Hipotiroidismo y Alimentación por Rocio Stella

Hipotiroidismo y Alimentación por Rocio Stella Página creada por Rocío Stella, para educar sobre el hipotiroidismo. Se promueve una alimentación antiinflamatoria a través de la Dieta Paleo.

Es una página informativa.

🎯 ¿ Por que los anticuerpos son importantes?  A continuación comparto un resumen de un artículo de la Dra. Izabella Went...
07/05/2026

🎯 ¿ Por que los anticuerpos son importantes?



A continuación comparto un resumen de un artículo de la Dra. Izabella Wentz 👇

" Los son marcadores clave en la ya que indican una destrucción activa de la tiroides incluso con TSH normal, y su monitoreo permite intervenir tempranamente para mejorar la salud general. El artículo enfatiza su importancia más allá del TSH, destacando impactos en síntomas como fatiga, ansiedad y fertilidad, y define la remisión como una reducción significativa de y síntomas, recomendando mediciones semestrales para rastrear progresión.

🟣 Formación de Anticuerpos Tiroideos

Los anticuerpos tiroideos surgen por falta de auto-tolerancia, donde el sistema inmune confunde tejido tiroideo con invasores debido a mimetismo molecular, desencadenado por infecciones, sensibilidades alimentarias (como gluten), deficiencias nutricionales, toxinas, estrés o intestino permeable o leaky gut. En Hashimoto, aparecen años antes de alteraciones en TSH (hasta 5-15 años), señalando destrucción tiroidea activa; el 80-90% de pacientes tienen anticuerpos anti-TPO y/o anti-TG, producidos por linfocitos B que activan linfocitos T que son destructores de los tirocitos aunque las estén aparentemente normales.
La presencia de anticuerpos es la primera señal de autoinmunidad tiroidea activa.

Por esta razón la persona puede estar "bioquímicamente eutiroidea" pero clínicamente enferma, con síntomas que muchas veces se atribuyen erróneamente a estrés, depresión, menopausia o incluso hipocondría.

🟣 Importancia de los Anticuerpos: Más Allá de la TSH Normal

Aunque la TSH esté normal, los anticuerpos elevados causan síntomas no específicos como fatiga, ansiedad, depresión, pérdida de cabello, aumento de peso, infertilidad, niebla mental y mayor riesgo cardiovascular, ya que dañan cerebro, ovarios y metabolismo. Estudios muestran peor bienestar físico/psicológico, ansiedad (hasta 50% de casos), depresión (3.3 veces más riesgo), OCD (vía inflamación y Streptococcus), infertilidad (menor calidad óvulos), resistencia insulínica (con anti-TPO >1000 IU/mL ), dislipidemia (mayor LDL/triglicéridos) y deterioro cognitivo.

🟣 Tipos y Pruebas de Anticuerpos

Los principales son anti-TPO y anti-TG (80-90% en , óptimo en medicina funcional

04/05/2026

🎯 R E C O M E N D A C I O N

⭐⭐⭐⭐⭐

WEBINAR LOS 6 PILARES DE LA SALUD QUE NO ESTÁN VIENDO TUS MÉDICOS DETRÁS DE TUS SÍNTOMAS CRÓNICOS



" Hola!
Si llevas tiempo sintiendo que tu salud no es la misma de antes, que tu cuerpo no te corresponde, este correo es para ti.

Fatiga constante que ni el café logra despertar. Digestiones pesadas que te hinchan después de cada comida. Problemas para dormir, o peor aún, dormir 8 horas y despertar tan cansado como te acostaste. Dolores articulares que te hacen sentir mayor de lo que eres. Migrañas que aparecen cada vez más frecuentes. Inflamación que te hace sentir incómodo con tu ropa de siempre…

Pero vas a tu médico y la respuesta que sueles recibir es siempre la misma: "todo está bien en tus analíticas", "es el estrés", "son cosas de la edad", "deberías hacer más ejercicio", “deberías coger cita con el psicólogo”...

Quiero decirte algo muy importante: no está en tu cabeza, tus síntomas son completamente reales, pero tus médicos no están mirando más a fondo.

El problema no es la edad, no es la paternidad, no es el trabajo. El problema es que hasta ahora nadie te ha dicho que hay mucho más que investigar de lo que te hacen en tu centro de salud habitual.

Después de más de 20 años como médico, puedo confirmarte que las analíticas que te hacen de forma convencional estudian solo la punta del iceberg, y que existe una justificación para sentirte cómo te sientes realmente. Deja de conformarte con normalizar tus síntomas y asumir diagnósticos idiopáticos.

Tus síntomas no son piezas aisladas de un puzzle roto. No es que tu cuerpo sea un caos sin lógica. Hay una razón profunda, un sistema de causas y efectos que, una vez que lo entiendas, todo cobra sentido.

Por eso he preparado algo especial para ti.

He creado una clase en directo donde te voy a revelar exactamente qué está pasando en tu cuerpo. No voy a darte respuestas genéricas. Voy a mostrarte el mapa completo de cómo funciona tu , y más importante aún, voy a enseñarte que hay una salida.

Te invito a mi webinar gratuito: "Los 6 pilares que no están viendo tus médicos detrás de tus síntomas crónicos".

En esta sesión descubriremos:

✓ Por qué el enfoque convencional a menudo se queda corto con los síntomas crónicos, y por qué tus analíticas pueden estar "normales" mientras tú te sientes fatal.

✓ Cuáles son las verdaderas raíces (los 6 pilares fundamentales) que sostienen tu malestar. Estos pilares son como los cimientos de una casa: si están débiles, todo lo demás se tambalea.

✓ Cómo empezar a conectar los puntos para ver la lógica detrás de lo que te ocurre. Entenderás por qué tu problema digestivo está conectado con tu sistema inmune y por qué ambos están conectados con tu estado emocional.

✓ El primer paso concreto que puedes dar hoy mismo para comenzar a recuperar tu energía y vitalidad.

Más de 500 personas ya han pasado por este proceso de transformación. Personas que habitualmente me dicen “doctora, por fin he vuelto a ser yo” o “me había acostumbrado tanto a mis síntomas, que ya no me daba ni siquiera cuenta de lo mal que estaba” o “no me puedo creer que nadie me hubiera dicho que había una solución real más allá de tomar pastillas toda la vida”.

Y ellos no son diferentes a ti. Solo tomaron la decisión de no conformarse y buscar más allá para entender su cuerpo de forma integral.

Haz clic en el enlace en el primer comentario para reservar tu plaza gratuita

Es hora de dejar de poner parches a los síntomas. Es hora de dejar de creer que "es de familia" o que "tienes que aprender a vivir con ello". Es hora de entender tu cuerpo como el sistema inteligente que realmente es.

Date esa oportunidad. Nos vemos dentro.

Con cariño,
Dra. Camino

P.S. Esta clase es completamente gratuita. Solo necesitas tu conexión a internet y una mente abierta. No hay obligación de comprar nada después. Simplemente quiero que entiendas lo que está pasando en tu cuerpo, porque mereces otra oportunidad para vivir tu vida en plenitud.

Recordad q los síntomas son los mensajeros del cuerpo❤️ "

Si no logran registrarse desde el navegador del móvil les recomiendo lo hagan desde una laptop o PC, yo tuve que hacerlo en la laptop porque no me cargaba el registro en el teléfono, cuando se se registren les conducirá a una web donde está el enlace para entrar al grupo de WhatsApp por dónde compartirán el enlace al el día jueves 7 de nayo, será a las 7 pm hora de España ( Madrid ) y 1 pm hora de Venezuela.

4 de mayo 2026

🎯 Como el estado de lucha y huida (estrés) afecta a tu sistema digestivo   " Uno de los factores más importantes que con...
29/04/2026

🎯 Como el estado de lucha y huida (estrés) afecta a tu sistema digestivo



" Uno de los factores más importantes que controlan tu es tu respuesta al estrés...

Y esto puede sorprender a algunos, pero piénsenlo de esta manera.

Tu es el centro de control principal de todas las funciones de tu cuerpo.

Los nervios salen del cerebro, atraviesan la columna vertebral (médula espinal) y llegan a todos los tejidos, indicándoles cuándo activarse o cuándo relajarse.

Determina y ajusta a dónde se dirige tu energía en función de tus necesidades.

Y cuando tu cuerpo está en modo de supervivencia, la es la última prioridad.

Piénsalo como si fueras el gobernante de un país: si el enemigo está a las puertas, ahí es donde se destinan los recursos, no a hospitales, viviendas, educación, etc.

Por eso, los como la hinchazón (gases), el reflujo, el estreñimiento y las intolerancias alimentarias suelen estar relacionados con la respuesta al .

Aquí te explicamos cómo la respuesta de lucha o huida afecta a tu intestino:

1️⃣ Supresión del ácido estomacal

Cuando tu cuerpo cree que estás en peligro, desvía la energía que debería destinarse a la digestión.

Esto significa menor acidez estomacal, producción lenta de enzimas y flujo biliar deficiente.

Sin ácido estomacal, los alimentos no se descomponen correctamente, lo que provoca hinchazón, reflujo y deficiencias nutricionales.

Además, el ácido estomacal es antimicrobiano: controla las poblaciones bacterianas en la parte superior del intestino.

Sin suficiente ácido estomacal, corremos el riesgo de sufrir un crecimiento excesivo de bacterias (SIBO), lo que significa que los alimentos fermentan, provocando hinchazón, estreñimiento o diarrea.

El ácido estomacal es como la chispa que enciende la mecha de la digestión y un mecanismo innato de control del entorno intestinal.

Un estómago sano produce medio galón de jugos gástricos al día.

Pero... esto se reduce drásticamente si priorizas la supervivencia.

2️⃣ Motilidad intestinal ralentizada

Tu intestino es un músculo.

Está compuesto enteramente de tejido muscular conocido como "músculo liso".

Estos músculos son como cualquier otro músculo del cuerpo.

Para funcionar, necesitan flujo sanguíneo, mitocondrias en las células y energía.

Cuando el cuerpo se encuentra en un estado (de lucha o huida), las contracciones intestinales se ralentizan a medida que regulamos el flujo sanguíneo hacia los músculos y el sistema cardiovascular.

Para que estés preparado para "luchar o huir", pero no para digerir.

Tu movilidad (intestinal) también es una defensa innata contra el crecimiento excesivo de bacterias.

Las contracciones empujan todo hacia el colon y luego lo expulsan con las heces. (*Eso se llama Complejo Motor Migratorio).

Si la es lenta, puede provocar estreñimiento, hinchazón y proliferación bacteriana.

3️⃣ Mayor sensibilidad intestinal

El estrés crónico hace que tu sea más reactivo.

Entre el 70% y el 80% de tu sistema inmunitario se encuentra en el intestino (en sus paredes y vasos sanguíneos ), controlando todo lo que comes.

Cuando el estrés es elevado, el sistema inmunitario se vuelve , lo que aumenta la propensión a sufrir intolerancias alimentarias e .

Recuerda que las células inmunitarias que se encuentran en el intestino están en estado de alerta constante, porque si algo logra atravesar la mucosa intestinal y llegar al torrente sanguíneo, ¡las consecuencias pueden ser fatales!

Por lo tanto, no hace falta mucho para que estas células empiecen a sobrecorregir un poco y a reaccionar a moléculas inofensivas como los alimentos. (*Mimetismo Molecular)

Un sistema nervioso estimulado les indicará a esas células no solo que estén en alerta, sino que actúen al instante, lo que puede provocar una reactividad a los alimentos que quizás nunca antes habías tenido.



Para la mayoría de mis pacientes con problemas intestinales, uno o todos estos factores son relevantes, y es por eso que regular el sistema nervioso es una de las formas más ignoradas pero a la vez más poderosas de solucionar los problemas intestinales. "

Dorian Soanes, Nutricionista Funcional

Fuente: Mi newsletter

28 de Abril 2026

25/04/2026

🎯 Viernes de humor 😅



¿Te sientes así, pero tus exámenes dicen que estás "perfecta"? 😫👇

Esa sensación de arrastrarse por la vida, de que el cuerpo pesa toneladas y de que la energía simplemente no llega... es real. No te lo estás inventando.

Muchas veces, los "rangos normales"de un laboratorio son tan amplios que no reflejan un estado de salud óptimo, sino simplemente la ausencia de una enfermedad grave inmediata. Estar en el límite no es lo mismo que estar vibrante y funcional.

❓¿Qué está pasando realmente?

La Vitamina B12: Un valor de 320 puede ser "normal" para el laboratorio, pero para el sistema nervioso, muchas veces se necesitan niveles superiores a 500 para sentir claridad mental.

La Ferritina: Tener 35 ng/mL puede ser suficiente para no tener anemia severa, ¡pero no para que tu pelo deje de caerse o para que tus músculos tengan fuerza!

La TSH: Estar en 3.5 para muchos expertos ya indica que tu tiroides está haciendo un esfuerzo extra.

No te conformes con un "está todo bien" si no te sientes bien. Es momento de mirar más allá de los números y empezar a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte a través del agotamiento.

💡 ¡Cuéntame en los comentarios!

¿Alguna vez te han dicho que tus estudios están normales pero tú te sientes sin una gota de energía? ¡Te leo! 👇




24 de abril 2026

🎯 Somos un cuerpo no compartimentos   CUANDO EL MODELO ES ERRÓNEO, LA ENFERMEDAD SE VE TARDE (Y SE TRATA PEOR)Un punto d...
23/04/2026

🎯 Somos un cuerpo no compartimentos



CUANDO EL MODELO ES ERRÓNEO, LA ENFERMEDAD SE VE TARDE (Y SE TRATA PEOR)

Un punto de reflexión científica (sobre una joven de 21 años)

He decidido publicar este correo por dos tipos de razones:

La primera, porque proviene de una chica muy joven.

La segunda, porque ya es una costumbre observar la aparición progresiva de enfermedades-trastornos (en particular de naturaleza reumatológica) a edades cada vez más tempranas; nada de "enfermedades de la vejez"...

Esta joven mujer me escribe:

“Buenos días, mi nombre es G., tengo 21 años y le escribo porque desde la infancia sufro de cólicos abdominales que persisten hasta hoy. A estos se asocian, de forma ocasional, episodios de rectorragia, dolores musculoesqueléticos, cansancio crónico, náuseas y cefaleas.

Por el momento, el único diagnóstico recibido es , pero los síntomas continúan presentándose e impactan en mi .

Le escribo, por tanto, para preguntarle si sería posible realizar una evaluación más profunda.

¿Podría indicarme amablemente dónde se encuentra su consulta y la disponibilidad para una cita?

Le agradezco su atención y quedo a la espera de su amable respuesta”.

Un correo de pedido de ayuda, escrito de forma sintética, precisa y muy lúcida.

Lamentablemente, no tiene nada de excepcional:

Cólicos abdominales, dolores musculoesqueléticos, cansancio crónico, náuseas y cefaleas.
Un cuadro que, si se lee bajo una clave sistémica, relata claramente una condición de alteración difusa, en la que el intestino, el sistema inmunitario, el equilibrio neurovegetativo y el endocrino están involucrados de manera coherente y progresiva.

Y, sin embargo, el único diagnóstico recibido es un hipotiroidismo.
Este no es el problema. El problema es cómo se llega a ese diagnóstico.
El modelo dominante hoy es de tipo reduccionista y bioquímico: se identifica un parámetro alterado (en este caso, probablemente TSH, T3 libre, T4 libre), se le aísla del contexto biológico en el que está inserto y se le interpreta como una entidad patológica autónoma.

En realidad, la fisiología endocrina nos enseña exactamente lo contrario: que el eje hipotálamo-hipófisis-tiroides no es un sistema independiente, sino que está profundamente modulado por señales metabólicas, inflamatorias y neurovegetativas.

Citocinas proinflamatorias como la IL-6 y el TNF-α, por ejemplo, son capaces de reducir la conversión periférica de T4 en T3 mediante la inhibición de la desyodasa tipo 1, mientras que la activación crónica del eje del estrés (HPA) puede alterar directamente la secreción de TRH y TSH. En este sentido, el hipotiroidismo no es necesariamente una “enfermedad primaria”, sino que puede representar una respuesta adaptativa a un contexto sistémico alterado (sobre todo a merced de una inflamación crónica...).

Si volvemos a la historia clínica, el punto de partida es evidente: el Sistema Intestinal.

Un trastorno crónico desde la infancia sugiere una condición de persistente y una función de barrera alterada.

La literatura describe de forma cada vez más clara cómo el aumento de la permite el paso de endotoxinas bacterianas (en particular lipopolisacáridos, LPS) al torrente circulatorio.

Este fenómeno, conocido como endotoxemia metabólica, activa el innato (a través de receptores como el TLR4), determinando una producción crónica de mediadores inflamatorios.

Esta activación no permanece confinada al intestino, sino que manifiesta efectos sistémicos. Las citocinas circulantes modulan la (con reducción de la actividad endocrina), interfieren con la señalización de la insulina (con resistencia periférica en multitud de tejidos), alteran la función mitocondrial y contribuyen a la aparición de síntomas como astenia, dolor difuso y cefalea.

Paralelamente, el intestino dialoga constantemente con el central a través de los componentes neurovegetativos (especialmente el nervio vago y las estructuras ortosimpáticas) y un crónico altera inevitablemente la actividad nerviosa autonómica, generando una desregulación neurovegetativa con repercusiones en la motilidad intestinal y la percepción del dolor (en este contexto deberían evaluarse y contextualizarse las polineuropatías de fibras pequeñas, en lugar de redactar diagnósticos vacíos y sin finalidad...).

En tal clima biológico, los dolores musculoesqueléticos no son un elemento separado, sino parte del mismo cuadro: la sistémica de baja intensidad o bajo grado, una condición que hoy es reconocida como uno de los principales motores de los síndromes de dolor difuso.

El cansancio crónico, del mismo modo, está estrechamente ligado a una producción energética alterada a nivel mitocondrial, observada frecuentemente en condiciones inflamatorias persistentes.

He aquí, pues, que lo que parece una serie de síntomas “dispersos” es, en realidad, la expresión común de un único proceso biológico.

El punto crítico es que este proceso NUNCA se evalúa.
El modelo actual es, paradójicamente, doble y contradictorio:

En la fase inicial es excesivamente expectante, porque ante la ausencia de alteraciones macroscópicas o de parámetros fuera de rango, se tiende a no intervenir.

En la fase avanzada se vuelve, en cambio, hiperintervencionista cuando la enfermedad ya es manifiesta; es decir, cuando se han acumulado todos los requisitos exigidos por los protocolos. Entonces se interviene con fármacos que actúan principalmente de forma inhibitoria o sustitutiva: se suprime la función, se modula el receptor, se bloquea la vía bioquímica, pero NUNCA se interviene en el contexto biológico que generó esa disfunción, es decir, un SISTEMA INTESTINAL EN DESORDEN, especialmente a nivel microbiano...

Este enfoque, además de ser limitado, es fisiológicamente miope, porque la biología no funciona por compartimentos estancos ni por valores aislados. Funciona por REDES, por ADAPTACIONES, por EQUILIBRIOS dinámicos.

Continuar leyendo el cuerpo de forma fragmentada significa llegar siempre tarde, y cuando se llega, se interviene comprimiendo y agrediendo sin comprender NUNCA...

La MEDICINA debería tener, necesariamente, una visión sistémica, entender las correlaciones, unir las "piezas" aunque estén anatómicamente distantes, ESTAR FORMADA para comprender la maestría del sistema biológico y conocer la EVOLUCIÓN de la especie, porque esto permitiría a los profesionales de la salud —a quienes el Estado confía la salud pública— poder COMPRENDER los eventos de la enfermedad desde sus inicios...

Intervenir ELIMINANDO las causas, es decir, devolviendo el sistema intestinal hacia la necesaria eubiosis, significa actuar sobre un terreno que aún no ha desarrollado la patología de forma manifiesta. Es en esta fase donde la intervención tiene el máximo potencial, porque actúa sobre un sistema todavía plástico, más fácilmente “recuperable”.

El caso de esta chica no es una excepción.
Es la expresión de un modelo extendido en el que se pierde la capacidad de leer la continuidad biológica entre el intestino, el sistema inmunitario, el sistema nervioso y el .

Y mientras se siga persiguiendo números en lugar de comprender procesos, se seguirá perdiendo el momento más importante: aquel en el que el cuerpo, silenciosa pero claramente, ya está pidiendo ser escuchado.



Espero de corazón que esta joven también decida EMPRENDER nuestro camino, es decir, aplicar el simple RESPETO al sistema biológico antes de que se determine una mayor expansión de la enfermedad y sea sometida al ritual acto represivo-inhibitorio químico-farmacéutico; porque el sistema biológico conserva siempre una posibilidad de recuperación, pero ignorar sus señales significa hacer ese camino progresivamente más largo, complejo y costoso para el organismo.

Hasta el próximo punto de reflexión."

Dr. Andrea Nascimben



22 de abril 2026

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Caracas
1000 - 1090, 1209

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