Lunes 07:00 - 09:30 18:30 - 20:00 Martes 07:00 - 09:30 Miércoles 07:00 - 09:30 18:30 - 20:00 Jueves 07:00 - 09:30 Viernes 07:00 - 08:45 Sábado 09:00 - 10:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/285883167951216/

Astau Yoga Ccs

Casa
Venezuela
Caracas
Astau Yoga Ccs

Escuela tradicional de Ashtanga Yoga. Clases estilo mysore, clases guiadas y talleres. Escuela tradicional de Ashtanga Yoga en Caracas, Venezuela.

20/04/2026

Después de mucha planificación y con mucha emoción anunciamos nuestro primer retiro que tendrá lugar en La Sabana.

Será un escape de 3 días y 2 noches para disfrutar de la naturaleza y confort que nos brinda la casita de La Sabana.

Contaremos con clases de ashtanga yoga y de la serie activa (no se requiere experiencia previa) de la mano de Cori y Joha , así como de pranayama, chanting y un conversatorio de los yoga sutras.

Por otra parte, Mariamelia será la encargada de nutrirnos con un menú antiinflamatorio, además de brindarnos un taller para aprender a hacer chucrut y a incluirlo en tu día a día con recetas sencillas.

Por acá estamos listas, ¿y tú?. Vamos a vivir juntos a full esta experiencia y a recargarnos de la mejor manera.

**CUPOS LIMITADOS**

15/04/2026

Hay posturas que nos encantan, otras no tanto. Una parte importante del método de Ashtanga Yoga es enfrentarse a eso, al “¿por qué me siento así?” e ir observando hacia adentro y hacia fuera cómo actuamos y resolvemos lo que llevamos dentro.

La incomodidad puede llevarnos a lugares hermosos. Nos hace crecer, nos hace tener otro enfoque, nos hace más conscientes y presentes.

Escribe al DM y agenda tu clase.

13/04/2026

La aceptación es estar en paz con lo que tenemos y con quienes somos en cada momento. No es resignación ni abandonar algo por lo que estamos detrás, es aprender a fluir con la vida, dejar de luchar con aquello que no podemos controlar y aceptar con ecuanimidad lo que la vida nos presente.

Esta misma lección puede extenderse fuera del mat y nos permite:

* Ver la vida desde un enfoque más positivo.
* Ser más compasivos con nosotros mismos y con otros.
* Aceptar la realidad tal como es sin luchar en contra de ella.
* Convertir la transformación en una oportunidad de crecimiento.

Guarda este post y escribe al DM si deseas retomar la práctica o agendar tu primera clase.

06/04/2026

Los mantras representan un elemento fundamental en la práctica de Ashtanga Yoga. Representan tradición y respeto a ella.

Al comenzar la práctica de ashtanga yoga nos inclinamos ante ella con el mantra de inicio, honrando y agradeciendo a los maestros que nos han transmitidos esta práctica; además de ser un momento en donde todos nos unimos a cantarlo.

Por otro lado, la práctica de ashtanga yoga finaliza con el mantra de cierre, con la intención de sellar la energía generada y agradeciendo el linaje.

01/04/2026

Lunas de abril 🌝🌚📆

Nos tomamos un descanso de la práctica de āsanas y aprovechamos de conectar con alguna otra actividad.

30/03/2026

Astau Yoga es un espacio en donde todos se sienten respetados, seguros y tomados en cuenta. Pequeños gestos como poner el mat en silencio, no entrar con zapatos, llegar a tiempo a las clases o dejar el celular en silencio a un lado ayudan a crear un espacio de solidaridad para con todos los que están practicando.

25/03/2026

Uno de los aspectos fundamentales en ashtanga es la relajación después de la práctica.

Es importante hacerla ya que de esa forma asimilamos todos los beneficios de la práctica, asi que no te apures! dedícale unos minutos y toma un descanso reparador.

23/03/2026

En Ashtanga no importa si tienes la secuencia completa o solo una parte, la secuencia de cierre debe ser realizada en su totalidad y siempre al final de la práctica; pero más importante aún es no apurar el proceso de ejecución de las mismas ya que tienen un propósito especifico.

Estas posturas equilibran el cuerpo y lo traen a un nivel estable y de calma, así como de restaurarlo físicamente.

Entonces, es importante tomarnos nuestro tiempo al realizar las posturas de la secuencia de cierre ya que es una manera de internalizar todo lo que previamente hicimos.

20/03/2026

Con los ajustes nuestra intención no es llevarte a lo más profundo, sino demostrarte que eres capaz de llegar ahí por tu propia cuenta.

18/03/2026

No todo en la práctica es empujar; a veces lo más consciente es parar.

En ashtanga, la luna nos recuerda que el cuerpo también tiene ciclos, subidas, bajadas y momentos para integrar.

No practicar asana esos días no es perder constancia, es escuchar. La pausa también es práctica.

Guarda este post para tus días de luna y cuéntanos
en comentarios qué sueles hacer en luna nueva o luna llena.

16/03/2026

Si algo te hacía bien y ya no está quizás no lo perdiste, sólo dejaste de practicar.

La herramienta sigue ahí esperando que vuelvas a usarla.

Guarda este post y escríbenos por DM si quieres retomar tu práctica; sin presión y a tu ritmo.

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