinamos fuerza, resistencia, cardio y flexibilidad para que alcances tu mejor versión.
- Tecnología Avanzada: Aprovecha los mejores equipos de entrenamiento de fuerza que existen en el mercado para trabajar la biomecánica del cuerpo de manera segura y controlada.
- Profesionales a tu lado: Entrena bajo la guía de expertos en fisioterapia y deportes que te ayudarán a lograr tus metas.
- Ambiente Motivador: Un enfoque pensado para que te sientas motivado a superar tus límites al llevar un control de tu progreso.

Este es tu momento. Únete a **MEDEX Next Generation** y descubre lo que tu cuerpo puede alcanzar. ¡No te quedes atrás!

¡Inscríbete hoy: fortalece y transforma tu cuerpo con MEDEX Next Generation!

16/10/2024

🌟 Alivio para el Dolor Lumbar 🌟

¿Sufres de dolor lumbar? No estás solo. Este mal se ha vuelto común, y sus causas pueden variar desde una mala postura hasta lesiones o estrés. Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar tu espalda:

✅ ¿Qué hacer?

- Mantén una buena postura: Asegúrate de que tu silla y escritorio estén ergonómicamente ajustados.
- Haz ejercicios de estiramiento: Fortalecer la espalda y los músculos abdominales puede ayudar.
- Descansa adecuadamente: Una buena calidad de sueño es crucial para la recuperación.

🚫 ¿Qué evitar?
- Evita cargar objetos pesados de manera incorrecta: Usa las piernas, no la espalda.
- No permanezcas sentado por mucho tiempo: Levántate y muévete cada hora.
- No ignores el dolor: Escucha a tu cuerpo y busca ayuda profesional si es necesario.

¡Cuida tu espalda y disfruta de una vida sin dolor! 💪✨

Contáctanos al

📲 0414-1048963 y agenda tu cita hoy mismo.

¡Da el primer paso hacia una vida sin dolor! 🏃‍♀️💖

14/10/2024

🌟 ¿Dolor de Espalda? ¡Recupera el Control! 🌟

No dejes que el dolor de espalda limite tu vida. En MEDEX, estamos aquí para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. 💪✨

👉 ¿Cómo podemos ayudarte?

- Desarrolla y mantiene la fuerza muscular: Fortalece tu espalda y evita futuros dolores.
- Terapias personalizadas: Tratamientos adaptados a tus necesidades.

¡No esperes más! Tu bienestar es nuestra prioridad.

Contáctanos al

📲 0414-1048963 y agenda tu cita hoy mismo.

¡Da el primer paso hacia una vida sin dolor! 🏃‍♀️💖

13/10/2024

💪✨ ¿Sabías que la sarcopenia es más común de lo que piensas? ✨💪

La sarcopenia, la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento, puede afectar a muchas personas, ¡pero no tiene por qué ser el fin de tus días activos! 🏃‍♂️💨

👉 Consejos para combatir la sarcopenia:
1. Entrenamiento de fuerza: ¡Levanta esos pesos! Fortalecer tus músculos es clave.
2. Nutrición adecuada: Asegúrate de incluir suficiente proteína en tu dieta.
3. Mantente activo: No subestimes el poder de una buena caminata diaria. 🚶‍♀️🌟

Recuerda, ¡la edad es solo un número! Mantente fuerte y activo para disfrutar de cada etapa de la vida. 💖 ¿Tienes algún tip o experiencia que quieras compartir? ¡Déjanos tu comentario! 👇

Dirección

Avenida Intercomunal La Trinidad El Hatillo, Centro Médico Docente La Trinidad, Edif. Manuel Pulido, Piso 4, Local MEDEX. La Trinidad
Caracas
1080

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 19:00
Martes	07:00 - 19:00
Miércoles	07:00 - 19:00
Jueves	07:00 - 19:00
Viernes	07:00 - 19:00
Sábado	07:00 - 13:00

Teléfono

+584141048963

Página web

http://www.medexglobal.net/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Ejercicios MEDEX publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Centro de Ejercicios MEDEX:

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Caracas?